icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
»рина ‘.
ƒом и семь€

 ак правильно уложить спать малыша?

  • 2342
  • 0

 ак правильно уложить спать малыша?

¬
¬ первую очередь приучите ребенка к определенному режиму. ”кладывайте спать его в одно врем€. Ѕезусловно, без определенного режима ребенку т€жело будет придерживатьс€ некого ритма. ѕридерживайтесь некоторых простых правил, и нежелательных проблем можно будет избежать. ”читывайте возраст ребенка при подготовке его ко сну, помните, сейчас именно от вас зависит, насколько дисциплинированным будет ваш ребенок в будущем. Ќенужно следить за тем, чтобы ребенок лег спать точно минута в минуту, учитывайте, какой день был у ребенка, его настроение. ѕеред тем как уложить ребенка спать занавесьте окна, выключите компьютер и телевизор, приглушите свет.

 ак известно ребенку легче будет заснуть в темноте. ƒети, которые сп€т при €рком освещении, часто вырастают беспокойными и нервными. ƒл€ освещени€ спальной ребенка лучше использовать приглушенный свет. ѕриблизительно за час до сна проследите за тем, чтобы ребенок перевозбуждалс€, исключайте шумные и сильно подвижные игры. ¬ противном случае вам будет непросто уложить ребенка, к тому же за ночь он полностью не восстановит свои силы. ѕроследите за ребенком и если заметите его переутомление, замените игру на более спокойную. Ќе укладывайте ребенка спать насильно. ƒл€ исключени€ проблем с засыпанием ребенок должен получить достаточный уровень физических нагрузок.

”стройте дл€ ребенка из процесса укладывани€ своеобразный ритуал, повтор€ющийс€ ежедневно. ƒопустим, вначале предложите малышу почитать книгу, собрать разбросанные игрушки, посмотреть сказку, почистить ротовую полость. Ѕлагодар€ такой последовательности у ребенка не будет возникать раздражение. ¬зрослым люд€м, страдающим бессонницей, с детства не были привиты такие процедуры. Ќенужно очень долго укладывать малыша.

Ќе рассказывайте слишком длинную сказку, лучше выберите небольшой рассказ, который вы озвучите тихим голосом, это должно убаюкать ребенка. ƒл€ расслаблени€ можно сделать небольшой массаж. ¬ случае плохого засыпани€ рекомендуетс€ укладывать его сразу после выхода из ванной. ѕрин€тие теплых ванн, с разными травами обладает успокаивающим эффектом. „тобы ребенок чувствовал себ€ во врем€ сна уверенным и защищенным укладывайте его с м€гкой игрушкой. ќбъ€сните малышу, что если ему ночью станет вдруг страшно, то любима€ игрушка всегда будет р€дом. ƒл€ облечени€ засыпани€ малышей можно подержать их на руках.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+