icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена  оробова
«доровье и красота

 ому можно загорать?

  • 2345
  • 11

 ому можно загорать?

—олнце, море, песок! ”ра! Ќаступил долгожданный отпуск. ¬ы нежитесь на пл€же под лучами €ркого солнышка, загораете и наслаждаетесь отдыхом. Ћежите и мечтаете, что вернетесь домой с шоколадным загаром. ¬се бы хорошо, только вот знаете ли вы можно ли вам загорать вообще? ¬едь любимые солнечные процедуры, к сожалению, не дл€ всех.

ѕрежде всего, категорически нельз€ загорать под пр€мыми лучами солнца люд€м, у которых имеютс€ острые заболевани€ или обострени€ хронических. ƒело все в том, что под действием активного солнца у людей обостр€ютс€ хронические болезни, а острые заболевани€ могут стать хроническими. ѕоэтому медики советуют таким люд€м по возможности отказатьс€ от солнечных процедур.

Ћюд€м, у которых имеютс€ какие-либо новообразовани€ или болезни кожи, также категорически запрещено загорать. ѕребывание на солнце в сотни раз увеличивает развитие процессов такого вида. ѕоэтому откажитесь от загара вообще.

“акже запрещаетс€ загорать тем, кто перенес какую-либо травму головы меньше года назад. ≈сли вы имеете склонности к частным головокружени€м и потер€м сознани€, воздержитесь от солнечных процедур.

¬ любом случае перед поездкой об€зательно зайдите к своему терапевту и проконсультируйтесь у него, можно ли вам загорать. “акже женщинам рекомендуетс€ перед поездкой на жаркое солнце посетить гинеколога, а мужчине Ц андролога или уролога.

≈сли у вас нет всех этих противопоказаний, вы Ц счастливый человек! ћожете спокойно вздохнуть и продолжать свое прекрасное лежание на солнечном берегу. “олько не забудьте о правила загара и средства защиты кожи.

«агорать можно только тем люд€м, которые пользуютс€ защитными кремами дл€ кожи и принимают солнечные процедуры в строго определенные часы. “ак, если вы только приехали на отдых рекомендуетс€ начинать солнечные процедуры под пл€жным зонтом или навесом, то есть в тени. «агорать можно утром с 7 до 11 часов. »менно в эти часы солнце менее активное. ѕоэтому веро€тность получени€ солнечного ожога или теплового удара сведена к минимуму. “олько не забывайте и в то врем€ пользоватьс€ солнцезащитным кремом. Ћюди почему-то пренебрегают кремами в утреннее врем€. ј зр€! —олнце все-таки нагревает тело человека. » вы можете обгореть, не заметив, как это произошло. ¬ыбирайте солнцезащитный крем в зависимости от цвета вашей кожи и ее чувствительности. ќбладател€м очень светлой кожи нужно начинать загар с самой большой степени защиты от +50, и затем, плавно перейти до +30, +20. Ћюд€м со смуглой кожей подойдет защита + 35. ” детей очень нежна€ кожа, поэтому им необходима высока€ степень защиты.

ѕомните, что загорать необходимо в головном уборе. »наче вы рискуете получить солнечный удар.

≈сли вы почувствуете недомогание, сердцебиение, удушье на пл€же, немедленно уйдите от солнца в теневое место. —мочите голову водой и выпейте прохладной воды. Ќаходитесь в тени до тех пор, пока не пройдет недомогание.

Ќе допускайте экстренных случаев. Ѕудьте осторожны во врем€ пребывани€ на солнце. ѕользуйтесь солнцезащитными средствами. » тогда, вернувшись домой, вы смело можете похвастатьс€ своим красивым и ровным шоколадным загаром.


spe
Ћариса ѕопруга

—тать€ своевремена€ и исчерпывающа€ +
ј еще так к морю захотелось!

pro
≈лена  оробова

Ћариса, спасибо! я тоже, когда ее писала, так к морю захотела...))

deb
“ать€на Ѕалабан

  пребыванию на солнце нужно относитьс€ очень ответственно, все хорошов меру. —тать€ очень понравилась, принимайте мой +.

deb
≈катерина Ћевандовска€

 стати, про то, кому можно загорать: сегодн€ на даче плечи мои сгорели! “ак что € уже получила солнечного счасть€!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+