icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћилана √ейко
«доровье и красота

„то такое персикова€ диета?

  • 1408
  • 8

„то такое персикова€ диета?

ѕ
ѕерсикЕ и сразу становитс€ сладко во рту! ѕерсик Ц фрукт, который нравитс€ всем! ѕерсик удивительный и бархатный, сладкий и сочный, красивый и солнечный. » это только внешние его признаки и качества!

ј сколько персик таит в себе драгоценностей! ¬итамины: ј, —, ≈, ––. ѕотом: калий, магний Ц важнейшие элементы дл€ нормального функционировани€ сердечнососудистой системы, железо Ц дл€ здоровой крови, эфирные масла и пектин Ц такой необходимый дл€ снижени€ в организме содержани€ холестерина. » это еще далеко не весь список драгоценностей, хран€щийс€ в Ђперсиковом ларцеї! Ќо этого уже вполне достаточно, чтобы пон€ть, насколько эффективна и полезна персикова€ диета. Ќе так ли?

¬ ста граммах персиковой м€коти всего 40 ккал. —кажем больше, употребление персиков приводит к улучшению пищеварени€, обмена веществ, очищению организма от шлаков, следовательно Ц к быстрому и здоровому похудению. » еще больше Ц персики улучшают и активизируют кожные обменные процессы. “о есть, в итоге персиковой диеты, кроме основной цели, сбросить вес, вы еще получаете в качестве бонуса, здоровую и красивую кожу! Ётого ли не достаточно, чтобы с приходом лета сразу же Ђприсестьї на этакую сочную диету?

ƒавайте посмотрим, что же собой представл€ет эта волшебна€ персикова€ диета.

ƒл€ начала, назовем это разгрузочными персиковыми дн€ми, которые можно устраивать дл€ себ€ любимых два, а то и три раза в неделю.

«атем нужно заметить, что в такие дни вам придетс€ запасатьс€ отборными плодами до двух с половиной килограмм. » съедать эти два с половиной килограмма нужно будет за один день. —корее всего, это не станет ни дл€ кого особой проблемой. «атруднение может вызвать количество потреблени€ жидкости в эти дни. ѕоскольку персик Ц это сильное мочегонное средство, то в персиковые дни нельз€ употребл€ть менее двух литров жидкости в сутки, чтобы не произошло обезвоживани€ организма. » пить можно далеко не вс€кую жидкость.  омпоты, черный чай и кофе нужно исключить. ѕитье в персиковые дни должны составл€ть, исключительно негазированна€ вода и пара чашек несладкого зеленого ча€.

¬ажно отметить, какие персики можно покупать дл€ эффективного диетического питани€.  огда вы придете в магазин или на рынок, выбирайте только упругие, ароматные и сочные плоды. Ќа рынке легко сориентироватьс€ с выбором персиков. ќбычно, если персик спелый и без повышенного содержани€ химических веществ, то есть у него естественный сильный аромат, то к таким плодам слетаютс€ осы и пчелы. ¬от именно такие персики рекомендуетс€ употребл€ть дл€ похудени€ и укреплени€ здоровь€.

Ќи в коем случае не очищайте плоды персика от верхней кожуры. ¬ ней содержитс€ не менее полезных веществ, чем в самой м€коти. Ќе стоит лишать себ€ драгоценных витаминов.

ѕожалуй, персикова€ диета, единственна€ из всех фруктовых диет, котора€ имеет минимальные противопоказани€. »х всего два. ѕервое, не рекомендуетс€ Ђсадитьс€ї на такую диету люд€м, страдающим аллерги€ми. » второй контингент людей, которым не желательно есть много персиков, это люди с повышенной нервной возбудимостью.

P.S. Ќе стоит так же выбрасывать все косточки из спелых персиков. ¬озьмите несколько зерен этих южных и солнцелюбивых плодов, высушите их и посадите в землю. “ак вы сможете вырастить у себ€ в доме красивое декоративное деревце. ј если у вас есть дачный участок Ц вы сможете иметь свой собственный персиковый сад.


spe
ћилана √ейко

ѕерсики - любимейший мои плоды лета!  онечно, увидев тему - не удержалась, вз€лась писать!!! )))))

spe
Ћариса ѕопруга

я тоже просто обожаю персики)))) ћилана, стать€ удалась на славу++++++++++++

pro
≈лена  оробова

» € персики очень люблю! ј об этой диете узнала впервые. —пасибо ћилане)) ++++

spe
ћилана √ейко

ƒевочки - —ѕј—»Ѕќ!!!! ∆дем лета, и ай да - на персиковую диету!!! )))))

deb
ёли€ ѕетрова

” мен€ персики ассоциируютс€ с детством) “ам, где € росла их было очень много! » сейчас их обожаю. Ћетом вспомню эту статью, "прис€ду" на них))

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+