icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена  оробова
«доровье и красота

„то такое кремлЄвска€ диета?

  • 1694
  • 21

„то такое кремлЄвска€ диета?

 
 ремлевска€ диета Ц одна из самых модных диет, и, наверн€ка, каждый из вас, кто худел, хот€ бы немного знает о ней.

ј вот знаете ли вы, что раньше эта диета держалась в строжайшем секрете, практически как государственна€ тайна? ƒа, это действительно было так.

¬ начале прошлого века кремлевска€ диета носила другое название, да и ее возникновение было направлено не столько на похудение, сколько на поддержание нормального веса. Ќазывалась она Ђдиета американских аргонавтовї, ну, а если быть совсем точным, то она имела научное название Ђ”слови€ эффективности питани€, примен€емые при разработке рациона военных и астронавтов —Ўјї.

ј все, что св€зано с космосом и военным делом Ц это государственна€ тайна, поэтому и система питани€ астронавтов и военных также держалась в строжайшем секрете.

“аким образом, создание кремлевской диеты принадлежит американцам, а не советским политическим де€тел€м, как некоторые ошибочно считают. ѕросто после того, как был раскрыт секрет диеты, на нее Ђселиї наши государственные чиновники, поэтому это название прочно закрепилось у нашего народа.

ѕочему же эта диета так заинтересовала нашу правительственную верхушку? ѕотому что она не запрещала есть м€со и пить алкоголь! ¬от и весь секрет.  онечно, согласитесь, очень здорово сидеть на диете и не отказывать себе в крепких напитках и м€се.

≈динственное ограничение такой диеты - это сладкое и мучное. —огласно диете не возможно похудеть, употребл€€ в пищу углеводы, которые в большом количестве содержатс€ именно в сладких и мучных продуктах. ¬ кремлевской диете углеводы вообще запрещены.

»так, в чем смысл диеты.

¬ы получаете таблицу продуктов, в которой содержитс€ информаци€ об Ђусловных единицахї этих продуктов. ”словные единицы - это цифры, которые €вл€ютс€ символическими показател€ми калорийности продукта в весе 100 грамм. ¬ отличие от насто€щих показателей калорийности, символическими показател€ми пользоватьс€ гораздо удобней. ќни представл€ют собой однозначные и двухзначные числа.

Ќапример, сосиски равны одной условной единице, морковь Ц семь, тыква Ц четыре, огурцы Ц три, сметана Ц три, оливковое масло Ц ноль (!). ƒа, в кремлевской диете есть так называемые Ђнулевые продуктыї, которые можно есть в любых количествах.

¬аша задача Ц считать съеденные условные единицы в день, согласно таблице. »х сумма не должна превышать 40, если вы решили похудеть. Ќо, а если вы решили просто сохранить вес, то тогда цифра не должна превышать 60.

 ремлевска€ диета направлена не только на похудение и сохранение веса, она также направлена на увеличение веса. “о есть, если у вас недостаток веса, то кремлевска€ диета поможет вам поправитьс€.

ƒиету можно соблюдать столько, сколько вам потребуетс€ дл€ получени€ желаемого веса.

 онечно, как и любую другую диету, кремлевскую диету необходимо примен€ть под наблюдением врача.   тому же, стоит об€зательно учесть, что она имеет р€д противопоказаний. Ёто хронические болезни, беременность и кормление ребенка, усиленный умственный и физический труд и подростковый возраст.

≈сли же вы решились Ђсестьї на эту диету, запаситесь весами, калькул€тором, блокнотом, ручкой, а также терпением, и смело вступайте в этот увлекательный процесс.


pro
јнастаси€ —амохина

"ну а если" - после ну зап€та€. это 3 абзац.
"ѕросто, после того" здесь зап€та€ не нужна 5 абзац
и ещЄ в некоторых местах лишние зап€тые. но стать€ очень понравилась. информативна€ и интересна€

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+