icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнастаси€ —амохина
≈да и кулинари€

Ќет шоколада Ц нет завтрака! —тоит ли завтракать шоколадом.

  • 30692
  • 1

Ќет шоколада Ц нет завтрака! —тоит ли завтракать шоколадом.

 
 то Ц то любит завтракать кашей, кто Ц то предпочитает мюсли или фрукты, а кто Ц то просто не может начать свой день без хорошей котлеткиЕ ј вот есть такие люди, которые завтракают шоколадом. Ќаверное, они поступают не правильно? »менно это мы сейчас и вы€сним.

Ўоколад можно любить или не любить. –авнодушных к этому продукту найти очень трудно. ћногие считают себ€ самыми насто€щими шоколадоманами. Ќо на самом деле зависеть от шоколада невозможно. ѕросто в шоколаде, а речь идЄт только о чЄрном шоколаде, белый шоколад шоколадом не считаетс€, так как не содержит какао бобов, есть такие вещества, как триптофан, тирамин и канабиноиды. ќднако все другие продукты в той или иной мере содержат эти же вещества, но почему Ц то зависимости от €иц или от рыбы пока ни у кого замечено не было.

ћногие люди, которые завтракают шоколадом, считают, что он повышает настроение, ведь раньше именно шоколадом лечили депрессии и поднимали себе настроение. ¬сЄ это люди св€зывали с тем, что в шоколаде содержитс€ большое количество серотонина, или так называемого гормона счасть€. Ќапример, бананы и финики содержат гораздо больше гормона счасть€, но об этом мало кто знает, а вот о наличии серотонина в шоколаде знают все. ¬от и получаетс€, что мы просто сами себе внушаем, что шоколад поднимет нам настроение. » чем чаще мы едим шоколад, тем меньше на нас действует серотонин.

¬от и получаетс€, что завтракать шоколадом можно, как и любым другим продуктом. Ќикакого вреда от этого не будет.   тому же, если с вечера запастись любимой шоколадкой и положить еЄ в заветное местечко, то с утра будет легче вставать, зна€, что теб€ ждЄт такой при€тный и вкусный завтрак. ¬от только не стоит забывать и о том, что шоколад Ц довольно калорийный продукт и завтрак шоколадом в течение мес€ца может не очень Ц то хорошо отразитьс€ на вашей фигуре.

ћногие знают и о том, что шоколад Ц это прекрасный антиоксидант. ќн помогает выводить из организма вредные вещества и прекрасно очищает сосуды. ќднако на упаковке самого полезного шоколада должно быть написано Ђкакао Ц бобыї, а не Ђкакао Ц маслої. ќт какао Ц масла никакой пользы нет, а тем более антиоксидантной.   тому же в хорошем шоколаде не должно быть пальмового масла, поэтому перед покупкой об€зательно читайте этикетку.

ј вот о том, насколько вреден шоколад дл€ зубов спор€т до сих пор. ƒл€ многих шоколад Ц это продукт, который вызывает кариес, а многие считают, что никакого вреда от шоколада всЄ же нет. Ќо, несмотр€ на это, объедатьс€ этим лакомством всЄ же не стоит.

 стати, шоколад можно употребл€ть в пищу далеко не всем. ¬о-первых, шоколад не рекомендуетс€ дет€м до трЄх лет, а затем до самой школы ребЄнок должен съедать не больше трЄх долек в день. ¬о- вторых, съеденное большое количество шоколада очень плохо вли€ет на сердечно Ц сосудистую систему. Ёто происходит потому, что шоколад очень богат белками, поэтому, если вы страдаете заболевани€ми сердца, то шоколад нужно есть в умеренных дозах. ¬-третьих, шоколад противопоказан при подагре и сахарном диабете. ¬ остальных случа€х от употреблени€ любимого лакомства за завтраком можно не отказыватьс€, тем более, если шоколад поднимает вам настроение и делает счастливым.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+