icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнастаси€ —амохина
«доровье и красота

¬редно ли крутить обруч (беременным и вообще)

  • 22544
  • 6

¬редно ли крутить обруч (беременным и вообще)

ќ
ќбруч или хула-хуп Ц это изобретение –ичарда  нерра. –одилс€ знаменитый хула-хуп в 1958 году и практически сразу приобрЄл неверо€тную попул€рность. ¬сем хотелось иметь модную в те времена вещицу, хот€ после покупки она чаще всего пылилась где - нибудь в кладовке. Ќо от моды никто старалс€ не отставать. —амо слово Ђхула-хупї произошло от сли€ни€ двух слов Ц Ђхулаї - известный гавайский танец и Ђхупї - английское слово, обозначающее обруч. ј вот не вредно ли крутить этот хула-хуп и можно ли заниматьс€ такими тренировками во врем€ беременности?

ќ том, можно ли заниматьс€ с обручем во врем€ беременности точно может ответить только врач-гинеколог, у которого наблюдаетс€ женщина. ј вот если задать этот вопрос распространител€м или производител€м хула-хупов, то, скорее всего, они ответ€т, что крутить обруч в первом триместре беременности никто не запрещает. Ќо дл€ этого обруч должен быть правильно подобран, а при выполнении упражнений всЄ же не стоит перегружать мышцы живота.   тому же хула-хуп можно крутить не только на талии, но и на руках, ногах, шее. ¬от только не рекомендуетс€ вообще прикасатьс€ к этому предмету тем беременным, у которых есть проблемы с почками, печенью, €ичниками и спиной.   тому же ранний токсикоз беременных в первом триместре вр€д Ц ли позволит сделать эти упражнени€ при€тными.

ѕосле родов заниматьс€ с обручем можно не раньше, чем через два мес€ца, если малыш родилс€ естественным путЄм и через три мес€ца, если женщине делали кесарево сечение. ≈сли пренебречь этими сроками и начать зан€ти€ раньше, то может произойти расхождение швов и опущение стенок влагалища или матки вплоть до полного еЄ выпадени€.

Ќе рекомендуетс€ крутить обруч и при миоме матки и при мес€чных. ¬сЄ дело в том, что при миоме любые нагрузки на мышцы живота нежелательны, ведь это может привести к росту опухоли. ј вот при мес€чных женщине лучше совсем отказатьс€ от каких-либо физических нагрузок, ведь это может привести к очень страшному заболеванию, которое называетс€ эндометриоз. ¬сЄ дело в том, что во врем€ каждой менструации менструальна€ кровь, содержаща€ клетки маточного эндометри€, попадает и в брюшную полость. ќттуда эти клетки могут с током крови попасть, например, в область глаза или в лЄгкие. » если клетки маточного эндометри€ приживаютс€, то они начинают так же, как и матка соблюдать мес€чный цикл, по окончании которого из них вытекает кровь. ≈сли эти маточные клетки попадают в €ичники, то женщине гарантировано полное бесплодие. »менно поэтому и не стоит сильно напр€гать свой организм в критические дни. Ћучше вз€ть несколько дней отгулов и провести их на диване. “ак вы сможете сохранить своЄ здоровье.

¬ любое другое врем€ крутить обруч не только не вредно, но и очень полезно. ¬едь он помогает укрепл€ть мышцы пресса и избавл€ет от лишних килограммов на талии и на бЄдрах, к тому же именно хула-хуп самое лучшее средство от целлюлита. ј ещЄ крутить обруч полезно дл€ тренировки дыхани€ и вестибул€рного аппарата. ƒа и зан€ти€ с ним можно проводить во врем€ просмотра любимых фильмов или разговарива€ по телефону.


tra
»нна “еплова

ќй, пон€ти€ не имела, что во врем€ менструаций нельз€ перенапр€гать живот... ј € и в спортзал хожу, пресс качаю спокойно :(

tra
»нна “еплова

«а полезную информацию и мастерский слог, конечно, мой +

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+