icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
 сени€ ¬ладимирова
«доровье и красота

 ак легко похудеть с помощью еды!

  • 3729
  • 19

 ак легко похудеть с помощью еды!

¬
¬ наше врем€ немало людей мечтает о том, чтобы обрести стройность, избавившись от лишних жировых отложений. Ќеправильное питание и малоподвижный образ жизни так €вно порт€т фигуры многих, что из-за этого по€вл€ютс€ комплексы, страдани€ по поводу несчастной любви и даже проблемы со здоровьем. ѕолному человеку т€жело нести своЄ грузное тело, поднима€сь по ступенькам, трудно лишний раз задрать ногу или пробежатьс€ без одышки.  роме того, девушек с размерами больше модельных зачастую несправедливо называют женщинами. ј это не может не расстраивать, ведь стареть раньше времени не хочет никто.  огда же наступает пл€жный сезон, о своей фигуре задумываютс€ даже те, кто с виду кажетс€ вполне в хорошей форме. “ак или иначе, вопрос похудени€ занимает умы достаточно большого количества людей. Ќо привести себ€ в пор€док удаЄтс€ далеко не всем.

ќб изнурительных тренировках, жестоких диетах и даже хирургических операци€х по удалению лишнего жира вы прекрасно знаете. ≈щЄ есть масса различных таблеток дл€ похудени€, чаЄв, по€сов, пластырей и прочего вспомогательного материала, призванного легко и быстро избавить человека от ненужных килограммов. Ќо почему-то все эти средства нисколько не уменьшили проблему похудени€. ¬ чЄм же причина?

ј всЄ объ€сн€етс€ очень просто. ѕосле использовани€ каких-либо средств по сбросу лишнего жира человек возвращаетс€ к своему прежнему образу жизни. ѕрошедшее преобразование было стрессом дл€ организма. » он интенсивно стремитс€ вернутьс€ к прежнему состо€нию.  роме того, дл€ страховки в случае повторени€ подобного запасаетс€ ещЄ большим количеством жира. » человек в итоге становитс€ полнее, чем был до похудени€. „то же с этим делать?

’удеть нужно естественно. —амый эффективный способ похудени€ Ц изменение принципа питани€. ≈сли принимать натуральную и естественную дл€ человека пищу, то организм сам постепенно избавитс€ от всего ненужного. Ќаиболее приемлема€ пища дл€ человека Ц это сырые овощи, фрукты и орехи. ¬ них содержатс€ энзимы Ц природные ферменты, которые сами и переваривают эти продукты. ѕри этом не тратитс€ дополнительна€ энерги€ человека. ѕища не загр€зн€ет внутренние органы и не нагружает их. ”глеводы, содержащиес€ в сырых овощах и фруктах, €вл€ютс€ сложными. ќни не поступают в кровь сразу, как это происходит со вс€кими сладост€ми. ѕоэтому не происходит перенасыщени€ и откладывани€ их в жир.  летчатка полезна дл€ кишечника. », что очень важно, в такой пище содержитс€ много воды в самой усваиваемой и полезной дл€ жизнеде€тельности клеток нашего организма форме.

ѕри переходе на питание сырыми растительными продуктами похудение без лишних затрат вам обеспечено. ¬ы обретЄте лЄгкость и стройность фигуры. Ќо если вы не готовы стать полностью сыроедом, просто доведите количество сырой пищи в своЄм рационе до максимума. Ёффект не заставит себ€ ждать.  огда вы добавите физическую нагрузку, например, в виде танцев или зар€дки с пробежкой, результаты про€в€тс€ ещЄ быстрее.  роме этого, параллельно можно использовать дл€ похудени€ дыхательные упражнени€. ¬сЄ это в комплексе не только изменит вашу фигуру, но добавит энергии и тонуса. ¬ы почувствуете себ€ другим человеком, и вам уже не захочетс€ возвращатьс€ к прежнему образу жизни.


mas
ƒмитрий Ќеткачев

ѕробовал жить только на сырых растительных продуктах. „ерез некоторое врем€ кусок жареного м€са снилс€ по ночам. ƒаже чувствовал его запах во сне. ”тром просыпалс€ с таким диким аппетитом, что все попытки жить на траве становились неприемлемыми. ¬от начнетс€ насто€ща€ весна. “огда работы на земле помогут скинуть лишние килограммы. ¬аши советы, наверное, очень подойдут женщинам, но мужчинам, которые много двигаютс€ могут оказатьс€ неподход€щими. ¬ любом случае. +.

tra
 сени€ ¬ладимирова

Ёто индивидуально) я знаю молодую пару сыроедов. которые осознанно подошли к смене питани€. ќн на два года раньше неЄ. Ёто не столько по половому признаку делитс€, сколько по желанию, потребности, осознанности. я вот тоже не могу отказатьс€ от привычной пищи. Ќо факт в том, что значительный процент сырых растительных продуктов в рационе вли€ет на самочувствие и обмен веществ.

mas
ƒмитрий Ќеткачев

ѕо жизни мне пришлось проехать очень много стран. Ќаблюдал, что полных много и там, где основа питани€ растительные продукты: ¬ьетнам,  оре€ (обе), “аиланд,  амбоджа. ¬ таких странах, как јргентина, Ѕразили€, „или, ед€т много м€са, при этом пьют очень много кофе. “ам стройных встретил гораздо больше. Ќо это мои личные наблюдени€. ¬ —Ўј основное население толстопузики, только в кино они стройные и красивые, по жизни - больша€ часть толстенькие и безобразные бочонки.

tra
 сени€ ¬ладимирова

Ёто потому они полные, что ед€т пищу хоть и растительную, но подвергшуюс€ температурной обработке. ј вот сыроеды полными не бывают. “ам пища иначе усваиваетс€. ¬сЄ лишнее просто не усваиваетс€ и просто выходит. “акой при сыроедении включаетс€ естественный механизм.

mas
ƒмитрий Ќеткачев

ƒавайте поэкспериментируем. — завтрашнего дн€ едим только капусту и морковь. —колько прот€нем? ¬се в сыром виде. ƒаже жутко представить.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+