Итак, икотой называется временное нарушение функций внешнего дыхания, которое сопровождается сдавленным глухим, порой даже смешным, звуком. Этот самый звук – не что иное, как резкое закрытие (фактически – захлопывание) голосовой щели. Однако икота, это отнюдь не только простое "производство" смешных сдавленных звуков: неоднократно повторяющемуся на протяжении определённого времени закрыванию голосовой щели предшествуют другие, куда более сложные процессы. Чтобы вы могли представить себе процесс икоты, так скажем изнутри, опишем всё происходящее более подробно: миоклонические сокращения диафрагмы и межреберных мышц осуществляются в этот момент одновременно, имитируя вдох, однако из-за резкого закрытия голосовой щели, т.е. дыхательных путей, надгортанник полностью перекрывает поток воздуха.
Теперь, давайте попробуем выяснить причину, по которой возникает икота. Главным виновником её появления, по мнению учёных, является блуждающий нерв. Икотой организм даёт нам понять, что этот самый нерв слишком перегружен и пытается избавится от нагрузки. Чтобы вы могли себе примерно представить роль блуждающего нерва в организме человека, стоит сказать, что он связывает многие наши внутренние органы с ЦНС (центральная нервная система). Из грудной клетки он проходит в брюшную полость и довольно тесно прилегает к пищеводу. Так, вместе с пищеводом, он проходит сквозь диафрагму (через её очень узкое отверстие, которое к слову и является эпицентром «зарождения» икоты) и идёт к желудку, а также другим внутренним органам.
«Зарождение» икоты можно образно назвать раздражением этого блуждающего нерва. А раздражает его очень многое. Например, перегрузка нерва может произойти из-за банального переедания. Также ему может «не понравится», что через пищевод прошли достаточно крупные куски пищи (так обычно бывает во время спешки, когда человек кушает и не пережёвывает пищу тщательно, а глотает большими ломтями). Сильное прижимание блуждающего нерва к пищеводу (что, также является для него большим раздражителем) и как результат – икота, может возникнуть даже из-за неправильного расположения тела, т.е. неудобной позы. Даже в некоторых случаях испуг (резкий вдох) может спровоцировать икоту. «Неуютно» блуждающему нерву и при общем переохлаждении организма.
Сжатие и раздражение привередливого нерва может привести к нарушению функций многих внутренних органов. Вот почему, наш организм так явно и «шумно» реагирует на это обстоятельство. Поскольку блуждающий нерв связан с ЦНС, он посылает ей сигнал, а та в свою очередь, вызывает сокращение диафрагмы.
Рассказав, о причинах появления икоты, не лишне будет сказать и о том, как быстрее от неё избавиться:
- попробуйте хорошо потянуться (прямо так и представляйте себе, что вам надо «высвободить» защемлённый нерв);
- глубоко вдохните и по возможности надолго задержите дыхание (вероятно, это действие придётся повторить несколько раз);
- постарайтесь расслабится и некоторое время просто спокойно глубоко и медленно дышать;
- в некоторых случаях, избавиться от икоты можно, если медленно небольшими глотками выпить стакан воды.
Все эти нехитрые приёмы помогут снизить давление на блуждающий нерв в пищеводном отверстии диафрагмы. Но в целом, икота и сама по себе проходит обычно в течение 5-15 минут.
И напоследок: ни в коем случае не пытайтесь избавить человека от икоты, напугав его (этот способ, к слову, очень распространён). От икоты избавиться это определённо не поможет, но в некоторых ситуациях может привести к ещё более печальным последствиям. Никогда не делайте так сами и особенно объясните своим детям, что пугать сверстников во время икоты категорически нельзя. Это не просто глупо, а иногда даже опасно.
