icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
“он€  оролЄва
ќбучение

 ака€ вы птица

  • 1798
  • 0

 ака€ вы птица

¬
¬се мы, будучи школьниками помним, как неохотно вставали рано утром, собира€сь в школу. — каким наслажденьем мы довольствовались крохами времени, которые оставались до подъема!"Ќу, еще две минутки, последние, и проснусь!" - сонным жалобным голоском говорили мы. ћногое из этого дл€ большинства из нас так и осталось. ћне иногда кажетс€, что не мне одной т€жело рано проснутьс€, а оказываетс€ нас таких много. Ќеужели нас преобладающее большинство? Ќо давайте пока что обо всем по пор€дку.

Ќекоторые считают что все дело в привычке, и в природе просто не существуют пон€ти€ о том, что вы за птица: сова, жаворонок или голубь. Ќо почему же случаетс€ так, что на работе мы никак не можем сконцентрировать свое внимание на поставленной задаче, не можем собратьс€ с мысл€ми, быть более внимательными и не делать глупых ошибок. ƒа и как можно сосредоточитьс€, если чувствуешь себ€ уставшим и разбитым?! ќказываетс€, всему виной наши человеческие биоритмы, наши внутренние часы.

Ѕиоритмы - настолько индивидуальны дл€ каждого,что становитс€ €сным, почему наша работоспособность мен€етс€ с течением времени суток.

ƒопустим, если вы относитесь к типу "жаворонок", то есть, дл€ вас не составл€ет труда проснутьс€ рано утром, эдак часиков в шесть, то имейте ввиду, что ваша работоспособность достигает максимума в первой половине дн€, после чего она постепенно снижаетс€.

ƒл€ вас подвигами €вл€ютс€ ранние утренние подъемы с постели? ƒл€ вас уже день испорчен лишь тем, что вас разбудил в шесть часов будильник? ¬ы никак не можете до обеда настроитьс€ на рабочий лад? “ак, значит, вы - "сова"?Ќочью вам €вно будет не до сна, ведь пик вашей работоспособности приходитс€ на вторую половину дн€, котора€ может продолжатьс€ аж до самого утра.

Ќеужели нет золотой середины?"я спокойно могу проснутьс€ в любое врем€, при этом это никак не отражаетс€ на моей работоспособности",- скажете вы. «начит, вы - точно "голубь".¬ы с легкостью "жаворонка" можете проснутьс€ рано утром и с легкостью "совы" - упорно работать всю ночь.

 ак же узнать, что мы за птицы? Ѕытует мнение, что Ђопределенной птицейї мы становимс€ уже с пеленок и изменитьс€ в будущем Ц невозможно. “о есть, если ваше рождение пришлось на первую половину дн€, промежуток между 4 часами утра и 11, то в большинстве случаев, вы Ђжаворонокї. –ожденные между 16 и 24 часами - втора€ половина дн€ Ц это будущие Ђсовыї. ј вот место Ђголубейї занимает промежуток первой половины дн€, между 11 и 16 часами, и ночи, с 24 до 4 часов утра.

Ќаше врем€ мчитс€ с огромной скоростью, в погоне за ним, в соответствии с нашим укладом жизни, нам приходитьс€ мен€ть свои биоритмы, мы вынуждены приспосабливатьс€ к жизн€м других Ђптицї. ј ведь Ђсоваї никогда не станет Ђжаворонкомї, а Ђжаворонокї - Ђсовойї. ѕыта€сь Ђзаново родитьс€ї, мы только подрываем своЄ здоровье. Ќедосыпание, перепады настроени€, переутомление к хорошему не приведут.

Ќекоторые организации идут навстречу простым работникам и начинают считатьс€ с биоритмами сотрудников, предоставл€€ им гибкий график работы. Ѕудем наде€тьс€, что учитывать наши биоритмы будут не некоторые, а все!


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+