icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ћеонид Ћапок
ќбучение

 ак отучитьс€ грызть ногти

  • 2170
  • 12

 ак отучитьс€ грызть ногти

¬
¬роде и ничего страшного Ц сидит на скамеечке в парке привлекательна€ девушка и пальчиком в задумчивости около рта манипулирует. ƒаже кака€-то трогательна€ картинкаЕ»ли плечистый современный подросток в решающие минуты футбольного матча €ростно обкусывает что-то у себ€ на пальце! Ќу и ладно Ц он же витрины не бьетЕ

ј оказываетс€ Ц эта привычка, никому, кроме своего обладател€, в общем-то, и не мешающа€, очень трудно устранима! » эта очаровашка на скамеечке, возможно, старательно пр€чет от всех свои руки, и плачет по ночам от того, что лицо любимого непри€тно передернулось при взгл€де на еЄ обгрызенные до основани€ ногтиЕ» ничего не может сделать Ц вдруг, после всех кл€тв самой себе, от мысли о завтрашней встрече с Ќ»ћ, рука сама т€нетс€ ко рту, и Ц грызь, грызь, грызьЕ

” многих из нас есть свои вредные привычки. ѕонервничал, зат€нулс€ сигареткой - вроде полегчало; нав€зчива€ мысль поко€ не дает Ц и пошел круги наматывать по дому; не решаетс€ проблема или просто скучно стало Ц и конфеты идут одна за другой вслед за пирожными или семечкамиЕ ј кое-кто ногти грызть начинаетЕ

ƒаже название у этой непри€тной привычки есть Ц онихофаги€! » ведь что интересно: начинаетс€ это вроде бы бессмысленное зан€тие чаще всего в трех Ц четырехлетнем возрасте, а уже в семь Ц дес€ть лет около трети детей грызут ногти (кто Ц на руках, а кто Ц и на ногах заодноЕ). » уже к 14 Ц 15 годам ровно половина подростков ход€т с обгрызенными неопр€тными ногт€ми, сами ужасно стесн€€сь этого, но - избавитьс€ от этого зан€ти€ очень сложноЕ» многие так и живут с этой дурной привычкой до седых волосЕ

—читаетс€, что основна€ причина по€влени€ онихофагии Ц стресс. Ћюбой Ц положительный или отрицательный. Ќо окончательно этот вопрос не закрыт: есть мнение, что привычка часто передаетс€ от родителей, которые в детстве сами любили грызнуть ногтик (да и сейчас иногда Ц только не сознаютс€Е). »ли, что дети, сосавшие в младенчестве пальчики, в дальнейшем переходили на обгрызание ногтей.

ѕсихологи предполагают, что эта привычка - внешнее выражение внутренних Ђугрызений себ€ї по какой-либо причине. ћожет быть, вы в душе крайне недовольны собой, и не осознаете этого, но самооценка ваша понижаетс€. —оздаетс€ замкнутый круг Ц нагл€девшись на свои обкусанные ногти, человек дополнительно тер€ет баллы своей самооценки Ц и грызет свои ногти с еще большим ожесточением! »сследовани€ показали также, что ¬—≈ люди, попавшие под вли€ние этой привычки (группа 1200 человек в возрасте от п€ти до двадцати семи лет), ощущали повышенное посто€нное чувство тревоги. ј у многих взрослых обгрызание ногтей свидетельствует еще и о состо€нии сексуальной неудовлетворенностиЕ

Ќо как же избавитьс€ от этой непри€тной привычки?

1. ¬начале Ц попытайтесь пон€ть и устранить причину еЄ возникновени€

2. ¬сегда имейте при себе пилочку дл€ подравнивани€ уголков, часто остающихс€ после случайного обламывани€ ногт€. Ёто исключит оправдание Ђподгрызани€їЕ

3. ѕредставьте себе, „“ќ за микробы могут быть у вас под ногт€ми! » дизентери€, и вообще Ц что угодноЕ ≈ще отвращающий вариант Ц выдавите прыщик, если он есть. ¬р€д ли в рот пот€нете эти пальцыЕ

4. ѕоскребите ногт€ми мыло, лучше хоз€йственное или дегт€рное. » во рту противно, и ногти после этого чистыеЕ

5. —мажьте кончики пальцев (и ногтиЕ) чем-либо, типа аджика, перец, горчица и т.д. при первых же позывах к погрызанию. ѕомогаетЕ

6. ўипайте себ€ за сухожилие на зап€стье при любой попытке грызть ногти Ц это выработает определенный отрицательный рефлекс.

7. „асто ногти грызут, чтобы успокоитьс€: погрызите дерев€нную зубочистку (на худой конец Ц спичкуЕ) или €блоко. ѕомогает частенько и очень сильное сжимание-разжимание кулаковЕ«амечательно действует при растрепавшихс€ нервах прогулка с хорошим человекомЕ »ли Ц примите успокоительное и спать! ƒо утра все пройдетЕ

8. ƒл€ женщин Ц посетите салон и нарастите ногти. јкриловый или гелиевый ноготок откусить непросто, да и мысль о цене будет останавливатьЕ

9.  упите в аптеке специальный лак, горький. ≈го устрашающий вкус отобьет охоту даже прикасатьс€ к губам накрашенным ногтем. Ќо! ƒл€ достижени€ максимального эффекта надо хот€ бы дважды в неделю снимать старый и наносить новый слой лака. ≈сли же по краешку лак будет скалыватьс€ Ц горечь уйдет, а привычка не дремлетЕ

10. ѕоспорить с кем-либо на денежный интерес ( ужин в ресторане или кафе, например, или поход в театр с посещением буфета), что вы не обкусаете ногти неделю. ¬озможно, жадность вам поможетЕ

—уществует еще масса национальных советов, но они больше экзотические. Ќапример, италь€нский Ц наложить на пальцы гипс, или индийский Ц макать пальцы в крепкий раствор хинина. —амый радикальный Ц старорусский метод ћалюты —куратова: удалить ногти с корнем, устранив тем самым объект погрызанийЕ

ј знаете, почему привычка угасает с достижением преклонных лет? ѕравильно Ц причина в грызущем инструменте. —о вставными челюст€ми не очень-то разгул€ешьс€Е

—тало быть Ц последний, безотказный совет!

≈сли вам не помогла ни одна перечисленна€ рекомендаци€: доверьтесь природе и кариесу! ѕерестаньте чистить зубы, полоскать рот после еды и пломбировать дырки! «убы исчезнут Ц но зато у вас наверн€ка будут безукоризненно красивые, ровные и замечательные ногти!


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+