icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Александр Бойдаков
Здоровье и красота

Вредно ли хрустеть пальцами

  • 8158
  • 4

Вредно ли хрустеть пальцами

У
У меня на работе есть один друг Стасик – сидит вместе со мной в одном офисе. Так вот он периодически, примерно один раз в тридцать минут, вылезая из-за стола на перерыв, перед тем как попить кофе или сходить покурить, складывает ручки вместе и громко, на весь офис, начинает хрустеть пальцами.

И, судя по выражению его лица, это приносит ему неимоверное удовольствие. Зачем он это делает? Что в этом хорошего? Мне, сидя рядом, этот хруст ужасно не нравится. Сколько раз я у него спрашивал, почему он хрустит… Ответ был всегда разный: то у него руки затекли, то у него палец болит... В общем, как-то не верю я его отговоркам – это что-то другое...

Так почему же есть такие люди, которым не дай поесть, а дай похрустеть пальцами, хотя посторонних эта странная привычка ужасно раздражает?

Одни утверждают, что такое поведение помогает снять усталость, напряжение, расслабить затекшие пальцы и кисти рук. Хотя не совсем понятно, как могут затекать руки у людей, постоянно работающих, к примеру, на компьютере? Я отношусь к таковым и никогда не чувствую усталости в кистях или пальцах. Другие любители пугают артритом в немолодом возрасте.

Что же об этом думает медицина, известные ортопеды-травматологи? В Европейской клинике персонализированной медицины пришли к выводу, что привычка постоянно хрустеть пальцами очень вредная. Когда любители пытаются таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, они дестабилизируют сустав. Это, по их мнению, в дальнейшей жизни чревато всевозможными подвывихами, или вывихами, или, не дай бог, ущемлениями нервов.

Медики утверждают, что скованность в суставах (и не только на руках) является результатом статических напряжений. Наши суставные поверхности иногда сжимаются в каком-либо участке, и появляется ощущение перегрузки хрящевой зоны конечности. Вот некоторые и пытаются избавиться от этих неприятных ощущений, вот они и хрустят пальцами, даже при этом разбалтывая суставы.

Следует отметить, что хруст может быть по нескольким причинам. Наиболее часто этот звук возникает в соединительнотканных структурах. К примеру, когда мы сгибаем или разгибаем суставы, в момент перемещения сухожилия через блочок. Если удалить две кости на расстояние друг от друга (если растянуть пальцы), давление в межсуставной жидкости очень резко упадет, а газ, растворившийся в ней, быстро образует пузырьки. И вот когда эти самые пузырьки лопнут, мы и услышим легкий хлопок или хруст.

Чтобы разработать затекания суставов, не нужно хрустеть пальцами, следует сделать динамичные упражнения или солевые ванночки для рук – обычно из морской соли. Результат будет таким же, как и при хрусте или потягивании пальцев, а всяких отрицательных эффектов, раздражающих окружающих, меньше.

Так что вывод хруста такой: те люди, кто постоянно повторяют такие щелчки, впоследствии рискуют получить больные суставы. Более того, при периодической неестественной нагрузке на суставы, хрящ может в скором времени раздробиться или протереться до его соединительной ткани. Так что утверждение любителей хруста, что проблем в щелчках никаких нет и после них суставы только укрепляются и становятся более упругими – полностью ошибочно.

Могут возникнуть артриты. Во всем мире, по самым скромным подсчетам, различными нарушениями работы своих суставов страдает около 40 миллионов людей, и только некоторые из них – примерно 7 миллионов обращаются к медикам.

deb
Елена Вишнякова

Постоянно замечаю за собой такую привычку, вот уже несколько лет. Уже начинаются проблемы с пальцами - иногда сильно болят. Это в моем то возрасте..Хотя, у меня это болезнь больше профессиональная.

deb
Татьяна Брюханова

Мысль, конечно, интересная, ещё бы знать, как...
А вообще, сколько лет живу, столько пальцы хрустят. Хотя, в старших классах спортом занималась, вот и последствия. Думаю, это просто дурацкая привычка.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+