Прежде всего, категорически нельзя загорать под прямыми лучами солнца людям, у которых имеются острые заболевания или обострения хронических. Дело все в том, что под действием активного солнца у людей обостряются хронические болезни, а острые заболевания могут стать хроническими. Поэтому медики советуют таким людям по возможности отказаться от солнечных процедур.
Людям, у которых имеются какие-либо новообразования или болезни кожи, также категорически запрещено загорать. Пребывание на солнце в сотни раз увеличивает развитие процессов такого вида. Поэтому откажитесь от загара вообще.
Также запрещается загорать тем, кто перенес какую-либо травму головы меньше года назад. Если вы имеете склонности к частным головокружениям и потерям сознания, воздержитесь от солнечных процедур.
В любом случае перед поездкой обязательно зайдите к своему терапевту и проконсультируйтесь у него, можно ли вам загорать. Также женщинам рекомендуется перед поездкой на жаркое солнце посетить гинеколога, а мужчине – андролога или уролога.
Если у вас нет всех этих противопоказаний, вы – счастливый человек! Можете спокойно вздохнуть и продолжать свое прекрасное лежание на солнечном берегу. Только не забудьте о правила загара и средства защиты кожи.
Загорать можно только тем людям, которые пользуются защитными кремами для кожи и принимают солнечные процедуры в строго определенные часы. Так, если вы только приехали на отдых рекомендуется начинать солнечные процедуры под пляжным зонтом или навесом, то есть в тени. Загорать можно утром с 7 до 11 часов. Именно в эти часы солнце менее активное. Поэтому вероятность получения солнечного ожога или теплового удара сведена к минимуму. Только не забывайте и в то время пользоваться солнцезащитным кремом. Люди почему-то пренебрегают кремами в утреннее время. А зря! Солнце все-таки нагревает тело человека. И вы можете обгореть, не заметив, как это произошло. Выбирайте солнцезащитный крем в зависимости от цвета вашей кожи и ее чувствительности. Обладателям очень светлой кожи нужно начинать загар с самой большой степени защиты от +50, и затем, плавно перейти до +30, +20. Людям со смуглой кожей подойдет защита + 35. У детей очень нежная кожа, поэтому им необходима высокая степень защиты.
Помните, что загорать необходимо в головном уборе. Иначе вы рискуете получить солнечный удар.
Если вы почувствуете недомогание, сердцебиение, удушье на пляже, немедленно уйдите от солнца в теневое место. Смочите голову водой и выпейте прохладной воды. Находитесь в тени до тех пор, пока не пройдет недомогание.
Не допускайте экстренных случаев. Будьте осторожны во время пребывания на солнце. Пользуйтесь солнцезащитными средствами. И тогда, вернувшись домой, вы смело можете похвастаться своим красивым и ровным шоколадным загаром.
