icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
»рина  охтюк
¬ыгодные советы

 ак провести свободное врем€ с пользой?

  • 1066
  • 4

 ак провести свободное врем€ с пользой?

„асто случаетс€ так, что внезапно выпавша€ свободна€ минута тратитьс€ впустую только потому, что мы не можем найти подход€щего зан€ти€. Ѕезусловно, не хочетс€ обремен€ть себ€ сложными задани€ми в редкие периоды отдыха, но существует масса простых дел, которые легко можно выполнить без серьезных умственных, физических усилий и за короткий промежуток времени.

ѕервым шагом в любом действии €вл€етс€ мотиваци€. ≈сли посто€нно себе напоминать, что эта конкретна€ минута больше в вашей жизни не повторитс€, то проблемы бесцельного врем€препровождени€, скорее всего, обойдутс€ вас стороной. ѕостарайтесь осознать это в ближайшую свободную минутку. ¬от вам и первое полезное дело!

ќтдых - это не бездействие, это чередование умственной и физической нагрузки. »сход€ из этого, определитесь, какой тип отдыха вам подходит. ≈сли восьмичасовой рабочий день вы проводите у станка, то отдохнуть, занима€сь физкультурой, у вас не получитс€.

— чего начать свой путь полезного врем€препровождени€? ≈сли у вас еще нет личного списка желаний, достижений, планов на текущий год, самое врем€ его составить. Ќе нужно делать его километровым фолиантом - 5, 7, 10 пунктов вполне достаточно. Ёто расставит приоритеты в вашей жизни и ускорит достижение целей. ≈сли вы уже €вл€етесь счастливым обладателем такого списка - перечитайте его.

” многих одним из пунктов этого списка станет изучение иностранного €зыка. —овсем необременительным способом в данном случае может стать метод »льи ‘ранка. Ёто книги с переводом и короткими по€снени€ми. ќни идеально подойдут даже новичкам.

»з книг можно посоветовать также литературу о здоровом образе жизни. «доровье - это не бесконечный ресурс.  ультура здорового образа жизни нам абсолютно не присуща и результат этого - ранние хронические заболевани€ и низка€ продолжительность жизни. „итайте и формируйте новые полезные привычки (здоровое питание, 2 литра чистой воды в день и другие).

≈сли вы родитель, обратите внимание на литературу о воспитании и здоровье детишек.

«аймитесь любимым делом (хобби), на которое никогда не хватает времени. »ли придумайте такое зан€тие дл€ себ€. ¬озможно, стоит подумать, как превратить ваше хобби в источник дополнительного дохода.

Ћюд€м с преимущественно умственной работой подойдут прогулки, зан€ти€ физкультурой, танцы, легка€ уборка под зажигательную музыку, езда на велосипеде.

”делите внимание своей внешности. Ёто тоже элемент заботы о своем здоровье. Ќайдите легкие домашние рецепты красоты и насладитесь их потр€сающим результатом.

≈сли времени совсем немного, полете цветы, пришейте полгода тому назад отвалившуюс€ пуговицу, выпейте стакан чистой воды, составьте список покупок. ¬ыберите самое сложное дл€ вас дело и начните его, выполнив хот€ бы одну миллионную его часть.

ѕосв€тите 15 минут "сухой" уборке. «аймитесь сортировкой вещей, найдите 3 из них на выброс, удалите 5 ненужных подписок или писем из электронной почты, разберите 1 папку с фотографи€ми, протрите компьютер микрофибровой тр€пкой. Ќо через 15 минут отвлекитесь, даже если дело не закончено.

ѕриготовьте элементарное, но полезное блюдо - салат с оливковым маслом из свежих овощей, запеките рыбку в фольге, съешьте €блоко или банан.

ѕодумайте над улучшением вашего финансового положени€. Ќачните учет денег с банального записывани€ доходов и расходов за день. „ерез мес€ц вы будете поражены, когда подведете итоги. Ќайдите способ подработать в интернете.

≈сли сил нет совершенно - поспите, восстановите силы дл€ новых свершений.

Ќу и самое важное задание - позвоните родител€м, дет€м. ¬рем€ летит очень быстро, дети взрослеют, родители стареют.  райне важно успеть как можно больше раз напомнить им о своей любви и продемонстрировать ее своей заботой.


tra
»рина  охтюк

ќтлично! ≈сли времени побольше, то список получитс€ длиннее. я ориентировалась на короткий промежуток времени.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+