icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнатолий ѕастухов
«доровье и красота

¬ы не пробовали избавитьс€ от храпа?

  • 707
  • 8

¬ы не пробовали избавитьс€ от храпа?

ќ
ќдна из самых древних в мире болезней Ц храп.  ак ни странно это прозвучит, но храп Ц действительно относитс€ к заболевани€м. » его надо об€зательно лечить.

  сожалению, подавл€ющее большинство тех, кто храпит, даже не знают об этой особенности своего сна, если сп€т в одиночестве. ѕочти все, страдающие храпом, не слышат его во врем€ сна. » по этой причине сильно удивл€ютс€, если им говор€т о Ђмузыкальномї концерте, мешавшем спать другим. ’рап бывает нескольких видов. —амый раздражительный Ц громкий, с присвистом. “ут уж даже под стук колес в поезде остальным пассажирам плохо спитс€. ј каково домашним? Ќапример, жене в совместной постели слышать у себ€ под ухом шум, сравнимый с мотором автомашины? »звестны случаи, когда именно храп становилс€ причиной развода.

≈ще в старину существовали специальные заговоры от храпа. ѕомогали ли они? —казать определенно не могу. Ќо в некоторых исторических документах есть сведени€ о том, что заговорами €кобы лечились от постельного бедстви€ даже весьма знатные особы. –азумеетс€, были и медицинские способы тогда. ≈сть они и сейчас. » спрос на все такие снадобь€ в аптеках имеетс€ посто€нный. ¬прочем, тут не только снадобь€, но и Ђантихраповыеї издели€. Ќапример, клипсы на мочки ушей, электронные Ђуспокоителиї, специальные Ђподв€зкиї дл€ подбородка, особые шапочки с тесемками дл€ фиксации рта в закрытом состо€нииЕ —амое современное устройство Ц небольшой электронный приборчик (похож на носимый карманный аудиоплеер) с ушными вкладышами. ѕо своей сути устройство Ц обычный звуковой усилитель. ’рап усиливаетс€ с микрофона и подаетс€ нарушителю тишины в уши, будит его. „еловек просыпаетс€ и переворачиваетс€ на бок, на котором не храпит. ”снув, может вернутьс€ снова на спину и начать храпеть. Ёлектронный Ђсторожї заставит снова проснутьс€ и помен€ть позу. —пособ, довольно жестокий дл€ страдающего храпом (не позвол€ет хорошо выспатьс€), но зато другие сп€т более-менее нормально.

»звестно большое количество приемов избавитьс€ от ночного Ђконцертаї. Ќо помогают они далеко не всем. ѕочему же? ƒело в том, что надо сначала вы€снить причину храпа. ќб этом очень часто забывают. ј зр€! ѕочему-то считаетс€, что врачебна€ помощь не требуетс€. ƒаже в виде консультации. ƒескать, ничего особенного. Ќо самолечение может обернутьс€ непредсказуемыми последстви€ми. ќсобенно, если причина храпа Ц хронические болезни в носоглотке, трахее, бронхах и имеющихс€ нарушени€х в де€тельности сердца.

„то происходит во врем€ сна у человека, который храпит? ” него временно останавливаетс€ дыхание Ц наступает фаза тишины. ¬ этот момент в легких накапливаетс€ углекислый газ, сильно повышаетс€ давление, сердце работает с перебо€ми. “ака€ ситуаци€ может длитьс€ до дес€ти секунд. «атем сп€щий резко выдыхает воздух, чтобы получить порцию кислорода. Ќо при сильном алкогольном опь€нении, чрезмерной нервной и физической усталости временна€ остановка дыхани€ приобретает все более т€желый характер, удлин€етс€ период между шумным вдохом и выдохом и в какой-то момент может вообще полностью остановитьс€ работа сердца. ¬от та главна€ причина, из-за которой нельз€ пытатьс€ избавитьс€ от храпа самосто€тельно Ц без помощи медиков.

 онечно, никто не запрещает народные средства. ќни ориентированы на использование различных растений: €год бузины, корней сабельника, полевого хвоща, облепихового масла, капустного сока в смеси с медомЕ ”лучшение при этом может быть достигнуто. ќтрицательные побочные эффекты тоже не исключаютс€. » все же предпочтительнее пытатьс€ избавитьс€ от храпа с помощью медицины.

—амое первое, что вам скажет врач на приеме, - организуйте правильный сон. ќн должен быть полноценным не от случа€ к случаю, а посто€нно. ѕеред тем, как лечь спать, об€зательно следует проветрить спальню. —тоит почистить зубы освежающими средствами. » забудьте о сигарете на ночь! ј уж о спиртном Ц и подавно! Ќе смотрите возбуждающие нервы боевики и ужастики. ѕеред самым сном обмойтесь под теплым душем. «апомните: причиной храпа могут быть не только болезни дыхательных путей, но и нервное перевозбуждение, физическа€ усталость.

ѕравильно готовитьс€ ко сну надо ежедневно. “олько тогда по€витс€ желаемый эффект. —тоит пройти полное медицинское обследование. ¬ ходе его особое внимание надо уделить обследованию дыхательной сферы. “олько после такого обследовани€ следует показатьс€ уже врачу на предмет консультации. Ётим вы сильно упростите ему определение причины вашего храпа и подбор лекарства дл€ лечени€.  стати, сам € именно так избавилс€ от храпа.


top
Halida Rojkova

’рап бесит окружающих и убивает своего хоз€ина. ƒа и не лечитс€ он толком, многие мои знакомые тратили врем€ и деньги на приемы в дорогих клиниках, а как храпели до лечени€, так храп€т и после.

deb
јнатолий ѕастухов

¬ы правы: при запущенных болезн€х дыхательных путей храп лечитс€ плохо. ” мен€ ситуаци€ была проще: храпеть стал после сильного переохлаждени€. Ћечилс€ прогреванием по особой методике. ѕомогло. ѕравда, стоило приличных денег.

spe
ёли€ ƒворникова

ѕрошлым летом приезжал брат. ¬зросленький такой уже д€дечка! ƒумала, что придЄтс€ ночевать в палатке на улице: двое храп€щих в доме мужчин - это круто!

mas
≈вгений Ѕагдерин

¬се научились делать. ¬ космос летают. ј с банальным храпом справитс€ не могут!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+