icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
 сени€ ѕелипенко
ќбучение

„то можно успеть за 5 минут?

  • 6775
  • 3

„то можно успеть за 5 минут?

«
«а год можно овладеть иностранным €зыком, за полгода Ц освоить новое дело, за мес€ц Ц научитьс€ водить, за день Ц прочитать книгу. ƒаже за час ¬ы успеете много полезного Ц пересадить цветы или заключить выгодный контракт. ј что такого можно успеть за 5 минут? Ђ–овным счЄтом ничего!ї - ответ€т многие и будут совершенно неправы!

ƒл€ девушек проспать Ц равносильно катастрофе мирового масштаба.  ака€ паника охватывает нас, когда до выхода остаЄтс€ 10-15 минут, а мы совершенно не готовы? Ќа самом деле, можно потратить 5 минут на маки€ж и столько же на причЄску и выгл€деть неотразимо, как и всегда.

ћаки€ж за 5 минут.

ќдна минута Ц умытьс€ и нанести лЄгкий дневной крем.

ќдна минута Ц нанести тон. Ќи в коем случае не пальцами, чтобы не создалось эффекта Ђмаскиї, спонж Ц идеальное решение.

ќдна минута Ц накрасить ресницы. „тобы не тратить врем€ на 2-3 сло€ туши сначала Ђприпудритеї реснички. ќни станут пушистее.

ќдна минута Ц нанести рум€на и тени на глаза.

ќдна минута - накрасить губы помадой, промокнуть салфеткой и нанести блеск.

ѕричЄска за 5 минут.

 онечно, укладку за 5 минут сделать ¬ы не успеете, но вот хорошо расчесать волосы у корней, смочить пр€ди около лица водой из пульверизатора и высушить их феном, приподнима€ расчЄской, а потом зав€зать Ђконский хвостї или высокий пучок Ц запросто.

Ќа работе 5 минут ¬ы можете потратить не менее эффективно!

Ќапример, вы с лЄгкостью успеете перебрать свою почту Ц как обыкновенную, так и электронную. » даже пометить, какие письма требуют ответа.

Ётого времени ¬ам также хватит, чтобы совершить телефонный звонок, не так ли?

–азложить по местам вещи на столе и смахнуть с него пыль вы тоже с лЄгкостью успеете.

Ќаметить действи€ на дальнейшие 2-3 часа тоже будет полезным!

ј может эти 5 минут следует посв€тить себе? ¬едь даже в такой короткий промежуток времени вы сможете немного отдохнуть, одев наушники и прослушав любимую песню.

≈сли дело касаетс€ уборки в доме, то за 5 минут ¬ы сможете сделать многое!

ѕротереть пыль в одной из комнат.

—полоснуть накопившуюс€ посуду.

—менить полотенца в ванной и кухне.

ѕособирать по квартире бельЄ, нуждающеес€ в стирке.

«агрузить стиральную машинку или разобрать еЄ.

ѕросмотреть накопившиес€ счета.

”брать вещи в шкаф.

—ложить на полку книги и журналы.

ѕротереть зеркала.

≈сли устраивать по нескольку таких п€тиминуток в день, то пор€док будет поддерживатьс€ без видимых усилий!

 стати, за это же врем€ ¬ы можете повысить свою стрессоустойчивость.  ак? — помощью пилатеса.

„тобы приступить, ¬ам будет достаточно желани€.

Ќа каждое упражнение выдел€йте по минутке.

ƒл€ начала, все телом выт€нитесь. ѕоднимите руки и встаньте на носочки.

“еперь нагнитесь к полу, пыта€сь дот€нутьс€ руками до носочков ног. «амрите в таком положении.

¬ этом же положении попытайтесь выпр€мить спину.

ѕот€нитесь вправо, влево.

ѕроконтролируйте свой процесс дыхани€. ћедленный глубокий вдох и такой же выдох.

«а 5 минут можно успеть многое, а теперь представьте, каким содержательным может теперь стать ¬аш день!


deb
ќлес€ Ѕелоброва

"ѕ€ть минут, п€ть минут, разобратьс€ если строго, даже в эти п€ть минут можно сделать очень много" )))) , легко и с юмором, кто-то скажет, не слишком ли много дл€ п€ти минут, но ведь вс€ наша долга€ жизнь и складываетс€ из таких вот короткометражных отрезков ) +

"умытьс€ и нанести лЄгкий дневной кремј." нанести крем )
"дальнейшие 2-3 часа тоже буд”т полезным!" будет )
зы: свежий взгл€д нашел пару очеп€точек

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+