icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
»ра ƒмитриева
«доровье и красота

 ак стать красавицей?

  • 2402
  • 8

 ак стать красавицей?

ƒ
ƒевушка сама по себе прекрасна. ћногие соглас€тс€, что красота человека Ц это его внутренний мир. Ќо ведь этого бывает мало, когда утром вы не можете посмотреть на себ€ в зеркало. ћешки под глазами, неуверенна€ походка от хронической усталости, нездоровый цвет лица, потухший взгл€д. » это еще не все последстви€ современной жизни. Ќо всего этого можно избежать, если правильно ухаживать за своим телом.

„тобы стать самой красивой, начать нужно с внутреннего мира. –ечь идет не только о моральной красоте девушки, но об еЄ внутреннем здоровье.

ƒл€ того чтобы выгл€деть сногсшибательно, не нужно прибегать к помощи пластических хирургов и огромного количества косметики. √лавное Ц иметь хорошее здоровье, а оно начинаетс€ изнутри. –ассмотрим несколько основных положений. ≈сли будете их выполн€ть, то в скором времени вы достигнете желаемого результата.

ќдним из основных условий привлекательности €вл€етс€ своевременный хороший сон.

¬о сне организм не только отдыхает, но и омолаживаетс€. ј некоторые ученые даже считают, что причиной лишнего веса очень часто становитс€ переутомление и недостаточное количество времени, отведенного дл€ сна. «десь подразумеваетс€ здоровый сон, когда организм полностью расслаблен. ј вы видите сны.

Ѕольшую роль играет комфортное спальное место. —пать следует не менее 8 часов в сутки. ћолодым девушкам врачи советуют спать около 10 часов. Ќо это должно происходить ночью, не стоит гул€ть всю ночь, а потом спать в течение дн€. Ёто может привести к серьезным нарушени€м. ѕосле правильного и полноценного сна вы будете выгл€деть свежей и отдохнувшей.

—ледующим шагом к идеалу €вл€етс€ правильное питание. Ќе садитесь на диету. ¬аше тело будет светитьс€ здоровьем, а кожа будет молодой и красивой, если вы будете потребл€ть больше витаминов и меньше жиров. “акже стоит ограничить потребление соли. ¬итамины лучше всего получать не в виде таблеток, а напр€мую из свежих овощей и фруктов.

ѕравильно подобранный рацион помогает организму очиститьс€ и дает при€тное ощущение легкости и комфорта.

≈ще одно условие превосходного внешнего вида Ц это спорт. «ан€тие шейпингом, бегом или фитнесом, особенно на свежем воздухе, дадут вам сил на новые свершени€ и придадут уверенности в себе. “акже увлечение спортом благотворно вли€ет не только на внутренние органы, позвол€ет мозгу лучше работать, но и дарит красивую осанку и походку.

≈сли вы начнете посещать спортивный зал, то на вас трудно будет не обратить внимание. јктивный образ жизни предполагает и отказ от вредных привычек.

ќсновными пристрасти€ми, от которых нужно отказатьс€ дл€ достижени€ результата, €вл€ютс€ курение и употребление алкогол€. Ќаличие никотина и алкогол€ в крови ведут к омертвению клеток мозга и других жизненно важных органов. ¬се это сказываетс€ и на внешнем виде. “усклые, ломкие, поврежденные волосы, капилл€рные сеточки на лице, ранние морщины Ц это лишь мала€ часть того, чем чревато курение и алкоголь.

—оставл€ющей безупречного внешнего вида была, есть и остаетс€ одежда. ¬ажно одеватьс€ не дорого, а аккуратно и со вкусом. Ћучше всего шить одежду на заказ или даже самосто€тельно. Ёто гаранти€ того, что она идеально вам подойдет. »деален нар€д, который оттен€ет недостатки фигуры и подчеркивает достоинства.

Ќо все выше перечисленные советы не дадут результата, если женщина не любит себ€ и не умеет радоватьс€ жизни. √лавное Ц видеть в себе нечто уникальное, а это есть в женщине. Ќе бойтесь быть красивой и привлекательной.

—мотрите на жизнь легче и веселее, не тер€йте оптимизма и уверенности в себе даже в самых безвыходных ситуаци€х. Ѕыть красивой Ц это быть счастливой.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+