Как можно повлиять на ускорение зачатия малыша?

Беременность во многом зависит от стабильности женского менструального цикла. Так, максимальный шанс забеременеть увеличивается в период выходы из яичников яйцеклетки, данный период называется овуляцией и в большинстве случаев находится в диапазоне от 12 до 18 дня менструального цикла.

Считается, что овуляция при менструальном цикле из 28 дней наступает на 14 день. Для определения вероятного дня наступления овуляции можно воспользоваться специальной программкой в интернете или же выполнить простую арифметическую задачку, так берется полный индивидуальный менструальный цикл и от него отнимается 14 дней. Допустим, при стандартной 28-дневном цикле необходимо отнять половину и получить число, когда шанс зачатия достигает максимального уровня.

На самом деле цикл у каждой женщины индивидуальный, поэтому не обязательно, что овуляция произойдет на 14 день, возможно, это будет 13-й или 15-й день. Также, чтобы узнать наступление овуляции в аптеке можно купить специальный тест. Безусловно, занятие сексом во время овуляции тоже способствует повышению вероятности забеременеть. Парам, которые планируют как можно быстрее завести ребенка необходимо регулярно заниматься сексом, не реже чем три раза в неделю. По окончании полового акта необходимо минимум 20 минут полежать в кровати и не двигаться, таким способом вы увеличите возможность беременности.

Здоровая диета и правильное питание тоже повышают шанс забеременеть. Рекомендуется включить в рацион своего питания, как можно больше продуктов богатых клетчаткой (пасту, рис), продуктов, содержащих белки, фрукты и овощи.

К тому же употребление некоторых витаминов и питательных веществ тоже положительно влияет на процесс зачатия.

Употребляйте зеленые овощи листового типа, допустим, шпинат, салат-латук, брокколи, капусту, в таких продуктах содержится много фолиевой кислоты - витаминов, имеющих большое значение для здорового организма ребенка и его мамы. Достаточный уровень фолиевой кислоты оказывает благотворное воздействие при развитии плода в утробе матери, к тому же в дальнейшем можно не допустить расщепления позвоночника и дефектов в развитии. Основными источниками фолиевой кислоты являются: пищевые добавки, каши и хлеб.

Пары, которые на протяжении года не могут зачать ребенка начинают впадать в депрессию. Безусловно, это только усугубляет положение. В таком случае рекомендуется воспользоваться услугами врача, который поможет преодолеть психические барьеры и основные источники проблем.