Некоторые считают что все дело в привычке, и в природе просто не существуют понятия о том, что вы за птица: сова, жаворонок или голубь. Но почему же случается так, что на работе мы никак не можем сконцентрировать свое внимание на поставленной задаче, не можем собраться с мыслями, быть более внимательными и не делать глупых ошибок. Да и как можно сосредоточиться, если чувствуешь себя уставшим и разбитым?! Оказывается, всему виной наши человеческие биоритмы, наши внутренние часы.
Биоритмы - настолько индивидуальны для каждого,что становится ясным, почему наша работоспособность меняется с течением времени суток.
Допустим, если вы относитесь к типу "жаворонок", то есть, для вас не составляет труда проснуться рано утром, эдак часиков в шесть, то имейте ввиду, что ваша работоспособность достигает максимума в первой половине дня, после чего она постепенно снижается.
Для вас подвигами являются ранние утренние подъемы с постели? Для вас уже день испорчен лишь тем, что вас разбудил в шесть часов будильник? Вы никак не можете до обеда настроиться на рабочий лад? Так, значит, вы - "сова"?Ночью вам явно будет не до сна, ведь пик вашей работоспособности приходится на вторую половину дня, которая может продолжаться аж до самого утра.
Неужели нет золотой середины?"Я спокойно могу проснуться в любое время, при этом это никак не отражается на моей работоспособности",- скажете вы. Значит, вы - точно "голубь".Вы с легкостью "жаворонка" можете проснуться рано утром и с легкостью "совы" - упорно работать всю ночь.
Как же узнать, что мы за птицы? Бытует мнение, что «определенной птицей» мы становимся уже с пеленок и измениться в будущем – невозможно. То есть, если ваше рождение пришлось на первую половину дня, промежуток между 4 часами утра и 11, то в большинстве случаев, вы «жаворонок». Рожденные между 16 и 24 часами - вторая половина дня – это будущие «совы». А вот место «голубей» занимает промежуток первой половины дня, между 11 и 16 часами, и ночи, с 24 до 4 часов утра.
Наше время мчится с огромной скоростью, в погоне за ним, в соответствии с нашим укладом жизни, нам приходиться менять свои биоритмы, мы вынуждены приспосабливаться к жизням других «птиц». А ведь «сова» никогда не станет «жаворонком», а «жаворонок» - «совой». Пытаясь «заново родиться», мы только подрываем своё здоровье. Недосыпание, перепады настроения, переутомление к хорошему не приведут.
Некоторые организации идут навстречу простым работникам и начинают считаться с биоритмами сотрудников, предоставляя им гибкий график работы. Будем надеяться, что учитывать наши биоритмы будут не некоторые, а все!
