icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Юрий Пономаренко
Обучение

Что будет, если долго не спать

  • 16721
  • 9

Что будет, если долго не спать

В
Вряд ли кто – то будет спорить с тем, что сон для человеческого организма просто необходим. Любой может вспомнить немало случаев, когда ему приходилось бодрствовать сутки или больше. Это запоминается надолго, потому что длительное бодрствование переносить очень тяжело. Попробуйте не спать сутки – на следующий день уже к обеду станет неудержимо клонить в сон. Максимум к вечеру единственным желанием будет – поспать хоть 5 минут, причем неважно – сидя, лежа или стоя.

Сон необходим нашему организму. Во время его все органы замедляют свою работу, даже сердце сокращается медленнее, поэтому сердечная мышца успевает тоже отдыхать в промежутках между сокращениями. У человека все системы управляются в первую очередь мозгом – это наше отличие от животных. Во время сна мозг отдыхает. Конечно, некоторые «сторожевые» центры продолжают работать, но они отдыхают в другое время. Организм так устроен, что в нем есть как бы две различные системы – одна поддерживает активное состояние, а другая – включает режим сна. Конечно, все это основано на гормонах – при накоплении усталости – то есть при длительном активном образе жизни, в организме накапливается много вредных посторонних веществ. От этого изменяется соответствующий гормональный фон и происходит угнетение активности. «Сонный центр» берет верх, запускает свои механизмы, и человек неудержимо хочет спать.

Ну а что будет, если долго не спать? Вероятно, ничего хорошего. В самом деле, долгое бодрствование не дает организму никакого отдыха. Не отдыхает ни сердце, ни почки, ни мозг, ни все остальные органы. Это приводит к их ускоренному старению и другим необратимым изменениям. Например, уже через сутки химические процессы в мозге начинают подавлять психику.

Это положение усугубляется через двое суток, происходит изменение гормонального фона. Между нейронами – клетками мозга, нарушаются нормальные связи. А через 3-5 суток и сами клетки начинают разрушаться, а это ведет не к нарушениям психики, а к повреждению личности. В это время очень страдает сердце – неутомимый двигатель, который и так работает годами без остановки.

Ну а дальше неизбежен летальный исход, или попросту говоря – смерть. На какой день она наступит – зависит от организма каждого конкретного человека. Некоторым достаточно спать 3-4 часа в сутки, а большинству – 6-8. Первые и продержатся дольше, конечно.

Однако на самом деле смерть может не наступить так быстро - по причине так называемого поверхностного сна. Это состояние, когда мозг как – бы отключается частично и ненадолго, буквально на секунды или минуты. Окружающие могут и не замечать этого – человек как бы и ходит, и даже разговаривает, но все – таки он находится в полусонном состоянии. Этих мимолетных, но частых моментов мозгу достаточно, чтобы не отдохнуть полноценно, но хотя бы не допустить опасных изменений в организме. Это, конечно, тоже не может продолжаться долго. В конце концов, человек или уснет, или умрет.

Рекордсмен по времени без сна считается американец Роберт Мак-Дональдс. Его рекорд – 453 часа (около 19 суток) занесен в Книгу Рекордов Гиннеса. Среднестатистический человек так не сможет. Максимум, что ему доступно – 3-4 суток, и то ценой неимоверных усилий. Ну а выжить после недельного бодрствования вряд ли удастся.

Существуют на свете и люди, которые могут совсем не спать. Это достоверно проверенная информация, но таких людей во всем мире единицы. И все-таки у них тоже есть периоды активности и отдыха, наподобие поверхностного сна.

Как видим, без сна человек может прожить гораздо меньше, чем без воды или пищи.

deb
Юрий Пономаренко

Ну если в Книге Рекордв зарегистрировали, значит наблюдатели были.Вряд ли до смерти довели его.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+