icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јлександр Ѕойдаков
«доровье и красота

¬редно ли хрустеть пальцами

  • 8539
  • 4

¬редно ли хрустеть пальцами

” мен€ на работе есть один друг —тасик Ц сидит вместе со мной в одном офисе. “ак вот он периодически, примерно один раз в тридцать минут, вылеза€ из-за стола на перерыв, перед тем как попить кофе или сходить покурить, складывает ручки вместе и громко, на весь офис, начинает хрустеть пальцами.

», суд€ по выражению его лица, это приносит ему неимоверное удовольствие. «ачем он это делает? „то в этом хорошего? ћне, сид€ р€дом, этот хруст ужасно не нравитс€. —колько раз € у него спрашивал, почему он хруститЕ ќтвет был всегда разный: то у него руки затекли, то у него палец болит... ¬ общем, как-то не верю € его отговоркам Ц это что-то другое...

“ак почему же есть такие люди, которым не дай поесть, а дай похрустеть пальцами, хот€ посторонних эта странна€ привычка ужасно раздражает?

ќдни утверждают, что такое поведение помогает сн€ть усталость, напр€жение, расслабить затекшие пальцы и кисти рук. ’от€ не совсем пон€тно, как могут затекать руки у людей, посто€нно работающих, к примеру, на компьютере? я отношусь к таковым и никогда не чувствую усталости в кист€х или пальцах. ƒругие любители пугают артритом в немолодом возрасте.

„то же об этом думает медицина, известные ортопеды-травматологи? ¬ ≈вропейской клинике персонализированной медицины пришли к выводу, что привычка посто€нно хрустеть пальцами очень вредна€.  огда любители пытаютс€ таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, они дестабилизируют сустав. Ёто, по их мнению, в дальнейшей жизни чревато всевозможными подвывихами, или вывихами, или, не дай бог, ущемлени€ми нервов.

ћедики утверждают, что скованность в суставах (и не только на руках) €вл€етс€ результатом статических напр€жений. Ќаши суставные поверхности иногда сжимаютс€ в каком-либо участке, и по€вл€етс€ ощущение перегрузки хр€щевой зоны конечности. ¬от некоторые и пытаютс€ избавитьс€ от этих непри€тных ощущений, вот они и хруст€т пальцами, даже при этом разбалтыва€ суставы.

—ледует отметить, что хруст может быть по нескольким причинам. Ќаиболее часто этот звук возникает в соединительнотканных структурах.   примеру, когда мы сгибаем или разгибаем суставы, в момент перемещени€ сухожили€ через блочок. ≈сли удалить две кости на рассто€ние друг от друга (если раст€нуть пальцы), давление в межсуставной жидкости очень резко упадет, а газ, растворившийс€ в ней, быстро образует пузырьки. » вот когда эти самые пузырьки лопнут, мы и услышим легкий хлопок или хруст.

„тобы разработать затекани€ суставов, не нужно хрустеть пальцами, следует сделать динамичные упражнени€ или солевые ванночки дл€ рук Ц обычно из морской соли. –езультат будет таким же, как и при хрусте или пот€гивании пальцев, а вс€ких отрицательных эффектов, раздражающих окружающих, меньше.

“ак что вывод хруста такой: те люди, кто посто€нно повтор€ют такие щелчки, впоследствии рискуют получить больные суставы. Ѕолее того, при периодической неестественной нагрузке на суставы, хр€щ может в скором времени раздробитьс€ или протеретьс€ до его соединительной ткани. “ак что утверждение любителей хруста, что проблем в щелчках никаких нет и после них суставы только укрепл€ютс€ и станов€тс€ более упругими Ц полностью ошибочно.

ћогут возникнуть артриты. ¬о всем мире, по самым скромным подсчетам, различными нарушени€ми работы своих суставов страдает около 40 миллионов людей, и только некоторые из них Ц примерно 7 миллионов обращаютс€ к медикам.


deb
≈лена ¬ишн€кова

ѕосто€нно замечаю за собой такую привычку, вот уже несколько лет. ”же начинаютс€ проблемы с пальцами - иногда сильно бол€т. Ёто в моем то возрасте..’от€, у мен€ это болезнь больше профессиональна€.

deb
“ать€на Ѕрюханова

ћысль, конечно, интересна€, ещЄ бы знать, как...
ј вообще, сколько лет живу, столько пальцы хруст€т. ’от€, в старших классах спортом занималась, вот и последстви€. ƒумаю, это просто дурацка€ привычка.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+