icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћилана √ейко
«доровье и красота

„то такое цитрусова€ диета?

  • 1695
  • 16

„то такое цитрусова€ диета?

—обственно говор€, цитрусова€ диета, это рацион дл€ похудени€, основу которого составл€ют цитрусовые плоды Ц апельсины, лимоны, грейпфруты. ƒавайте с вами вместе углубимс€ в эту тему, и попробуем вы€снить, что же представл€ет собой цитрусовый рацион питани€, и много ли может принести пользы така€ диета?

јпельсин, всем известный и многими любимый солнечный фрукт. —пособен он на многие удивительные вещи. Ќапример, он очищает наш организм от шлаков и токсинов, укрепл€ет иммунную и сосудистую системы, защищает от инфекционных и простудных заболеваний, насыщает организм минеральными веществами, не дает разжижатьс€ крови. Ётого разве мало, чтобы назвать его удивительным и волшебным?

ƒл€ диетического питани€ апельсин Ц незаменимый фрукт, особенно дл€ тех, кто страдает отеками ног. јпельсинова€ диета поможет вам навсегда избавитьс€ от подобных проблем. ѕосле апельсиновой диеты вы не просто похудеете, вы станете моложе, ваша кожа приобретет при€тный матовый оттенок и станет упругой. ¬се это из-за свойств оранжевого чуда Ц апельсин способен омолаживать ткани и клетки.

≈сли загл€нуть внутрь Ђапельсинового организмаї мы обнаружим в нем: витамины —, ¬2, ¬12, ≈, каротин, всевозможные минералы (калий, кальций, фосфор, магний, натрий), и, безусловно, микроэлементы, без которых здоровье человека в принципе невозможно (бром, цинк, медь, железо, марганец).

¬от такой апельсин, маленький оранжевый сундучок с драгоценност€ми. » не он один.

Ћимон, не менее известный, чем апельсин, и так же, не менее любимый. ќ его целебных свойствах, кажетс€, не нужно долго рассказывать, они известны даже маленьким дет€м.  роме мощной охраны организма от простудных заболеваний, лимон еще лечит €зву желудка, избавл€ет его от повышенной кислотности, восстанавливает работу поджелудочной железы и нормализует щелочной баланс в крови.

¬ы удивлены? Ќе стоит. ¬едь лимон Ц это тоже цитрусовый фрукт, и он тоже обладает качествами подобными апельсиновым. —ледовательно, дл€ диетического питани€ лимон так же необходим во многих случа€х.

√рейпфрут. ќ, это уникальный цитрус. „ем, спросите вы? ќказываетс€, грейпфрут отличаетс€ от своих собратьев некоторыми свойствами. ќн €вл€етс€ доктором, специализирующимс€ в несколько других сферах человеческого организма. ¬о-первых, грейпфрут отлично очищает почки и печень, восстанавливает работу желчного пузыр€ и выгон€ет из организма органические кислоты, которые положительно вли€ют на развитие артрита и ревматизма. ј еще грейпфрут способствует качественному пищеварению, и, так же как и все цитрусовые укрепл€ет стенки кровеносных сосудов. ¬ общем, исключить грейпфрут из диетического рациона Ц означает лишить свой организм высококвалифицированного врача и друга.

»так, теперь давайте посмотрим, что же собой представл€ет меню цитрусовой диеты. ¬от один день диетического рациона: завтрак Ц стакан свежего сока из апельсина и грейпфрута. ќбед Ц два плода киви или один грейпфрут. ”жин Ц два сваренных вкрутую €йца. «а час до сна разрешаетс€ выпить один стакан нежирного кефира. » так в течение мес€ца.

Ќадо признать, что разнообразием меню не блещет, но результат, который обещают диетологи всего мира (до двенадцати килограмм за мес€ц), очень уж оптимистичный и привлекательный. “е же диетологи, предупреждают, что в первые два дн€ у вас может по€витьс€ головокружение и легка€ тошнота, недомогание. Ќо, уже на третий день, эти симптомы исчезнут, и вы станете легче дышать и почувствуете неимоверный прилив сил.

» еще, во врем€ соблюдени€ цитрусового диетического рациона об€зательно пейте трав€ные чаи, которые способствуют похудению. ј в простую питьевую воду желательно добавл€ть несколько капель лимона.


deb
Ќаталь€ «убова

ћилана, новый диетический шедевр от ¬ас. ќсобенно "маленький оранжевый сундучок..." «амечательно. ћои +++

spe
јнна ћоисеенко

Ќе знаю, как диета, но это будет очень вкусно и авитаминоз не грозит ))) ќтлична€ стать€! +++

spe
Ћариса ѕопруга

∆естка€ диета, но написано завлекающе и оптимистично)))))))

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+