icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Èðà Äìèòðèåâà
Çäîðîâüå è êðàñîòà

Êàê ñòàòü êðàñàâèöåé?

  • 2502
  • 8

Êàê ñòàòü êðàñàâèöåé?

Ä
Äåâóøêà ñàìà ïî ñåáå ïðåêðàñíà. Ìíîãèå ñîãëàñÿòñÿ, ÷òî êðàñîòà ÷åëîâåêà – ýòî åãî âíóòðåííèé ìèð. Íî âåäü ýòîãî áûâàåò ìàëî, êîãäà óòðîì âû íå ìîæåòå ïîñìîòðåòü íà ñåáÿ â çåðêàëî. Ìåøêè ïîä ãëàçàìè, íåóâåðåííàÿ ïîõîäêà îò õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, íåçäîðîâûé öâåò ëèöà, ïîòóõøèé âçãëÿä. È ýòî åùå íå âñå ïîñëåäñòâèÿ ñîâðåìåííîé æèçíè. Íî âñåãî ýòîãî ìîæíî èçáåæàòü, åñëè ïðàâèëüíî óõàæèâàòü çà ñâîèì òåëîì.

×òîáû ñòàòü ñàìîé êðàñèâîé, íà÷àòü íóæíî ñ âíóòðåííåãî ìèðà. Ðå÷ü èäåò íå òîëüêî î ìîðàëüíîé êðàñîòå äåâóøêè, íî îá å¸ âíóòðåííåì çäîðîâüå.

Äëÿ òîãî ÷òîáû âûãëÿäåòü ñíîãñøèáàòåëüíî, íå íóæíî ïðèáåãàòü ê ïîìîùè ïëàñòè÷åñêèõ õèðóðãîâ è îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà êîñìåòèêè. Ãëàâíîå – èìåòü õîðîøåå çäîðîâüå, à îíî íà÷èíàåòñÿ èçíóòðè. Ðàññìîòðèì íåñêîëüêî îñíîâíûõ ïîëîæåíèé. Åñëè áóäåòå èõ âûïîëíÿòü, òî â ñêîðîì âðåìåíè âû äîñòèãíåòå æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà.

Îäíèì èç îñíîâíûõ óñëîâèé ïðèâëåêàòåëüíîñòè ÿâëÿåòñÿ ñâîåâðåìåííûé õîðîøèé ñîí.

Âî ñíå îðãàíèçì íå òîëüêî îòäûõàåò, íî è îìîëàæèâàåòñÿ. À íåêîòîðûå ó÷åíûå äàæå ñ÷èòàþò, ÷òî ïðè÷èíîé ëèøíåãî âåñà î÷åíü ÷àñòî ñòàíîâèòñÿ ïåðåóòîìëåíèå è íåäîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âðåìåíè, îòâåäåííîãî äëÿ ñíà. Çäåñü ïîäðàçóìåâàåòñÿ çäîðîâûé ñîí, êîãäà îðãàíèçì ïîëíîñòüþ ðàññëàáëåí. À âû âèäèòå ñíû.

Áîëüøóþ ðîëü èãðàåò êîìôîðòíîå ñïàëüíîå ìåñòî. Ñïàòü ñëåäóåò íå ìåíåå 8 ÷àñîâ â ñóòêè. Ìîëîäûì äåâóøêàì âðà÷è ñîâåòóþò ñïàòü îêîëî 10 ÷àñîâ. Íî ýòî äîëæíî ïðîèñõîäèòü íî÷üþ, íå ñòîèò ãóëÿòü âñþ íî÷ü, à ïîòîì ñïàòü â òå÷åíèå äíÿ. Ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê ñåðüåçíûì íàðóøåíèÿì. Ïîñëå ïðàâèëüíîãî è ïîëíîöåííîãî ñíà âû áóäåòå âûãëÿäåòü ñâåæåé è îòäîõíóâøåé.

Ñëåäóþùèì øàãîì ê èäåàëó ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Íå ñàäèòåñü íà äèåòó. Âàøå òåëî áóäåò ñâåòèòüñÿ çäîðîâüåì, à êîæà áóäåò ìîëîäîé è êðàñèâîé, åñëè âû áóäåòå ïîòðåáëÿòü áîëüøå âèòàìèíîâ è ìåíüøå æèðîâ. Òàêæå ñòîèò îãðàíè÷èòü ïîòðåáëåíèå ñîëè. Âèòàìèíû ëó÷øå âñåãî ïîëó÷àòü íå â âèäå òàáëåòîê, à íàïðÿìóþ èç ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ.

Ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûé ðàöèîí ïîìîãàåò îðãàíèçìó î÷èñòèòüñÿ è äàåò ïðèÿòíîå îùóùåíèå ëåãêîñòè è êîìôîðòà.

Åùå îäíî óñëîâèå ïðåâîñõîäíîãî âíåøíåãî âèäà – ýòî ñïîðò. Çàíÿòèå øåéïèíãîì, áåãîì èëè ôèòíåñîì, îñîáåííî íà ñâåæåì âîçäóõå, äàäóò âàì ñèë íà íîâûå ñâåðøåíèÿ è ïðèäàäóò óâåðåííîñòè â ñåáå. Òàêæå óâëå÷åíèå ñïîðòîì áëàãîòâîðíî âëèÿåò íå òîëüêî íà âíóòðåííèå îðãàíû, ïîçâîëÿåò ìîçãó ëó÷øå ðàáîòàòü, íî è äàðèò êðàñèâóþ îñàíêó è ïîõîäêó.

Åñëè âû íà÷íåòå ïîñåùàòü ñïîðòèâíûé çàë, òî íà âàñ òðóäíî áóäåò íå îáðàòèòü âíèìàíèå. Àêòèâíûé îáðàç æèçíè ïðåäïîëàãàåò è îòêàç îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê.

Îñíîâíûìè ïðèñòðàñòèÿìè, îò êîòîðûõ íóæíî îòêàçàòüñÿ äëÿ äîñòèæåíèÿ ðåçóëüòàòà, ÿâëÿþòñÿ êóðåíèå è óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ. Íàëè÷èå íèêîòèíà è àëêîãîëÿ â êðîâè âåäóò ê îìåðòâåíèþ êëåòîê ìîçãà è äðóãèõ æèçíåííî âàæíûõ îðãàíîâ. Âñå ýòî ñêàçûâàåòñÿ è íà âíåøíåì âèäå. Òóñêëûå, ëîìêèå, ïîâðåæäåííûå âîëîñû, êàïèëëÿðíûå ñåòî÷êè íà ëèöå, ðàííèå ìîðùèíû – ýòî ëèøü ìàëàÿ ÷àñòü òîãî, ÷åì ÷ðåâàòî êóðåíèå è àëêîãîëü.

Ñîñòàâëÿþùåé áåçóïðå÷íîãî âíåøíåãî âèäà áûëà, åñòü è îñòàåòñÿ îäåæäà. Âàæíî îäåâàòüñÿ íå äîðîãî, à àêêóðàòíî è ñî âêóñîì. Ëó÷øå âñåãî øèòü îäåæäó íà çàêàç èëè äàæå ñàìîñòîÿòåëüíî. Ýòî ãàðàíòèÿ òîãî, ÷òî îíà èäåàëüíî âàì ïîäîéäåò. Èäåàëåí íàðÿä, êîòîðûé îòòåíÿåò íåäîñòàòêè ôèãóðû è ïîä÷åðêèâàåò äîñòîèíñòâà.

Íî âñå âûøå ïåðå÷èñëåííûå ñîâåòû íå äàäóò ðåçóëüòàòà, åñëè æåíùèíà íå ëþáèò ñåáÿ è íå óìååò ðàäîâàòüñÿ æèçíè. Ãëàâíîå – âèäåòü â ñåáå íå÷òî óíèêàëüíîå, à ýòî åñòü â æåíùèíå. Íå áîéòåñü áûòü êðàñèâîé è ïðèâëåêàòåëüíîé.

Ñìîòðèòå íà æèçíü ëåã÷å è âåñåëåå, íå òåðÿéòå îïòèìèçìà è óâåðåííîñòè â ñåáå äàæå â ñàìûõ áåçâûõîäíûõ ñèòóàöèÿõ. Áûòü êðàñèâîé – ýòî áûòü ñ÷àñòëèâîé.


Âàì íåîáõîäèìî èëè çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ, ÷òîáû îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè
âûáîð ÷èòàòåëÿ

Âûáîð ÷èòàòåëÿ

16+