Сон необходим нашему организму. Во время его все органы замедляют свою работу, даже сердце сокращается медленнее, поэтому сердечная мышца успевает тоже отдыхать в промежутках между сокращениями. У человека все системы управляются в первую очередь мозгом – это наше отличие от животных. Во время сна мозг отдыхает. Конечно, некоторые «сторожевые» центры продолжают работать, но они отдыхают в другое время. Организм так устроен, что в нем есть как бы две различные системы – одна поддерживает активное состояние, а другая – включает режим сна. Конечно, все это основано на гормонах – при накоплении усталости – то есть при длительном активном образе жизни, в организме накапливается много вредных посторонних веществ. От этого изменяется соответствующий гормональный фон и происходит угнетение активности. «Сонный центр» берет верх, запускает свои механизмы, и человек неудержимо хочет спать.
Ну а что будет, если долго не спать? Вероятно, ничего хорошего. В самом деле, долгое бодрствование не дает организму никакого отдыха. Не отдыхает ни сердце, ни почки, ни мозг, ни все остальные органы. Это приводит к их ускоренному старению и другим необратимым изменениям. Например, уже через сутки химические процессы в мозге начинают подавлять психику.
Это положение усугубляется через двое суток, происходит изменение гормонального фона. Между нейронами – клетками мозга, нарушаются нормальные связи. А через 3-5 суток и сами клетки начинают разрушаться, а это ведет не к нарушениям психики, а к повреждению личности. В это время очень страдает сердце – неутомимый двигатель, который и так работает годами без остановки.
Ну а дальше неизбежен летальный исход, или попросту говоря – смерть. На какой день она наступит – зависит от организма каждого конкретного человека. Некоторым достаточно спать 3-4 часа в сутки, а большинству – 6-8. Первые и продержатся дольше, конечно.
Однако на самом деле смерть может не наступить так быстро - по причине так называемого поверхностного сна. Это состояние, когда мозг как – бы отключается частично и ненадолго, буквально на секунды или минуты. Окружающие могут и не замечать этого – человек как бы и ходит, и даже разговаривает, но все – таки он находится в полусонном состоянии. Этих мимолетных, но частых моментов мозгу достаточно, чтобы не отдохнуть полноценно, но хотя бы не допустить опасных изменений в организме. Это, конечно, тоже не может продолжаться долго. В конце концов, человек или уснет, или умрет.
Рекордсмен по времени без сна считается американец Роберт Мак-Дональдс. Его рекорд – 453 часа (около 19 суток) занесен в Книгу Рекордов Гиннеса. Среднестатистический человек так не сможет. Максимум, что ему доступно – 3-4 суток, и то ценой неимоверных усилий. Ну а выжить после недельного бодрствования вряд ли удастся.
Существуют на свете и люди, которые могут совсем не спать. Это достоверно проверенная информация, но таких людей во всем мире единицы. И все-таки у них тоже есть периоды активности и отдыха, наподобие поверхностного сна.
Как видим, без сна человек может прожить гораздо меньше, чем без воды или пищи.
