icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Елена Коробова
Здоровье и красота

Что такое кремлёвская диета?

  • 1559
  • 21

Что такое кремлёвская диета?

К
Кремлевская диета – одна из самых модных диет, и, наверняка, каждый из вас, кто худел, хотя бы немного знает о ней.

А вот знаете ли вы, что раньше эта диета держалась в строжайшем секрете, практически как государственная тайна? Да, это действительно было так.

В начале прошлого века кремлевская диета носила другое название, да и ее возникновение было направлено не столько на похудение, сколько на поддержание нормального веса. Называлась она «диета американских аргонавтов», ну, а если быть совсем точным, то она имела научное название «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США».

А все, что связано с космосом и военным делом – это государственная тайна, поэтому и система питания астронавтов и военных также держалась в строжайшем секрете.

Таким образом, создание кремлевской диеты принадлежит американцам, а не советским политическим деятелям, как некоторые ошибочно считают. Просто после того, как был раскрыт секрет диеты, на нее «сели» наши государственные чиновники, поэтому это название прочно закрепилось у нашего народа.

Почему же эта диета так заинтересовала нашу правительственную верхушку? Потому что она не запрещала есть мясо и пить алкоголь! Вот и весь секрет. Конечно, согласитесь, очень здорово сидеть на диете и не отказывать себе в крепких напитках и мясе.

Единственное ограничение такой диеты - это сладкое и мучное. Согласно диете не возможно похудеть, употребляя в пищу углеводы, которые в большом количестве содержатся именно в сладких и мучных продуктах. В кремлевской диете углеводы вообще запрещены.

Итак, в чем смысл диеты.

Вы получаете таблицу продуктов, в которой содержится информация об «условных единицах» этих продуктов. Условные единицы - это цифры, которые являются символическими показателями калорийности продукта в весе 100 грамм. В отличие от настоящих показателей калорийности, символическими показателями пользоваться гораздо удобней. Они представляют собой однозначные и двухзначные числа.

Например, сосиски равны одной условной единице, морковь – семь, тыква – четыре, огурцы – три, сметана – три, оливковое масло – ноль (!). Да, в кремлевской диете есть так называемые «нулевые продукты», которые можно есть в любых количествах.

Ваша задача – считать съеденные условные единицы в день, согласно таблице. Их сумма не должна превышать 40, если вы решили похудеть. Но, а если вы решили просто сохранить вес, то тогда цифра не должна превышать 60.

Кремлевская диета направлена не только на похудение и сохранение веса, она также направлена на увеличение веса. То есть, если у вас недостаток веса, то кремлевская диета поможет вам поправиться.

Диету можно соблюдать столько, сколько вам потребуется для получения желаемого веса.

Конечно, как и любую другую диету, кремлевскую диету необходимо применять под наблюдением врача. К тому же, стоит обязательно учесть, что она имеет ряд противопоказаний. Это хронические болезни, беременность и кормление ребенка, усиленный умственный и физический труд и подростковый возраст.

Если же вы решились «сесть» на эту диету, запаситесь весами, калькулятором, блокнотом, ручкой, а также терпением, и смело вступайте в этот увлекательный процесс.

pro
Анастасия Самохина

"ну а если" - после ну запятая. это 3 абзац.
"Просто, после того" здесь запятая не нужна 5 абзац
и ещё в некоторых местах лишние запятые. но статья очень понравилась. информативная и интересная

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+