icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Rusanna Nagoeva
«доровье и красота

–исова€ диета. ј поможет ли она сбросить вес?

  • 1385
  • 4

–исова€ диета. ј поможет ли она сбросить вес?

¬
¬от если можно хоть одну диету назвать однозначно полезной, то это рисова€. “очнее, не одна, а разные диеты на основе риса. √овор€т, представители народов, кухн€ которых изобилует этим чудо-продуктом, практически не знают, что такое отложение солей, остеохондроз и прочие гадости. ¬ это стоит поверить, зна€ о свойстве риса поглощать и выводить из организма вредные залежи Ц соли, шлаки и токсины. Ќу, и жиры, конечно.

¬арианты рисовой диеты могут быть самые разные, и выбор зависит лишь от одного фактора Ц кто сколько выдержит. Ћюба€ монодиета Ц огромный стресс дл€ организма. „увство голода переноситс€ т€жело, часто оно переходит в головную боль, неспособность сосредоточитьс€ на работе, в депрессию. »менно поэтому нужно учитывать особенности своего организма и правильно рассчитывать силы.

ќт чтени€ морали Ц к делу. ¬арианты существуют дл€ того, чтобы было из чего выбирать. ¬ конце концов, есть иные диеты, не такие уж и Ђмоної. ќчень попул€рна и любима многими система выведени€ солей и шлаков с помощью риса Ц именно система, а не диета, поскольку здесь речь идет об однократном приеме риса натощак, а все остальное врем€ питание остаетс€ обычным. Ёто плюс. ћинус в том, что очищение нужно проводить не менее сорока дней, если не все два мес€ца Ц это, признатьс€, долго и нудно. Ќо дело того стоит.

»так, перед нами четыре баночки. ¬ первую из них насыпаем две столовые ложки риса и заливаем холодной водой. Ќа второе утро то же проделываем со второй баночкой, а заодно промываем и мен€ем воду в первой. Ќа третий день Ц промывка чистой водой первых двух порций и заливка третьей, на четвертый Ц то же самое. Ќа п€тое утро (чем раньше, тем лучше!) выпиваем натощак стакан воды и съедаем, тщательно пережевыва€, рис из первой банки, затем помещаем в нее новую порцию риса и ставим в конец очереди.  ажетс€, €сно, да? Ќазавтра едим рис из второй банки и т. д.  аждый раз воду мен€ем во всех порци€х, не то наш рис просто закиснет. Ќекоторые предпочитают перед употреблением проварить рис в той же воде минуту-другую Ц тоже ничего, кому как пойдет.

ѕосле рисового завтрака нельз€ есть и пить четыре часа, а потом Ц пожалуйста, все как обычно. –азумеетс€, переедать нет смысла, коль скоро речь идет и о похудении.  стати, если собрать волю в кулак и довести систему очищени€ до конца, постепенно и заметно снижаетс€ вес, по€вл€етс€ легкость во всем теле. Ѕолее того, именно эта диета способна Ђрастопитьї жирно-солевой горбик на загривке, который так уродует многих женщин.

≈сть, конечно, более экстремальные варианты рисовой диеты, которые, по отзывам, способны значительно уменьшать вес, едва ли не по килограмму в день. “ак, диета Ђ“ри дн€ї требует очень жестких рамок: стакан риса сварить, разделить на три части Ц вот и весь дневной рацион, кроме воды (1,5-2 л) и 500 грамм €блочного сока. ѕотер€ веса достаточно заметна, но более трех дней сидеть на такой диете не следует. » повтор€ть ее рекомендуетс€ не чаще одного раза в полгода.

 ак уже сказано, каждый выбирает по себе. ћожно найти способы очищени€ и похудени€, которые основаны не только на голоде или поедании одного продукта, даже такого бесценного, как рис. —балансированное питание, включающее, помимо риса, массу вс€ких вкусностей Ц овощи, вареную рыбу, тел€тину, кефир и прочее Ц может принести не меньше, а то и больше пользы, чем самое жестокое голодание.

 стати, у тех же народов јзии, в рационе которых главным блюдом €вл€етс€ рис, редко кто видел тучных людей.  ое-кто склонен считать это последствием хронического недоедани€. ј правильнее все-таки думать, что дело в рисе, который поганой метлой метет из организма все лишнее. ƒелаем выводы.


spe
Ќадежда «аколюкина

2-ой абзац: "¬арианты рисовой диеты могут быть самые разные, и выбор зависит лишь одного фактора..."- где-то потер€лось "ќ“"
ќтлична€ стать€! Ќаписано интересно и логично)))))))) +++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+