Çà÷åì ìåäèòèðóþò óïîìÿíóòûå ìèëëèîíû ãðàæäàí âî âñåì ìèðå?
Äà ÷òîáû óñïîêîèòüñÿ è ðàññëàáèòüñÿ. Âåäü ìû âñå, êàê ïðóæèíêè. Êàê çàâåäåííûå êóêëû. Êàê ðîáîòû, êîòîðûì äàíà ïðîãðàììà, âîò îíè åå è âûïîëíÿþò. Òîëüêî ïðóæèíêè – èç ñòàëè. Êóêëû – èç òðÿïîê è ïëàñòìàññû, ðîáîòû – èç æåëåçà è îïÿòü-òàêè, ïëàñòèêà. À ÷åëîâåêè – èç ìÿñà è êîñòåé. È óñòàëîñòü íàêàïëèâàåòñÿ è òðåáóåò âûõîäà. Ýòîò âûõîä äàåò ìåäèòàöèÿ...
Ìû âñå òðåâîæèìñÿ. Çà ðîäíûõ, ðàáîòó, äîñòèæåíèå áëàã è ìåñòà ïîä ñîëíöåì. Òðåâîãà ïðîïèòàëà íàñ íàñêâîçü. À ìåäèòàöèÿ îòîäâèãàåò òðåâîãó íà âòîðîé ïëàí, äàâàÿ íàøåìó îðãàíèçìó è äóøå ïåðåäîõíóòü.
Ïðè ìåäèòàöèè îòäûõàåò è ñåðäöå, ïîñêîëüêó, óñïîêîèâøèñü, íà÷èíàåò ñîêðàùàòüñÿ ìåäëåííåå, à, ñòàëî áûòü, çàìåäëÿåò ïðîöåññ ñîáñòâåííîãî ñòàðåíèÿ.
Íîðìàëèçóåòñÿ äàâëåíèå è äûõàíèå, ïîñêîëüêó åæåäíåâíîå ñîñòîÿíèå áîðüáû è ñòðåññà, â êîòîðîì ìû ïðåáûâàåì, óëåòó÷èâàåòñÿ.
Ïðî÷èùàþòñÿ ìîçãè, ïîñëå ÷åãî ìûøëåíèå ñòàíîâèòñÿ áîëåå ðàöèîíàëüíûì.
Ïîñêîëüêó ìåäèòàöèÿ, ïîìèìî ïðîöåññà äóõîâíîãî, åñòü åùå è ïðîöåññ îçäîðîâèòåëüíûé, âîâñå íå îáÿçàòåëüíî áûòü ðåëèãèîçíûì ÷åëîâåêîì. Ìîæíî ìåäèòèðîâàòü, áóäó÷è è àòåèñòîì, è ÿçû÷íèêîì. Âåäü âíóòðåííÿÿ (çäîðîâàÿ) ãàðìîíèÿ íóæíà âñåì, âåðóþùèì è íåâåðóþùèì.
Âû çàìå÷àëè, ÷òî ïîñëå ìåäèòàöèè ïðîõîäèò áîëü? Çóáíàÿ, â ñïèíå, â íîãàõ, â òåëå? Ýòî ïîòîìó, ÷òî âñå áîëåçíè, êàê èçâåñòíî – îò íåðâîâ. À âû, ìåäèòèðóÿ, ïîäëå÷èëè ñâîè íåðâû, òî åñòü, óñòðàíèëè ïðè÷èíó áîëåé, ïóñòü è âðåìåííî.
Ïîñëå ìåäèòàöèè ñïàäàåò íàïðÿæåíèå. Ìû ñòàíîâèìñÿ ìÿã÷å è äîáðåå, – ðàçâå ýòî ïëîõî?
Ìåäèòàòèâíûå òåõíèêè, åñëè âû èìè îâëàäåëè, ñäåëàþò âàñ ñïîêîéíåå è òåðïèìåå ê îêðóæàþùèì.  ïåðâóþ î÷åðåäü, ê áëèçêèì âàì ëþäÿì. Ñêàíäàëîâ â ñåìüÿõ ñòàíîâèòñÿ ìåíüøå, âçàèìîïîíèìàíèÿ – áîëüøå. Ñëàâíî æå!
Ìåäèòàöèÿ ïðèâîäèò â ãàðìîíèþ âàø âíóòðåííèé ìèð. Âû îñâîáîæäàåòåñü îò âëèÿíèÿ íà âàñ âàøåãî ß, ñòàíîâèòåñü ìåíåå ýãîèñòè÷íû. Ïðîèñõîäèò îñâîáîæäåíèå îò ñàìîãî ñåáÿ, ÷òî è åñòü îñíîâíîå äîñòîèíñòâî ìåäèòàöèè.
Ãîâîðÿò, â ñîñòîÿíèè ìåäèòàöèè âû ïîëó÷àåòå ýíåðãèþ èç êîñìîñà. Ìîæåò, îíî è òàê, ïîñêîëüêó ìåäèàòèâíûå ïðàêòèêè îñâîáîæäàþò ÷åëîâåêà îò áàðüåðîâ è çàáîðîâ, ïðåïÿòñòâóþùèõ ïîëó÷åíèþ ýíåðãèè èçâíå. ×òî æ, çàðÿäèòüñÿ ýíåðãèåé – òîæå íåïëîõî.
È åùå. Ìåäèòèðóÿ, âû ñòàíîâèòåñü ñâîáîäíûì. À âíóòðåííÿÿ ñâîáîäà ñòîèò ìíîãî. Ìíîãèå ñòðåìÿòñÿ ê íåé è... íå ïîëó÷àþò. À ïðè ïîìîùè òåõíèê ìåäèòàöèè ýòî âïîëíå ìîæíî ñäåëàòü.
Ñëîâîì, ìåäèòàöèÿ – êëàññíàÿ âåùü. Ïîçèòèâ – ïîëíûé.
×òî íàäî ñäåëàòü?
Ñàìóþ ìàëîñòü. Çàõîòåòü...
