icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Rusanna Nagoeva
Здоровье и красота

Рисовая диета. А поможет ли она сбросить вес?

  • 1243
  • 4

Рисовая диета. А поможет ли она сбросить вес?

В
Вот если можно хоть одну диету назвать однозначно полезной, то это рисовая. Точнее, не одна, а разные диеты на основе риса. Говорят, представители народов, кухня которых изобилует этим чудо-продуктом, практически не знают, что такое отложение солей, остеохондроз и прочие гадости. В это стоит поверить, зная о свойстве риса поглощать и выводить из организма вредные залежи – соли, шлаки и токсины. Ну, и жиры, конечно.

Варианты рисовой диеты могут быть самые разные, и выбор зависит лишь от одного фактора – кто сколько выдержит. Любая монодиета – огромный стресс для организма. Чувство голода переносится тяжело, часто оно переходит в головную боль, неспособность сосредоточиться на работе, в депрессию. Именно поэтому нужно учитывать особенности своего организма и правильно рассчитывать силы.

От чтения морали – к делу. Варианты существуют для того, чтобы было из чего выбирать. В конце концов, есть иные диеты, не такие уж и «моно». Очень популярна и любима многими система выведения солей и шлаков с помощью риса – именно система, а не диета, поскольку здесь речь идет об однократном приеме риса натощак, а все остальное время питание остается обычным. Это плюс. Минус в том, что очищение нужно проводить не менее сорока дней, если не все два месяца – это, признаться, долго и нудно. Но дело того стоит.

Итак, перед нами четыре баночки. В первую из них насыпаем две столовые ложки риса и заливаем холодной водой. На второе утро то же проделываем со второй баночкой, а заодно промываем и меняем воду в первой. На третий день – промывка чистой водой первых двух порций и заливка третьей, на четвертый – то же самое. На пятое утро (чем раньше, тем лучше!) выпиваем натощак стакан воды и съедаем, тщательно пережевывая, рис из первой банки, затем помещаем в нее новую порцию риса и ставим в конец очереди. Кажется, ясно, да? Назавтра едим рис из второй банки и т. д. Каждый раз воду меняем во всех порциях, не то наш рис просто закиснет. Некоторые предпочитают перед употреблением проварить рис в той же воде минуту-другую – тоже ничего, кому как пойдет.

После рисового завтрака нельзя есть и пить четыре часа, а потом – пожалуйста, все как обычно. Разумеется, переедать нет смысла, коль скоро речь идет и о похудении. Кстати, если собрать волю в кулак и довести систему очищения до конца, постепенно и заметно снижается вес, появляется легкость во всем теле. Более того, именно эта диета способна «растопить» жирно-солевой горбик на загривке, который так уродует многих женщин.

Есть, конечно, более экстремальные варианты рисовой диеты, которые, по отзывам, способны значительно уменьшать вес, едва ли не по килограмму в день. Так, диета «Три дня» требует очень жестких рамок: стакан риса сварить, разделить на три части – вот и весь дневной рацион, кроме воды (1,5-2 л) и 500 грамм яблочного сока. Потеря веса достаточно заметна, но более трех дней сидеть на такой диете не следует. И повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в полгода.

Как уже сказано, каждый выбирает по себе. Можно найти способы очищения и похудения, которые основаны не только на голоде или поедании одного продукта, даже такого бесценного, как рис. Сбалансированное питание, включающее, помимо риса, массу всяких вкусностей – овощи, вареную рыбу, телятину, кефир и прочее – может принести не меньше, а то и больше пользы, чем самое жестокое голодание.

Кстати, у тех же народов Азии, в рационе которых главным блюдом является рис, редко кто видел тучных людей. Кое-кто склонен считать это последствием хронического недоедания. А правильнее все-таки думать, что дело в рисе, который поганой метлой метет из организма все лишнее. Делаем выводы.

spe
Надежда Заколюкина

2-ой абзац: "Варианты рисовой диеты могут быть самые разные, и выбор зависит лишь одного фактора..."- где-то потерялось "ОТ"
Отличная статья! Написано интересно и логично)))))))) +++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии


выбор читателя

Выбор читателя

16+