icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ксения Пелипенко
Обучение

Что можно успеть за 5 минут?

  • 6404
  • 3

Что можно успеть за 5 минут?

З
За год можно овладеть иностранным языком, за полгода – освоить новое дело, за месяц – научиться водить, за день – прочитать книгу. Даже за час Вы успеете много полезного – пересадить цветы или заключить выгодный контракт. А что такого можно успеть за 5 минут? «Ровным счётом ничего!» - ответят многие и будут совершенно неправы!

Для девушек проспать – равносильно катастрофе мирового масштаба. Какая паника охватывает нас, когда до выхода остаётся 10-15 минут, а мы совершенно не готовы? На самом деле, можно потратить 5 минут на макияж и столько же на причёску и выглядеть неотразимо, как и всегда.

Макияж за 5 минут.

Одна минута – умыться и нанести лёгкий дневной крем.

Одна минута – нанести тон. Ни в коем случае не пальцами, чтобы не создалось эффекта «маски», спонж – идеальное решение.

Одна минута – накрасить ресницы. Чтобы не тратить время на 2-3 слоя туши сначала «припудрите» реснички. Они станут пушистее.

Одна минута – нанести румяна и тени на глаза.

Одна минута - накрасить губы помадой, промокнуть салфеткой и нанести блеск.

Причёска за 5 минут.

Конечно, укладку за 5 минут сделать Вы не успеете, но вот хорошо расчесать волосы у корней, смочить пряди около лица водой из пульверизатора и высушить их феном, приподнимая расчёской, а потом завязать «конский хвост» или высокий пучок – запросто.

На работе 5 минут Вы можете потратить не менее эффективно!

Например, вы с лёгкостью успеете перебрать свою почту – как обыкновенную, так и электронную. И даже пометить, какие письма требуют ответа.

Этого времени Вам также хватит, чтобы совершить телефонный звонок, не так ли?

Разложить по местам вещи на столе и смахнуть с него пыль вы тоже с лёгкостью успеете.

Наметить действия на дальнейшие 2-3 часа тоже будет полезным!

А может эти 5 минут следует посвятить себе? Ведь даже в такой короткий промежуток времени вы сможете немного отдохнуть, одев наушники и прослушав любимую песню.

Если дело касается уборки в доме, то за 5 минут Вы сможете сделать многое!

Протереть пыль в одной из комнат.

Сполоснуть накопившуюся посуду.

Сменить полотенца в ванной и кухне.

Пособирать по квартире бельё, нуждающееся в стирке.

Загрузить стиральную машинку или разобрать её.

Просмотреть накопившиеся счета.

Убрать вещи в шкаф.

Сложить на полку книги и журналы.

Протереть зеркала.

Если устраивать по нескольку таких пятиминуток в день, то порядок будет поддерживаться без видимых усилий!

Кстати, за это же время Вы можете повысить свою стрессоустойчивость. Как? С помощью пилатеса.

Чтобы приступить, Вам будет достаточно желания.

На каждое упражнение выделяйте по минутке.

Для начала, все телом вытянитесь. Поднимите руки и встаньте на носочки.

Теперь нагнитесь к полу, пытаясь дотянуться руками до носочков ног. Замрите в таком положении.

В этом же положении попытайтесь выпрямить спину.

Потянитесь вправо, влево.

Проконтролируйте свой процесс дыхания. Медленный глубокий вдох и такой же выдох.

За 5 минут можно успеть многое, а теперь представьте, каким содержательным может теперь стать Ваш день!

deb
Олеся Белоброва

"Пять минут, пять минут, разобраться если строго, даже в эти пять минут можно сделать очень много" )))) , легко и с юмором, кто-то скажет, не слишком ли много для пяти минут, но ведь вся наша долгая жизнь и складывается из таких вот короткометражных отрезков ) +

"умыться и нанести лёгкий дневной кремА." нанести крем )
"дальнейшие 2-3 часа тоже будУт полезным!" будет )
зы: свежий взгляд нашел пару очепяточек

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+