icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ёли€ Ѕойко
«доровье и красота

 ак увеличить грудь в домашних услови€х?

  • 1232
  • 0

 ак увеличить грудь в домашних услови€х?

 
 ажетс€, на свете нет ни одного человека равнодушного к женской груди. ќна вызывает сильные эмоции, как у каждой женщины, так и у каждого мужчины. ¬ то врем€ как мужчины восхищаютс€ красотой груди и бросают взгл€ды на красоток с пышной грудью, женщины переживают о том, что их грудь кака€-то не така€.

Ќи дл€ кого не секрет, что практически ни одна женщина не удовлетворена своей грудью.  то-то считает, что у нее слишком маленька€ грудь и хочет ее увеличить, кто-то считает, что ее грудь слишком больша€ и подумывает о том, как бы ее уменьшить. »деал женской красоты Ц худенька€ девушка с осиной талией и достаточно большой грудью, наверно именно поэтому многие так называемые Ђискусственные красоткиї поддерживают стройную фигуру и при этом делают большую грудь при помощи операции.

∆енщины разрываютс€ между желанием быть стройной и стремлением иметь красивую большую грудь. Ќа размер груди, во многом, вли€ет вес, в том числе и лишний, ведь груди больше чем наполовину состоит из жировой ткани. Ёто значит, что при наборе веса грудь увеличиваетс€, а при похудении, наоборот, уменьшаетс€. “ак, обычно девушка имеет какое-то одно достоинство Ц стройность или большую грудь. Ќо так хочетс€ всего и сразу! Ќо без операций и риска дл€ здоровь€! Ќо € могу на полном серьезе сказать, что это вполне возможно.

ƒл€ того чтобы увеличить грудь не за счет жира, а за счет мышц, которые наход€тс€ в нижней части груди, попробуйте регул€рно выполн€ть некоторые несложные упражнени€.

-—цепите пальцы, при этом держите локти на уровне груди, теперь начинайте изо всех сил т€нуть руки в разные стороны. “ребуетс€ 10 повторов.

- Ќе стоит пренебрегать и таким простым упражнением как отжимание.  онечно, отжимани€ выполн€ть совсем непросто, особенно выполн€ть их правильно, но это того стоит. ѕри выполнении упражнени€ следите за тем, чтобы спина была пр€мой, а руки сто€ли под пр€мым углом.  огда будете опускатьс€ постарайтесь опуститьс€ как можно ниже. —делайте не менее 15 раз, можно сделать несколько подходов.

- —делайте отжимание от стула. —таньте спиной к стулу упритесь в него руками, а ноги выт€ните чуть вперед и согните под углом 30-45 градусов. ќпускайтесь вниз. —делайте 6-8 раз, 3 подхода.

- —таньте спиной к стене и начинайте с усилием давить на руки, потом отведите руки на 10 см и оп€ть давите ладон€ми друг на друга, потом отодвиньте руки еще на 10 см и снова повторите давление.

- ”притесь ладон€ми в стену и начинайте с силой на нее давать. ¬ажно сохран€ть спину пр€мой и не наклон€тьс€ к стене, чтобы мышцы спины не вз€ли часть нагрузки на себ€.

- —делайте то же самое, но в проеме двери.

- ћостик это тоже неплохое упражнение дл€ мышц груди. ”притесь ладон€ми и стопами в пол и оторвите тело от пола или положить ладони вдоль туловища и поднимите тело, опира€сь о пол стопами, плечами и лежащими вдоль туловища руками.

¬ажно давать реальную нагрузку дл€ грудной мышцы, а не делать упражнени€ Ђспуст€ рукаваї, так вы только потер€ете врем€ и ничего не добьетесь. “акже не стоит делать упражнени€ каждый день, так как мышцы растут, когда отдыхают.

“акже дл€ увеличени€ груди неплохо подойдет массаж этой части тела. Ќачинайте массаж с растирани€. —начала делайте легкие движени€ ладон€ми, потом массируйте пальцами с более сильным нажатием на грудь и закончите поглаживание надавливанием кост€шками пальцев.

ƒалее выполните серию растираний. –астирание отличаетс€ от поглаживани€ тем, что выполн€€ его, мы не скользим по коже, а раст€гиваем ее. Ќо не стоит забывать, что никаких болевых ощущений быть не должно Ц на грудь не стоит давать, просто представьте, что вы втираете в нее какой-то крем. –астирайте небольшие участки груди подушечками пальцев, двига€сь от соска к основанию.

¬ыполн€€ эти нехитрые приемы вполне возможно увеличить грудь на 1-2 размера, а то и больше и никакие хирурги не нужны дл€ того, чтобы быть красивой!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+