icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Äìèòðèé Íåòêà÷åâ
Çäîðîâüå è êðàñîòà

Êàê ìîæíî âûëå÷èòü ðàäèêóëèò

  • 3007
  • 3

Êàê ìîæíî âûëå÷èòü ðàäèêóëèò

Î
Îñòåîõîíäðîç èëè ðàäèêóëèò ïîÿâèëñÿ âìåñòå ñ òåì, êàê ÷åëîâåê ðåøèë õîäèòü ïðÿìî, îñâîáîäèâ ðóêè îò õîæäåíèÿ. Òåïåðü ðóêàìè ìîæíî áûëî äåëàòü ñëîæíûå âåùè, ïîäíèìàòü èõ, æåñòèêóëèðîâàòü, áðàòü òÿæåëûå âåùè òàñêàòü èõ çà ñîáîé. Èìåííî òàñêàíèå èëè íîøåíèå ðàçíûõ ãðóçîâ ïîìîãàåò ÷åëîâåêó áûñòðåå ïîçíàêîìèòüñÿ ñî ñâîåé ëþáèìîé áîëåçíüþ – ðàäèêóëèòîì.

Ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè çàùåìëÿþòñÿ â ñàìûõ ñëîæíûõ è íåâîçìîæíûõ êîìáèíàöèÿõ, öåïëÿþò çà íåðâíûå îêîí÷àíèÿ, êîòîðûå ñòîíóò è êðè÷àò, îòäàâàÿñü îñòðîé èëè òóïîé áîëüþ. Îñîáåííî ðàäèêóëèò ëþáèò íåòðåíèðîâàííûå, èçíåæåííûå òåëà. Ïî÷åìó îí îòäàåò ñëàáåíüêèì è ëåíèâûì òåëàì òàêîå ïðåäïî÷òåíèå? Âñå ïðîñòî, íåò ìûøå÷íîãî êîðñåòà, êîòîðûé ïðåäîòâðàòèò íåïðàâèëüíûå ñìåùåíèÿ ïîçâîíêîâ. Ïîýòîìó îíè è ïîäâåðæåíû ñòîëü ðàñïðîñòðàíåííîìó çàáîëåâàíèþ.

Ìîæíî ëè êàê-òî óìåíüøèòü áîëü. Åñòü ëè ñïîñîáû èçáåæàòü ìó÷åíèé, ïðè êîòîðûõ è ëåæàòü òðóäíî, à ñèäåòü è õîäèòü ìîæíî òîëüêî, ñîãíóâøèñü â ñàìîé íåïðèâëåêàòåëüíîé ïîçå. Êîíå÷íî, ìîæíî. Ñëåäóåò ñíÿòü âåðòèêàëüíóþ íàãðóçêó ñ ïîçâîíî÷íèêà.

Îá ýòîé áîëåçíè ïèñàë åùå Ãèïïîêðàò, îí è ïðèäóìàë ñêàìüþ Ãèïïîêðàòà, ãäå ñíèìàë ðåçêèå áîëè îò îñòåîõîíäðîçà, íî îá ýòîì çàáûëè.

Ïðè÷èí çàáûâàíèÿ ìíîãî. Ïðåæäå âñåãî, ïðîèçâîäèòåëè ñàìûõ ðàçíîîáðàçíûõ ìàçåé çàèíòåðåñîâàíû ïðîäàòü ñòðàæäóùåìó çà ïðèëè÷íóþ ñóììó ñîãðåâàþùóþ ìàçü. Òîëüêî ýòà ìàçü íåìíîãî ñîãðååò, ïîææåò íåêîòîðîå âðåìÿ, òîëüêî ïîòîì áîëü ïîñòåïåííî èñ÷åçàåò. Ðåçóëüòàòîì èñ÷åçíîâåíèÿ áîëåé ÷àùå áûâàåò âûòÿãèâàíèå ðàññëàáëåííîãî òåëà âî âðåìÿ ñíà.

Íà ñêàìüå Ãèïïîêðàòà ÷åëîâåêà çàêðåïëÿþò çà ïîäìûøêè è òÿíóò çà íîãè. Òàêîå ìåõàíè÷åñêîå ðàñòÿãèâàíèå ïîìîãàåò ñíÿòü ýòó áîëü. Âñåãî íåñêîëüêî ìèíóò ðàñòÿãèâàíèé, ìåæïîçâîíî÷íîå ïðîñòðàíñòâî óâåëè÷èâàåòñÿ, çàæàòûå íåðâû îòïóñêàþòñÿ, áîëü îòõîäèò. Èç äðåâíîñòè ïî÷òè â äâå ñ ïîëîâèíîé òûñÿ÷è ëåò ñêàìüÿ Ãèïïîêðàòà ïîìîãàåò è ñåãîäíÿ.

Íî ìîæíî ëè õîäèòü ñî ñêàìüåé íà ñïèíå? Ïðåäñòàâüòå, òûñÿ÷è ëþäåé â òðàíñïîðòå íîñÿò ñçàäè ñåáÿ äîâîëüíî ñèìïàòè÷íûå ñêàìüè. Ñìåøíî. Íî âûõîä åñòü.

Ñíÿòü ÷àñòü íàãðóçêè ñ ïîçâîíî÷íèêà ìîæíî. Ïîä ìûøêè íóæíà îïîðà. Ýòó îïîðó ñäåëàòü íåñëîæíî – ïðîñòûå ðåéêè ñ ïîïåðå÷èíîé íà êîíöå. Ýòà ïîïåðå÷èíà è íàõîäèòñÿ ïîä ìûøêàìè. Åùå ëó÷øå, ÷òîáû ñòåðæíè áûëè òåëåñêîïè÷åñêèìè. Òîãäà ïîäðåãóëèðîâàòü èõ ìîæíî ïîä ëþáîé ðîñò.

Íèæíåé ÷àñòüþ ñòåðæíè äîëæíû îïèðàòüñÿ íà êàêèå-íèáóäü îïîðû. Èõ ëó÷øå ðàñïîëîæèòü íà ïîÿñíîì ðåìíå, ïðèäóìàòü óñòðîéñòâî êðåïëåíèÿ íåñëîæíî. Òåïåðü ìîæíî èñïûòàòü óñòðîéñòâî â äåéñòâèè.

Ïîçâîíî÷íèê ðàçãðóæåí. Ñíà÷àëà è íåïîíÿòíà íåîæèäàííî âîçíèêøàÿ ëåãêîñòü. Ïîòîì íàñòóïàåò îùóùåíèå íåêîòîðîé ýéôîðèè. Äàæå î÷åíü áîëüíàÿ ñïèíà ïåðåñòàåò áîëåòü. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ìîæíî íåñêîëüêî óâåëè÷èòü äëèíó ñòåðæíåé, íåìíîãî – îêîëî 2-5 ñì. Òàêîå óäëèíåíèå áóäåò î÷åíü ïîëåçíî.

Äëÿ ëþäåé, ïðîâîäÿùèõ ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè, «ïîäâåøåííîå» ñîñòîÿíèå ïîëåçíî. Êòî åãî èñïûòàåò îäíàæäû, çàõî÷åò âåðíóòü åùå è åùå ðàç. À ðàäèêóëèò ïðîñòî îñòàíåòñÿ äàëåêèì âîñïîìèíàíèåì.


mas
Äìèòðèé Íåòêà÷åâ

Ìíå ïîìîãëî. Äëÿ äëèòåëüíûõ ïîåçäîê â àâòîìîáèëå ÿ èçãîòîâèë òàêîå ïðèñïîñîáëåíèå. Òåïåðü ìîãó çà ñóòêè íàõîäèòüñÿ çà ðóëåì äî 18 ÷àñîâ. Êàê-òî çà òðè äíÿ íà Ìîñêâè÷å äîåõàë èç Òàøêåíòà äî Ìîñêâû. Îáðàòíî åõàë íåìíîãî äîëüøå, çàãðóçèë àâòîìîáèëü ïîä çàâÿçêó.

deb
Åëåíà Õëàìîâà

Äìèòðèé, î÷åíü èíòåðåñíûé ñïîñîá èçáàâëåíèÿ îò áîëè â ïîÿñíèöå. Íî, áîþñü, ÷òî ñ òàêèì ïðèñïîñîáëåíèåì õîäèòü ïî óëèöå áóäåò íåóäîáíî.

Âàì íåîáõîäèìî èëè çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ, ÷òîáû îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè
âûáîð ÷èòàòåëÿ

Âûáîð ÷èòàòåëÿ

16+