icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јндрей —таровойтов
«доровье и красота

¬редно ли спать на животе

  • 12931
  • 2

¬редно ли спать на животе

Ќ
Ќочь Ц отличное врем€ дл€ того, чтобы поудобнее устроитьс€ в теплой постели, забыть о мирских заботах и позволить организму восстановитьс€. » даже несмотр€ на то, что некоторые люди считают сон пустой тратой времени, во сне происходит множество биоорганических процессов, без которых сознательна€ жизнь была бы просто невозможной.

ќтключа€ свое сознание, мы все же стараемс€ позаботитьс€ о том, чтобы нам не было холодно, чтобы посторонние звуки не мешали сновидени€м, а перина была достаточно м€гкой, чтобы с утра не ломило кости.  ак бы то ни было, не менее важный элемент Ц поза тела во сне Ц остаетс€ без внимани€.

¬ детстве родители нам часто говорили Ђложись на бочок, закрывай глазки и засыпайї. ѕочему именно на бочок? ѕочему не на спину, не на живот? ѕовзрослев, мы, конечно, стали сами выбирать, как именно нам спать, не удосужившись задать этот вопрос.

ѕо сведени€м медиков, не все позы положительно вли€ют на восстановление организма. ѕричем мнени€ медиков различных специализаций часто расход€тс€ в одном и том же вопросе. “ак вредно ли спать на животе?

√астроэнтерологи отмечают, что спать на животе полезно, чтобы утихомирить, разбушевавшуюс€ бурю в животе: газы, колики и прочие Ђпобочные эффектыї пищеварени€. » правда, многие мамы отмечают, что маленькие дети лучше сп€т на животе, их меньше мучают колики, а некоторые даже берутс€ утверждать, что спать на животе полезно дл€ дыхани€ и здоровь€ ребенка.

— другой стороны, некоторые врачи отдельно подчеркивают, что спать на животе можно только на пустой желудок. ƒело в том, что после переваривани€ в желудке питательна€ масса поступает через клапан между ребрами в двенадцатиперстную кишку. „ерез этот клапан, называемый привратником, также попадает желчь и ферменты поджелудочной железы. ≈сли вдоволь подъесть и устроитьс€ поспать на животе, желчь через час-два может попасть в желудок через привратник и начать разъедать слизистую оболочку. ѕоэтому спать на животе можно только натощак. ј любител€м вздремнуть после обеда врачи рекомендуют спать не дольше одного часа.

 ак бы то ни было, сексопатологи настроены строго против этого положени€ тела. ѕо их мнению, лежа на животе, человек своей массой давит на половые органы, что может в дальнейшем плохо сказатьс€ на сексуальном здоровье человека. ѕричем это касаетс€ и мужчин и женщин. ѕоследние даже больше подвержены опасности, поскольку во врем€ сна дав€т всем телом и на грудь, от чего тер€етс€ ее объем и красота.

ƒерматологи, в свою очередь, также отмечают непри€тные последстви€ сна на животе.  ожа на одной сторона лица, на которой человек предпочитает просмотреть больше всего снов, начинает деформироватьс€, от чего могут по€витьс€ первые маленькие морщинки.

ћануальные терапевты настроены положительно и рекомендуют спать на животе, поскольку в этой позе лучше всего распр€мл€ютс€ межпозвоночные хр€щи. “акже врачи данной профессии отмечают, что в таком положении тела разгружаютс€ от давлени€ почки, и как следствие лучше функционируют, очища€ наш организм на полную мощность.

»з всего вышесказанного можно сделать только один вывод Ц спать лежа на животе одновременно и вредно и полезно дл€ различных органов человека. ѕосему спать на животе можно, но только осторожноЕ ≈сли это ваша любима€ поза Ц постарайтесь найти другое удобное положение тела и чередовать их, чтобы не волновать врачей сексопатологов и дерматологов.

≈сли верить медикам, лежа на спине человек также подвергаетс€ различным нагрузкам на внутренние органы. —пать на боку Ц не всегда полезно дл€ сердца, почек и позвоночника. ѕоэтому все же важно мен€ть положение тела во врем€ сна. ≈сли вы, конечно, еще не научились спать сто€.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+