icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Тоня Королёва
Обучение

Какая вы птица

  • 1627
  • 0

Какая вы птица

В
Все мы, будучи школьниками помним, как неохотно вставали рано утром, собираясь в школу. С каким наслажденьем мы довольствовались крохами времени, которые оставались до подъема!"Ну, еще две минутки, последние, и проснусь!" - сонным жалобным голоском говорили мы. Многое из этого для большинства из нас так и осталось. Мне иногда кажется, что не мне одной тяжело рано проснуться, а оказывается нас таких много. Неужели нас преобладающее большинство? Но давайте пока что обо всем по порядку.

Некоторые считают что все дело в привычке, и в природе просто не существуют понятия о том, что вы за птица: сова, жаворонок или голубь. Но почему же случается так, что на работе мы никак не можем сконцентрировать свое внимание на поставленной задаче, не можем собраться с мыслями, быть более внимательными и не делать глупых ошибок. Да и как можно сосредоточиться, если чувствуешь себя уставшим и разбитым?! Оказывается, всему виной наши человеческие биоритмы, наши внутренние часы.

Биоритмы - настолько индивидуальны для каждого,что становится ясным, почему наша работоспособность меняется с течением времени суток.

Допустим, если вы относитесь к типу "жаворонок", то есть, для вас не составляет труда проснуться рано утром, эдак часиков в шесть, то имейте ввиду, что ваша работоспособность достигает максимума в первой половине дня, после чего она постепенно снижается.

Для вас подвигами являются ранние утренние подъемы с постели? Для вас уже день испорчен лишь тем, что вас разбудил в шесть часов будильник? Вы никак не можете до обеда настроиться на рабочий лад? Так, значит, вы - "сова"?Ночью вам явно будет не до сна, ведь пик вашей работоспособности приходится на вторую половину дня, которая может продолжаться аж до самого утра.

Неужели нет золотой середины?"Я спокойно могу проснуться в любое время, при этом это никак не отражается на моей работоспособности",- скажете вы. Значит, вы - точно "голубь".Вы с легкостью "жаворонка" можете проснуться рано утром и с легкостью "совы" - упорно работать всю ночь.

Как же узнать, что мы за птицы? Бытует мнение, что «определенной птицей» мы становимся уже с пеленок и измениться в будущем – невозможно. То есть, если ваше рождение пришлось на первую половину дня, промежуток между 4 часами утра и 11, то в большинстве случаев, вы «жаворонок». Рожденные между 16 и 24 часами - вторая половина дня – это будущие «совы». А вот место «голубей» занимает промежуток первой половины дня, между 11 и 16 часами, и ночи, с 24 до 4 часов утра.

Наше время мчится с огромной скоростью, в погоне за ним, в соответствии с нашим укладом жизни, нам приходиться менять свои биоритмы, мы вынуждены приспосабливаться к жизням других «птиц». А ведь «сова» никогда не станет «жаворонком», а «жаворонок» - «совой». Пытаясь «заново родиться», мы только подрываем своё здоровье. Недосыпание, перепады настроения, переутомление к хорошему не приведут.

Некоторые организации идут навстречу простым работникам и начинают считаться с биоритмами сотрудников, предоставляя им гибкий график работы. Будем надеяться, что учитывать наши биоритмы будут не некоторые, а все!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+