icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ксения Владимирова
Здоровье и красота

Как легко похудеть с помощью еды!

  • 3388
  • 19

Как легко похудеть с помощью еды!

В
В наше время немало людей мечтает о том, чтобы обрести стройность, избавившись от лишних жировых отложений. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни так явно портят фигуры многих, что из-за этого появляются комплексы, страдания по поводу несчастной любви и даже проблемы со здоровьем. Полному человеку тяжело нести своё грузное тело, поднимаясь по ступенькам, трудно лишний раз задрать ногу или пробежаться без одышки. Кроме того, девушек с размерами больше модельных зачастую несправедливо называют женщинами. А это не может не расстраивать, ведь стареть раньше времени не хочет никто. Когда же наступает пляжный сезон, о своей фигуре задумываются даже те, кто с виду кажется вполне в хорошей форме. Так или иначе, вопрос похудения занимает умы достаточно большого количества людей. Но привести себя в порядок удаётся далеко не всем.

Об изнурительных тренировках, жестоких диетах и даже хирургических операциях по удалению лишнего жира вы прекрасно знаете. Ещё есть масса различных таблеток для похудения, чаёв, поясов, пластырей и прочего вспомогательного материала, призванного легко и быстро избавить человека от ненужных килограммов. Но почему-то все эти средства нисколько не уменьшили проблему похудения. В чём же причина?

А всё объясняется очень просто. После использования каких-либо средств по сбросу лишнего жира человек возвращается к своему прежнему образу жизни. Прошедшее преобразование было стрессом для организма. И он интенсивно стремится вернуться к прежнему состоянию. Кроме того, для страховки в случае повторения подобного запасается ещё большим количеством жира. И человек в итоге становится полнее, чем был до похудения. Что же с этим делать?

Худеть нужно естественно. Самый эффективный способ похудения – изменение принципа питания. Если принимать натуральную и естественную для человека пищу, то организм сам постепенно избавится от всего ненужного. Наиболее приемлемая пища для человека – это сырые овощи, фрукты и орехи. В них содержатся энзимы – природные ферменты, которые сами и переваривают эти продукты. При этом не тратится дополнительная энергия человека. Пища не загрязняет внутренние органы и не нагружает их. Углеводы, содержащиеся в сырых овощах и фруктах, являются сложными. Они не поступают в кровь сразу, как это происходит со всякими сладостями. Поэтому не происходит перенасыщения и откладывания их в жир. Клетчатка полезна для кишечника. И, что очень важно, в такой пище содержится много воды в самой усваиваемой и полезной для жизнедеятельности клеток нашего организма форме.

При переходе на питание сырыми растительными продуктами похудение без лишних затрат вам обеспечено. Вы обретёте лёгкость и стройность фигуры. Но если вы не готовы стать полностью сыроедом, просто доведите количество сырой пищи в своём рационе до максимума. Эффект не заставит себя ждать. Когда вы добавите физическую нагрузку, например, в виде танцев или зарядки с пробежкой, результаты проявятся ещё быстрее. Кроме этого, параллельно можно использовать для похудения дыхательные упражнения. Всё это в комплексе не только изменит вашу фигуру, но добавит энергии и тонуса. Вы почувствуете себя другим человеком, и вам уже не захочется возвращаться к прежнему образу жизни.

mas
Дмитрий Неткачев

Пробовал жить только на сырых растительных продуктах. Через некоторое время кусок жареного мяса снился по ночам. Даже чувствовал его запах во сне. Утром просыпался с таким диким аппетитом, что все попытки жить на траве становились неприемлемыми. Вот начнется настоящая весна. Тогда работы на земле помогут скинуть лишние килограммы. Ваши советы, наверное, очень подойдут женщинам, но мужчинам, которые много двигаются могут оказаться неподходящими. В любом случае. +.

tra
Ксения Владимирова

Это индивидуально) Я знаю молодую пару сыроедов. которые осознанно подошли к смене питания. Он на два года раньше неё. Это не столько по половому признаку делится, сколько по желанию, потребности, осознанности. Я вот тоже не могу отказаться от привычной пищи. Но факт в том, что значительный процент сырых растительных продуктов в рационе влияет на самочувствие и обмен веществ.

mas
Дмитрий Неткачев

По жизни мне пришлось проехать очень много стран. Наблюдал, что полных много и там, где основа питания растительные продукты: Вьетнам, Корея (обе), Таиланд, Камбоджа. В таких странах, как Аргентина, Бразилия, Чили, едят много мяса, при этом пьют очень много кофе. Там стройных встретил гораздо больше. Но это мои личные наблюдения. В США основное население толстопузики, только в кино они стройные и красивые, по жизни - большая часть толстенькие и безобразные бочонки.

tra
Ксения Владимирова

Это потому они полные, что едят пищу хоть и растительную, но подвергшуюся температурной обработке. А вот сыроеды полными не бывают. Там пища иначе усваивается. Всё лишнее просто не усваивается и просто выходит. Такой при сыроедении включается естественный механизм.

mas
Дмитрий Неткачев

Давайте поэкспериментируем. С завтрашнего дня едим только капусту и морковь. Сколько протянем? Все в сыром виде. Даже жутко представить.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+