icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ёрий ¬€зов
≈да и кулинари€

 акой фрукт наиболее полезен?

  • 2540
  • 3

 акой фрукт наиболее полезен?

»
»звестно, что все фрукты полезны по- своему. ¬ любом из них имеютс€ разные витамины и микроэлементы, играющие важную роль дл€ здоровь€. »сключение составл€ют, разве что, генномодифицированные продукты, да и то, по сей день ученые спор€т относительно того, чего все же они принос€т больше Ц пользы или вреда. ƒа и люди все разные, и что полезно дл€ одного, может быть вредно дл€ другого, и наоборот.

—очные хруст€щие €блоки, ароматна€ клубника, душистые персики, освежающие арбузы, сладкие дыни, нежные абрикосыЕ  онечно, выбирать сложно. ѕопробуйте выбрать фрукт, который наиболее дл€ вас полезен, по цвету. Ќа какой цвет откликнетс€ ваш организм, следовательно именно присущих ему витаминов и микроэлементов, вашему организму не хватает.

ѕрид€ на рынок, прислушайтесь к себе и выберите фрукты, которые вам, просто говор€, больше всего понрав€тс€. ј уж возвратившись домой, начинайте разгрузочные дни, унос€щие лишний вес, нежелательные соли и шлаки.

≈сли вы не слишком довер€ете своей интуиции, а привыкли во всем полагатьс€ на традиционную медицину, обратитесь к врачу, сдайте необходимые анализы, и уже точно зна€, чего именно вам не хватает, покупайте те фрукты, в которых содержание нужных вам веществ максимально. ћожно прин€ть во внимание рекомендации диетолога, можно составить меню самосто€тельно.

¬ €блоках имеютс€ практически все минеральные вещества и витамины, необходимые человеческому организму, а также сахар, фолиева€ кислота, пектины. ƒл€ снижени€ веса достаточно устраивать один-два раза в неделю Ђ€блочныйї день.

јнтибактериальные свойства клубники используютс€ дл€ лечени€ воспалительных заболеваний. ѕомимо этого, дубильные вещества, вход€щие в ее состав, укрепл€ют десны.

„удесные целебные свойства винограда известны с древних времен. ќн способен хорошо очищать организм от шлаков и нормализует питательный баланс. ј вот люд€м с сахарным диабетом большие количества винограда не рекомендуютс€.

ѕерсики богаты сол€ми железа и кали€. Ќехватка в организме кали€ может привести к нарушени€м проводимости нервных путей и сердечной де€тельности, поскольку этот микроэлемент отвечает за обмен углеводов.  роме того, этот душистый фрукт содержит каротин, витамины группы ¬, — и ––. ѕравда, персики на дес€ть процентов состо€т из углеводов, в основном, сахара, поэтому они также противопоказаны диабетикам.

ћ€коть абрикосов богата органическими кислотами Ц €блочной, винной, лимонной, салициловой, а также провитамином ј и витаминами группы ¬, — и –. ≈сть мнение, что регул€рное употребление в пищу этих вкусных фруктов способствует долголетию.

„ерешн€ стимулирует де€тельность печени и почек, нормализует давление, помогает переносить боль при ревматизме, артрите и подагре, ее клетчатка улучшает де€тельность кишечника и помогает избавитьс€ от застоев в нем. ¬ черешне содержитс€ большое количество кальци€, фосфора, железа, органических кислот и витаминов. ќп€ть же, в ней довольно много сахара, поэтому диабетикам следует быть внимательными.

—очные арбузы полезны при нефритах, гипертонической болезни, недостаточном кровообращении, заболевани€х желчных путей и печени, ожирении. ј про прекрасные диетические и мочегонные качества известно всем.

ƒовольно сложно среди всего этого многообрази€ найти самый-самый полезный фрукт. Ќаверное потому, что такого просто нет в природе.  аждый из этих даров природы полезен по своему.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+