Тех людей, которые воды пьют мало, или вообще почти не пьют, считаю нужным предупредить о мелких неприятностях, которые в связи с этим фактом возникают. Если вы пьете воды недостаточно, то у вас моментально нарушатся процессы пищеварения и кровообращения.
Более того, нехватка жидкости в организме, ведет к нарушению температурного режима всего тела, ведь именно при поддержании постоянной температуры, из нашего организма выводятся вредоносные вещества. Потребление воды, именно в количестве двух литров, было придумано не просто так. Ровно столько, человек теряет во время своей жизнедеятельности в течении дня. Это и процессы дыхания, потения, и так далее. Кстати, многие люди жалуются на головные боли в последнее время. Это не просто так. Мозг состоит на 75 процентов из воды. А у тех, кто пьет воды мало, понятное дело, в мозгу ощущается некоторая ее нехватка. Наверное, поэтому они и забывают пить воду.
Надо сказать, что бывает и так, что мы пьем воду даже в больших количествах, чем нам на самом деле надо. Летом, например, или когда занимаемся спортом. Бояться этого не надо. Ничего страшного с вами не произойдет. Раз мы хотим столько пить, значит, организм, таким образом, восполняет потери. Исключением, является потребление спиртных напитков. В этом случае организм, мягко говоря, удивлен, как это человек может столько в себя влить, причем не самой вкусной жидкости?!
Вода особенно необходима нам при всякого рода инфекционных заболеваниях. В такие периоды пейте столько воды, сколько в вас влезет. Ведь именно с водой выводятся вредные бактерии и токсины. Людям, склонным к болезням почек все эти советы тоже подходят в полной мере. При уровне потребления в два литра и больше, вы обезопасите себя от камней в почках. Я, как-то был в больнице, и мне там рассказывали, как происходит удаление камней в почках у мужчин. С тех пор я пью воду каждый день, чего и вам советую.
Многие люди, живущие в России, почему-то пьют минеральную воду, в таких же количествах, как следовало бы пить воду обычную. Кто-то сказал им, что нужно пить именно минералку, и будет им здоровье и сирень зацветет зимой. Полный бред! Конечно, тут надо пояснить, что вода минеральная тоже бывает разной. Если мы говорим о столовой, то это еще ничего, но, когда люди годами пьют лечебную типа “Ессентуки”, то вместо профилактики, начинают создавать себе серьезные проблемы. В настоящее время известно, что привычка пить минеральную воду, является причиной многих видов урологических болезней.
В общем, пейте обычную воду, желательно отфильтрованную любым нормальным фильтром. Не перебарщивайте с минералкой, и не путайте дневную норму жидкости с дневным потреблением пива. Короче, life goes on, как говаривал известный афроамериканский исполнитель.
