Для девушек проспать – равносильно катастрофе мирового масштаба. Какая паника охватывает нас, когда до выхода остаётся 10-15 минут, а мы совершенно не готовы? На самом деле, можно потратить 5 минут на макияж и столько же на причёску и выглядеть неотразимо, как и всегда.
Макияж за 5 минут.
Одна минута – умыться и нанести лёгкий дневной крем.
Одна минута – нанести тон. Ни в коем случае не пальцами, чтобы не создалось эффекта «маски», спонж – идеальное решение.
Одна минута – накрасить ресницы. Чтобы не тратить время на 2-3 слоя туши сначала «припудрите» реснички. Они станут пушистее.
Одна минута – нанести румяна и тени на глаза.
Одна минута - накрасить губы помадой, промокнуть салфеткой и нанести блеск.
Причёска за 5 минут.
Конечно, укладку за 5 минут сделать Вы не успеете, но вот хорошо расчесать волосы у корней, смочить пряди около лица водой из пульверизатора и высушить их феном, приподнимая расчёской, а потом завязать «конский хвост» или высокий пучок – запросто.
На работе 5 минут Вы можете потратить не менее эффективно!
Например, вы с лёгкостью успеете перебрать свою почту – как обыкновенную, так и электронную. И даже пометить, какие письма требуют ответа.
Этого времени Вам также хватит, чтобы совершить телефонный звонок, не так ли?
Разложить по местам вещи на столе и смахнуть с него пыль вы тоже с лёгкостью успеете.
Наметить действия на дальнейшие 2-3 часа тоже будет полезным!
А может эти 5 минут следует посвятить себе? Ведь даже в такой короткий промежуток времени вы сможете немного отдохнуть, одев наушники и прослушав любимую песню.
Если дело касается уборки в доме, то за 5 минут Вы сможете сделать многое!
Протереть пыль в одной из комнат.
Сполоснуть накопившуюся посуду.
Сменить полотенца в ванной и кухне.
Пособирать по квартире бельё, нуждающееся в стирке.
Загрузить стиральную машинку или разобрать её.
Просмотреть накопившиеся счета.
Убрать вещи в шкаф.
Сложить на полку книги и журналы.
Протереть зеркала.
Если устраивать по нескольку таких пятиминуток в день, то порядок будет поддерживаться без видимых усилий!
Кстати, за это же время Вы можете повысить свою стрессоустойчивость. Как? С помощью пилатеса.
Чтобы приступить, Вам будет достаточно желания.
На каждое упражнение выделяйте по минутке.
Для начала, все телом вытянитесь. Поднимите руки и встаньте на носочки.
Теперь нагнитесь к полу, пытаясь дотянуться руками до носочков ног. Замрите в таком положении.
В этом же положении попытайтесь выпрямить спину.
Потянитесь вправо, влево.
Проконтролируйте свой процесс дыхания. Медленный глубокий вдох и такой же выдох.
За 5 минут можно успеть многое, а теперь представьте, каким содержательным может теперь стать Ваш день!
