icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Елена Коробова
Здоровье и красота

Кому можно загорать?

  • 2110
  • 11

Кому можно загорать?

С
Солнце, море, песок! Ура! Наступил долгожданный отпуск. Вы нежитесь на пляже под лучами яркого солнышка, загораете и наслаждаетесь отдыхом. Лежите и мечтаете, что вернетесь домой с шоколадным загаром. Все бы хорошо, только вот знаете ли вы можно ли вам загорать вообще? Ведь любимые солнечные процедуры, к сожалению, не для всех.

Прежде всего, категорически нельзя загорать под прямыми лучами солнца людям, у которых имеются острые заболевания или обострения хронических. Дело все в том, что под действием активного солнца у людей обостряются хронические болезни, а острые заболевания могут стать хроническими. Поэтому медики советуют таким людям по возможности отказаться от солнечных процедур.

Людям, у которых имеются какие-либо новообразования или болезни кожи, также категорически запрещено загорать. Пребывание на солнце в сотни раз увеличивает развитие процессов такого вида. Поэтому откажитесь от загара вообще.

Также запрещается загорать тем, кто перенес какую-либо травму головы меньше года назад. Если вы имеете склонности к частным головокружениям и потерям сознания, воздержитесь от солнечных процедур.

В любом случае перед поездкой обязательно зайдите к своему терапевту и проконсультируйтесь у него, можно ли вам загорать. Также женщинам рекомендуется перед поездкой на жаркое солнце посетить гинеколога, а мужчине – андролога или уролога.

Если у вас нет всех этих противопоказаний, вы – счастливый человек! Можете спокойно вздохнуть и продолжать свое прекрасное лежание на солнечном берегу. Только не забудьте о правила загара и средства защиты кожи.

Загорать можно только тем людям, которые пользуются защитными кремами для кожи и принимают солнечные процедуры в строго определенные часы. Так, если вы только приехали на отдых рекомендуется начинать солнечные процедуры под пляжным зонтом или навесом, то есть в тени. Загорать можно утром с 7 до 11 часов. Именно в эти часы солнце менее активное. Поэтому вероятность получения солнечного ожога или теплового удара сведена к минимуму. Только не забывайте и в то время пользоваться солнцезащитным кремом. Люди почему-то пренебрегают кремами в утреннее время. А зря! Солнце все-таки нагревает тело человека. И вы можете обгореть, не заметив, как это произошло. Выбирайте солнцезащитный крем в зависимости от цвета вашей кожи и ее чувствительности. Обладателям очень светлой кожи нужно начинать загар с самой большой степени защиты от +50, и затем, плавно перейти до +30, +20. Людям со смуглой кожей подойдет защита + 35. У детей очень нежная кожа, поэтому им необходима высокая степень защиты.

Помните, что загорать необходимо в головном уборе. Иначе вы рискуете получить солнечный удар.

Если вы почувствуете недомогание, сердцебиение, удушье на пляже, немедленно уйдите от солнца в теневое место. Смочите голову водой и выпейте прохладной воды. Находитесь в тени до тех пор, пока не пройдет недомогание.

Не допускайте экстренных случаев. Будьте осторожны во время пребывания на солнце. Пользуйтесь солнцезащитными средствами. И тогда, вернувшись домой, вы смело можете похвастаться своим красивым и ровным шоколадным загаром.

spe
Лариса Попруга

Статья своевременая и исчерпывающая +
А еще так к морю захотелось!

spe
Елена Коробова

Лариса, спасибо! Я тоже, когда ее писала, так к морю захотела...))

deb
Татьяна Балабан

К пребыванию на солнце нужно относиться очень ответственно, все хорошов меру. Статья очень понравилась, принимайте мой +.

deb
Екатерина Левандовская

Кстати, про то, кому можно загорать: сегодня на даче плечи мои сгорели! Так что я уже получила солнечного счастья!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+