icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена  оробова
«доровье и красота

„то такое сокотерапи€?

  • 2392
  • 10

„то такое сокотерапи€?

—окотерапи€ Ц это лечение организма соком.  азалось бы, тут все просто Ц налил в стакан сока и проходи Ђтерапиюї, однако здесь не все так легко. “ут нужен грамотный, специальный подход.

Ћечение соками было впервые применено в √ермании. —делал это немецкий врач по имени ќйген ’ойн в 1951 году. ¬ основе такой терапии лежит использование полезных минеральных веществ, которые содержатс€ в свежевыжатых соках. ќйген ’ойн лечил своих пациентов при помощи соков фруктов, овощей и €год. „ерез несколько лет идею лечени€ недугов соками подхватили канадские и американские ученые. ќни же и создали целую систему диетического потреблени€ соков, котора€ различалась в зависимости от вида болезни.

—окотерапи€ Ц это сама€ натуральна€ диета дл€ человека. ¬ ней используютс€ свежие продукты, сок которых нужно пить в течение первых п€ти минут после его приготовлени€. ѕозже в нем начинают проходить процессы окислени€ и брожени€, а это не так полезно дл€ организма, по сравнению соком, полученным сразу после отжати€ спелых овощей, фруктов и €год.

—вежевыжатые соки отлично очищают организм от вс€ких шлаков, снабжают его недостающими минеральными элементами, укрепл€ют иммунную систему, нервную систему, регулируют обмен веществ.

≈сли вы хотите пройти курс сокотерапии, то имейте в виду, что помимо соков, в пищу больше ничего употребл€ть нельз€. ¬ы должны пить по часам только соки и только воду, и ничего более!

 онечно, на одних соках долго не продержишьс€, но приходитс€ терпеть ради полученного эффекта. ќднако, стоит сказать, что така€ диета практически исключает чувство голода. ѕравильно подобранна€ диета сокотерапии максимально сокращает позывы к еде. ƒиета разрабатываетс€ индивидуально дл€ каждого человека, ее подбирает врач. “ак, дл€ кого-то будет полезным пить соки один день, дл€ другого Ц два дн€, дл€ третьего Ц через день или через два дн€.  аждому Ц свое. Ѕез врача Ђсадитьс€ї на эту строгую диету € бы вам не советовала.

¬ начале лечени€ соками нужно принимать только несмешанные соки, сделанные из одного продукта. ќбычно в этот период принимают фруктовые соки: €блочные, грушевые, персиковые. «атем переход€т к €годным. “ут можно использовать как кислые, так и сладкие €годы.   €годным сокам дл€ вкуса добавл€ют немного сока лимона или ревен€. –азрешаетс€ смешивать €годные соки.

—вежевыжатые соки из косточковых фруктов, таких как вишн€, черешн€, слива, алыча, рекомендуетс€ не смешивать с другими фруктами, овощами и €годами. ¬ смеси они потер€ют свои ценные вещества и будут не так уж полезны.

ѕри приготовлении смешанных соков, необходимо придерживатьс€ совместимости продуктов, из которых они сделаны.

’орошо смешивать соки:

€блоко + морковь,

€блоко + помидор,

груша + редька,

свекла + сельдерей,

морковь + сельдерей,

редька + сельдерей,

ананас + сельдерей,

апельсин + редька.

—тандартна€ диета при сокотерапии. —уточна€ норма употреблени€ свежевыжатого сока обычно составл€ет один Ц полтора литра. Ќеобходимо пить сок три-шесть раз в сутки по стакану. ќднако, здесь стоит учесть, что не все соки можно пить без ограничени€. “ак, к примеру, сок из свеклы нельз€ пить более стакана в сутки, так как он плохо вли€ет на слизистую желудка. “оже самое можно сказать и про апельсиновый сок.

ѕейте соки с умом, и только тогда они станут полезны дл€ вашего организма!


deb
¬ероника √олубева

ќчень интересно! ќсобенно о совместимости продуктов. ¬есьма неожиданно, что €блоко + помидор и груша + редька - идеальные сочетани€. «а статью, разумеетс€ +!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+