icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ќиколай ћартынов
—порт и активный отдых

 ак увеличить силу удара

  • 3704
  • 14

 ак увеличить силу удара

ћ
ћы живем в суровом мире. ƒавно уже минули те времена, когда люди скопом охотились на слонов и носорогов, и дес€тками гибли в каждой такой охоте. —овременному человеку не приходитс€ бегать с копьем на перевес за каким-нибудь кабаном или оленем. ќн уже не стрел€ет из лука по птицам, а из пращи - по белкам. ѕотому что вот уже тыс€чу лет как он владеет огнестрельным оружием и неустанно совершенствует его. ѕо этой же причине человеку нового времени, если судить здраво, не стоит опасатьс€ и другого человека. ¬едь есть оружие, и оно способно остановить кого угодно лишь одним своим видом. Ќо так, веро€тно, думали те, кто несколько веков назад изобрел первые пищали и аркебузы. Ќа деле же часто случаетс€, что оружие может быть обращено против владельца или против лиц, совершенно не причастных к нападению или сложившейс€ ситуации, когда оружие может быть применено.

ѕоэтому, как и дес€ть тыс€ч лет назад человеку приходитс€ пускать в ход кулаки. ’оть единожды в жизни, хоть легкой пощечиной, незаметным толчком - но практически вс€кий человек применил физическую силу против другого. Ѕольшинство таких стычек - дружеские, родительские или просто безвредные, когда на толчок можно не отвечать толчком, а на удар - ударом.

Ќо случаютс€ ситуации, когда о миролюбивом перенесении побоев не может быть и речи.  огда на кону сто€т сама жизнь, здоровье, благополучие близких, тогда пацифизм может и должен уйти в сторону, освободив место справедливому гневу. » любой, даже самый слабый человек, даже женщина, обуреваема€ чувствами, способен дать отпор любому нападающему, а при нападении - сломить любое сопротивление. Ќо все это возможно лишь тогда, когда соблюдена элементарна€ формула, когда физическа€ и психологическа€ подготовленность находитс€ на достаточно высоком уровне.

» в этом смысле защищающемус€ всегда стократ труднее, чем нападающему. ѕотому что за последним и внезапность, и агресси€, и точный план действий. ќборон€ющийс€ человек в большинстве случаев лишен всего этого. ќн располагает лишь мужеством, реакцией и крепостью рук. ¬се это вполне легко натренировать и, не прибега€ к посто€нным "практикующим" стычкам с недоброжелател€ми. –азумеетс€, когда речь идет о высоком уровне самозащиты, спарринги должны иметь место в комплексе общефизической подготовки. ѕотому что только работа с телом оппонента может научить действительно реально и надежно оборон€тьс€.

Ќу а если возможности работать с партнером нет, то даже простые психологические и физические упражнени€ могут сделать из человека если не боевую машину, то страшного дл€ злодеев сторонника добра.

ѕсихологическа€ подготовка базируетс€ на трех принципах. ѕервый объ€сн€ет, что недруг может быть вооружен, их может быть несколько, а на голову защищающемус€ может внезапно упасть камень. “о есть сам оборон€ющийс€ от внезапного нападени€ человек должен четко понимать, что бегство в любом удобном случае желательно дл€ него и необходимо. ¬торой принцип регламентирует настрой к бою. „то хот€т недруги? ќтобрать кошелек? »знасиловать? ¬се это ерунда. ѕотому что в ответ, защищающийс€ должен уметь настроить себ€ на замысел покончить с уличной преступностью раз и навсегда. ќн должен иметь четкую установку уничтожить своих врагов, поубивать их всех до единого. ќн намерен не играть в бирюльки, а защищатьс€ до последнего. » тогда, когда дело доходит до драки, а защищающийс€ подставл€ет лоб под кулак, а руку под биту и бьет в ответ так, что зубы хулиганов лет€т на много метров, тогда такой отпор в абсолютном большинстве случаев приводит к отступлению и даже бегству недоброжелательных граждан. Ќу а третий психологический принцип неразрывно св€зан с физическими тренировками. ќн направл€ет человека на перенесение боли и повреждений, особенно одежды. ƒа-да, часто бывает так, что человек впадает в ступор и тер€ет способность защищатьс€ не потому, что у него сломан нос и выбито плечо, а потому, что с его шеи сорвали дорогущую цепочку, или он плюхнулс€ задом в тыс€чедолларовых джинсах в собачьи экскременты.

Ќо психологическа€ подготовка и посто€нна€ готовность к сиюминутному бою мало что значат без крепких рук. —уществует методика, по которой за кратчайшие сроки можно сделать кулак зубодробительным, а удар - невидимым.

ƒл€ этого понадоб€тс€ боксерский мешок, кепка, резинка и шарик дл€ пинг-понга. Ќа мешке отрабатываетс€ сила удара. ƒл€ этого необходимо стать к нему лицом на рассто€нии в полметра и наносить боковые удары. »менно хуки €вл€ютс€ самыми сильными у любого человека, пр€мые удары стоит отдать профессионалам. ¬о врем€ каждого удара необходимо бить не по поверхности мешка, а как бы внутрь. “о есть поверхность мешка должна быть своего рода внезапным преп€тствием, неожиданной помехой дл€ кулака на пути к центру мешка. ѕри этом до удара рука должна быть полностью расслаблена. » только в самый момент столкновени€ нужно сжать кулак изо всех сил и ударить. ¬ это же врем€ необходимо напр€чь ногу одноименную бьющей руке. ¬ момент удара человек делает резкий выдох, а на возвращении руки обратно вдох. “аким образом, нанос€тс€ до п€тидес€ти ударов каждой рукой. » эти сеты повтор€ютс€ два-три раза за тренировку.

ѕосле этого необходимо прив€зать резинку к м€чику одним концом, а другим к ободку кепки или простому головному по€ску. ƒлина резинки должна быть немного короче, чем длина рук. ”пражнени€ начинаютс€ с подбрасыванием м€чика движением головы и удара по нему любой рукой. ѕосле этого м€чик отлетает в сторону, а резинка, сокраща€сь, с силой направл€ет его к лицу тренирующегос€. “аким образом, уклон€€сь от м€чика, став€ блоки и нанос€ ответные удары по нему, человек тренирует и реакцию, и скорость, и умение моментально расслабл€тьс€.

∆елающему научитьс€ сильно бить, нужно об€зательно включить в свои тренировки гиревой спорт, отжимани€ от пола с хлопками руками под грудью и за спиной, падени€ на руки. » тогда он может быть уверен, что сможет нанести нападающему столько вреда, сколько потребуетс€ дл€ его отрезвлени€.


pro
Ћеонид ƒев€тых

ћощный материал. ј еще можно увеличить силу удара, зажав в кулаке св€зку ключей, бензиновую зажигалку, голыш....

pro
Ћеонид ƒев€тых

я одно врем€ с ножом ходил.  азань - город бандитский и был, и есть.  ак-то увереннее себ€ чувствовал...

deb
Ќиколай ћартынов

«десь уже надо на ”  ориентироватьс€. ≈сли ударить кулаком - это побои. ј если ударить карандашом - это уже использование предмета в качестве оружи€.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+