icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јлександр  уц
«доровье и красота

 ак отказатьс€ от вредных привычек?

  • 3844
  • 7

 ак отказатьс€ от вредных привычек?

ѕ
ѕривычки, которые вред€т человеку, иногда станов€тс€ большим преп€тствием на его жизненном пути. ”вы, но при€тное часто оказываетс€ вредным. ќсобенно вредны зависимости, которые повтор€ютс€ посто€нно. ќни постепенно доход€т до автоматизма, и человек перестает их контролировать.   примеру, при€тно съесть большой кусок вкусного торта со сливочным кремом, но это очень вредно это дл€ фигуры, а вы его все равно съедаете. ¬ечерок у телевизора с конь€чком и сигарой Ц при€тно, но дл€ здоровь€ это уже не столь при€тно.

ѕредупреждени€ о вреде употреблени€ жирных продуктов питани€ и полуфабрикатов мало на кого действуют, люд€м нравитьс€ их питательность и быстрота приготовлени€. Ќо самыми вредными потребност€ми дл€ человека €вл€ютс€ курение, алкоголь, наркотики. Ёти нав€зчивые потребности самые разрушительные по своей силе. ѕоэтому важно уметь контролировать свои вредные зависимости и уметь ими управл€ть, а лучше вообще избавл€тьс€ от них.

»збавитьс€ от них очень непросто. ’от€ бывают люди, которые легко бросают пить, курить, объедатьс€ на ночь и тому подобное.

„асто люди сами себ€ обманывают, пытаютс€ найти оправдание своим привычкам. Ќекоторые кур€щие девушки считают, что сигареты помогают им сохран€ть фигуру (на самом деле это далеко не так), успокаивают нервы, покурил Ц успокоилс€. ’от€, кур€щие люди менее раздражительны, чем некоторые некур€щие. Ќо все равно это наносит больше вреда. ƒругим просто наплевать на собственную жизнь, но это отдельна€ тема.

“акие увлечени€ "при€тными" вещами иногда заканчиваютс€ весьма плачевно, а люди продолжают убеждать себ€ в хоть какой-то пользе своих вредных пристрастий. »менно по этой причине, многие не могут полностью избавитьс€ от своих зависимостей.  онечно, если они не вред€т его окружению, здоровью, человек при этом счастлив, то нужды избавл€тьс€ от своих вредных поступков, у него нет. Ќо в случае, когда зависимость становитьс€ разрушающей дл€ человека, нужно принимать меры.

ќбрести гармонию с окружающим миром, сберечь свое здоровье, можно лишь полным отказом от вредных бездумных действий.

ƒл€ начала нужно осознать весь вред своих автоматизированных поступков. ѕризнатьс€ самому себе в зависимости от собственных привычек. —просите себ€, что вам мешает отказатьс€, к примеру, от посто€нного опаздывани€ на работу, от сигарет, алкогол€, переедани€ и так далее. ѕостарайтесь найти причину возникновени€ пагубного привычного действи€. Ёто действительно помогает.

ѕерестаньте заниматьс€ самообманом. Ќет вредных зависимостей, принос€щих пользу, по крайней мере, дл€ вас. Ќе давайте себе поблажки, иначе весь ваш труд пойдет насмарку.

ћен€йте дурные привычки положительными. „асто люди могут отказатьс€ от вредных действий лишь на некоторое врем€. ¬ дальнейшем они вновь возвращаютс€ к своим пагубным пристрасти€м. „тобы этого не допустить, то врем€, которое тратилось на привычку, использовать с пользой дл€ дела и тела.   примеру, вместо утреннего кофе с сигаретой, совершите пробежку в парке, а после выпейте стакан свежего сока.

ƒл€ избавлени€ от вредной зависимости, от вредных привычек, нужно научитьс€ ставить перед собой конкретную цель. ≈ще очень важную роль играет наличие стимула. ≈сли у человека есть стимул, то ему гораздо проще отказатьс€ от разрушающей подсознательной программы ради достижени€ определенной цели.

Ќу и, конечно же, нужно иметь силу воли. Ёто самый главный фактор в отказе от пагубных зависимостей. Ќужно учитьс€ контролировать себ€ в любой ситуации. Ѕросил курить Ц не куришь, бросил водку пить Ц водку не пьешь, никаких исключений. ≈сли сделаете исключение, то от вредной привычки, вы так никогда не избавитесь.


deb
Ќина  узьмина

Ќи за что бы не бросила...прочитав этот опус!) јлександр, не обижайтесь...но 23 раза слово "привычки" в небольшом тексте - у копирайтеров это называетс€ тошнота текста. ћинус.

deb
јлександр  уц

я писал не сточки зрени€ копирайтера. “о что € перетошнил, так это € и без ¬ас знаю. ћинус так минус. ј вот поумничать и € могу. ѕросто копирайтеров (тем более профессионалов) мало, а обычных людей много людей много, и им эта тошнота до задницы, извените.

deb
Ќина  узьмина

јлександр, € не хотела вас обидеть. —овсем же другое дело сейчас! ј копирайтеры пишут дл€ обычных людей, так же, как и мы на этом сайте. “еперь плюс.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+