icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
ƒом и семь€

 ак сохранить зрение ребЄнку?

  • 587
  • 1

 ак сохранить зрение ребЄнку?

Ѕ
Ѕлизорукость без преувеличени€ можно назвать болезнью века. ¬ определенной степени ее распространение можно счесть своеобразной Ђадаптациейї к образу жизни: современный человек, в отличие своего древнего и даже средневекового предка весьма редко смотрит вдаль, напротив Ц он с детства усаживаетс€ за книгу, а в последние дес€тилети€ Ц еще и за компьютерЕ Ќо каким бы ни было происхождение близорукости, это все-таки болезнь, котора€ Ђставит крестї на определенных професси€х, мешает учитьс€ и работать, а у школьника (в особенности у подростка) может стать причиной нешуточных терзаний по поводу взаимоотношений со сверстниками. –одительский долг Ц сделать все, чтобы ребенок с близорукостью не познакомилс€.

ќдин из самых опасных врагов детского зрени€ Ц телевизор. ƒети до двух лет должны смотреть его не больше 20 минут в день, до трех Ц не больше получаса, до семи Ц максимум час, до дес€ти Ц два часа с перерывом не меньше 15 минут через час.

Ќе менее строгими должны быть ограничени€ в отношении компьютера. ƒо трех лет ребенку лучше вообще не иметь с ним дела, до семи Ц првоодить за монитором не больше 20 минут максимум дважды в неделю, младшему школьнику Ц час в день, подростку Ц не больше двух часов с об€зательными перерывами. ћонитор должен иметь антибликовое покрытие. » смотреть телевизор, и пользоватьс€ компьютером нужно при хорошем освещении, а рассто€ние от глаз до монитора не должно быть меньше 60 сантиметров.

 онечно, одними только запретами и предписани€ми решить эту проблему невозможно, и надо помнить, что дети склонны копировать поведение родителей. ≈сли папа и мама провод€т у телевизора или за компьютером все свободное врем€, ребенок в такой семье неизбежно усвоит такой тип поведени€ Ц ведь никаким другим способам отдыха его не учат. —овместные прогулки, игры, чтение книг должны стать семейной традицией как можно раньше.

¬прочем, чтение книг, равно как и письмо, тоже может нанести вред зрению, если не соблюдать определенных правил. Ќе позвол€йте ребенку приобретать привычку читать лежа, приучите его при чтении и письме сидеть за столом пр€мо, не сутул€сь, не наклон€€сь низко к странице. –ассто€ние от глаз до страницы измер€етс€ с помощью нехитрого приема: руку поставить на локоть, глаза должны быть на уровне большого пальца. ќборудуйте рабочее место дл€ школьника так, чтобы свет падал с левой стороны, чтобы при письме тень от правой руки не закрывала тетрадь (если ребенок левша, установите настольную лампу справа).

¬ажно учитывать еще один момент: острота зрени€ у дошкольника несколько ниже, чем у семилетнего ребенка (это одна из причин того, что в первый класс принимают с семи лет) Ц и об этом должны помнить сторонники Ђраннего развити€ї. ≈сли дошкольник умеет читать и писать, этим можно хвастатьс€ перед знакомыми, но такое раннее обучение может впоследствии Ђаукнутьс€ї близорукостью. ≈сли вы все-таки хотите начать учить ребенка грамоте до школы, хот€ бы выбирайте специальные азбуки дл€ дошкольников, с очень крупными буквами. ƒа и вообще стоит быть внимательными к качеству книг, которые вы даете дет€м: не должно быть некачественной бумаги, не€ркого фона, а шрифт должен быть тем крупнее, чем младше ребенок.

¬ажную роль в сохранении хорошего зрени€ играет питание. ѕолезны дл€ зрени€ черника, морковь, курага, хурма Ц об€зательно включайте эти продукты в рацион ребенка.


tra
“ать€на јлексеева

—о всем согласна 100%-но. ј еще можно делать вместе с ребенком гимнастику дл€ глаз. ќна проста€ и оформить ее можно очень весело, в виде игры.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+