icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јлександр Ѕойдаков
«доровье и красота

ѕочему повышаетс€ артериальное давление?

  • 8363
  • 0

ѕочему повышаетс€ артериальное давление?

»
»ногда у нас бывает плоха€ работоспособность, быстра€ утомл€емость и слабость, непон€тна€ т€жесть в голове. ¬се это может быть св€зано с изменени€ми артериального давлени€. ѕлохо мы себ€ чувствуем и при повышенном и при пониженном давлении.

” здорового человека нормальным считаетс€ давление 120/80 мм ртутного столба. Ќо все люди разные, у каждого свои особенности и поэтому могут быть отклонени€ от нормы. ƒл€ кого-то нормой будет давление 130/90, а дл€ кого-то 100/70.

—амое первое, почему измен€етс€ нормальное давление Ц это стресс. ¬ наше т€желое врем€ нужно как можно бережней относитьс€ к окружающим и, естественно, к самим себе.

Ќа улице, в общественном транспорте, в магазинах, на рынках все чаще и чаще мы слышим ругань, скандалы, целый букет негативных эмоций. » после этого всего, люди приход€т домой или на работу, и заражают окружающих, своих родных, отрицательной энергией.

„то при этом происходит? ¬ыдел€етс€ огромное количество адреналина, и, как следствие, отражаетс€ на нашем давлении. ¬ зависимости от пола человека различаютс€ причины перепадов давлени€. ” женщин эти проблемы наиболее часто св€заны с климаксом и ѕћ—.

“акже плохо вли€ет на давление облучение ультрафиолетовыми лучами.  оличество жалоб увеличиваетс€ у любителей сол€риев и любительниц долго погретьс€ на пл€же.

” мужской части населени€ проблемы с давлением по€вл€ютс€ при частом или посто€нном употреблении алкогол€, при зависимости от курени€. Ѕыло установлено, что каждый год давление повышаетс€ на 5 мм ртутного столба, если употребл€ть спиртные напитки каждый день.

—игареты, или, вернее, их компоненты, повреждают артериальные стенки, в несколько раз увеличиваетс€ нагрузка на сердце, и, как следствие, ускор€етс€ его износ.

¬ажную роль в состо€нии здоровь€ женщин и мужчин эндокринна€ система. ѕо€вившиес€ скачки давлени€ Ц это одна из причин нарушени€ де€тельности эндокринной системы.

 то же находитс€ в зоне риска повышени€ давлени€? —амые первые Ц это любители соленого и жирного. —олена€ и жирна€ пища задерживает вывод жидкости из организма, приводит к ожирению. ј ведь каждый набранный вами килограмм повышает ваше давление на 3 мм ртутного столба.

“е, кто следит за собой, ведет здоровый образ жизни, на 20 процентов реже может стать гипертоником, чем те, кто употребл€ет жирную и соленую пищу и ведет малоподвижный образ жизни. ≈ще к зоне риска относ€тс€ люди, которые чрезмерно чувствительны к изменени€м погоды.

ѕо статистике, в весенний и осенний периоды, в несколько раз у населени€ возрастает количество гипертонических кризов. ¬ большей степени это касаетс€ дачников, начинающих заниматьс€ в этот период т€желым физическим трудом.

ќдной из причин изменени€ давлени€ €вл€етс€ посто€нна€ (хроническа€) усталость, поэтому гипертониками могут стать офисные работники, политики, ученые, бизнесмены. ¬сем нужен отдых. ¬место просмотра на ƒиане телепередач, сходите погул€ть, в бассейн или на аэробику.

≈сли вы относите себ€ к вышеуказанным категори€м населени€, пожалуйста, следите за своим здоровьем, заботьтесь не только о теле, но и о душе. ¬едь в здоровом теле - здоровый дух.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+