Как это ни странно, но сонный паралич или сонный ступор не упоминается в международной классификации болезней МКБ – 10, а так же не встречается в отечественной медицинской литературе (а ведь и правда, за десятилетнюю работу в сфере медицины этого названия я не встречала ни разу), однако сонный паралич есть в иностранной литературе, и именно оттуда и пришло к нам это название.
Во время приступа сонного паралича человек испытывает очень сильный страх смерти, страх впадения в летаргию или ужас от того, что он просто уже сошел с ума. А ведь действительно, сонный паралич не очень приятная вещь. Во время этого приступа у человека возникает чувство удушья, становится невозможно подвинуть ногой или рукой, а самое главное, кажется, что на груди кто – то сидит и просто сдавливает грудную клетку. А ещё очень часто человек начинает слышать писк или непонятные звуковые колебания в ушах, которые являются самой настоящей галлюцинацией. К тому же, бывает и так, что при приступе сонного паралича кажется, что в комнате присутствует кто – то ещё, большой и страшный и от этого ужас становится ещё сильнее.
В иностранной литературе описывается несколько причин возникновения этого странного и неприятного состояния. Но ни одно из них мне не показалось более или менее убедительным.
Во-первых, наши иностранные коллеги – медики считают, что сонный паралич возникает после пробуждения потому, что во время сна в организме человека вырабатывается неизвестный пока сонный гормон, который как – бы парализует наши мышцы. А вот когда человек пробуждается, этот сонный гормон не успевает выветриться из крови и поэтому мышцы не хотят просыпаться. На мой взгляд, очень глупое объяснение.
Во-вторых, многие психиатры считают, что сонный паралич – это естественное состояние нашего организма и ничего особенного здесь нет. Просто во время фазы быстрого сна наше сознание преднамеренно парализует мышцы нашего тела, чтобы во время просмотра сновидений, а снятся они нам именно в эту фазу, мы не смогли нанести себе травмы. Ведь некоторые спящие люди бывают на самом деле невероятно активные…
В-третьих, некоторые считают, что сонный паралич – это показатель того, что человек находится на границе между реальным и астральным миром. А его тело может запросто путешествовать туда и обратно.
Кстати, для некоторых иностранных врачей сонный паралич – это первый признак психического расстройства.
В группе риска чаще всего оказываются люди со слабой или легковнушаемой психикой, интроверты и люди в состоянии сильной усталости. Кстати, с возрастом приступы сонного паралича проходят.
Для того, чтобы сонный паралич прошёл, можно использовать несколько приёмов – подвигать глазами или языком, пошевелить большим пальцем правой руки, полностью расслабить все мышцы тела, начать считать или просто помычать. А самое главное – соблюдать полноценный режим сна.
