А вот знаете ли вы, что раньше эта диета держалась в строжайшем секрете, практически как государственная тайна? Да, это действительно было так.
В начале прошлого века кремлевская диета носила другое название, да и ее возникновение было направлено не столько на похудение, сколько на поддержание нормального веса. Называлась она «диета американских аргонавтов», ну, а если быть совсем точным, то она имела научное название «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США».
А все, что связано с космосом и военным делом – это государственная тайна, поэтому и система питания астронавтов и военных также держалась в строжайшем секрете.
Таким образом, создание кремлевской диеты принадлежит американцам, а не советским политическим деятелям, как некоторые ошибочно считают. Просто после того, как был раскрыт секрет диеты, на нее «сели» наши государственные чиновники, поэтому это название прочно закрепилось у нашего народа.
Почему же эта диета так заинтересовала нашу правительственную верхушку? Потому что она не запрещала есть мясо и пить алкоголь! Вот и весь секрет. Конечно, согласитесь, очень здорово сидеть на диете и не отказывать себе в крепких напитках и мясе.
Единственное ограничение такой диеты - это сладкое и мучное. Согласно диете не возможно похудеть, употребляя в пищу углеводы, которые в большом количестве содержатся именно в сладких и мучных продуктах. В кремлевской диете углеводы вообще запрещены.
Итак, в чем смысл диеты.
Вы получаете таблицу продуктов, в которой содержится информация об «условных единицах» этих продуктов. Условные единицы - это цифры, которые являются символическими показателями калорийности продукта в весе 100 грамм. В отличие от настоящих показателей калорийности, символическими показателями пользоваться гораздо удобней. Они представляют собой однозначные и двухзначные числа.
Например, сосиски равны одной условной единице, морковь – семь, тыква – четыре, огурцы – три, сметана – три, оливковое масло – ноль (!). Да, в кремлевской диете есть так называемые «нулевые продукты», которые можно есть в любых количествах.
Ваша задача – считать съеденные условные единицы в день, согласно таблице. Их сумма не должна превышать 40, если вы решили похудеть. Но, а если вы решили просто сохранить вес, то тогда цифра не должна превышать 60.
Кремлевская диета направлена не только на похудение и сохранение веса, она также направлена на увеличение веса. То есть, если у вас недостаток веса, то кремлевская диета поможет вам поправиться.
Диету можно соблюдать столько, сколько вам потребуется для получения желаемого веса.
Конечно, как и любую другую диету, кремлевскую диету необходимо применять под наблюдением врача. К тому же, стоит обязательно учесть, что она имеет ряд противопоказаний. Это хронические болезни, беременность и кормление ребенка, усиленный умственный и физический труд и подростковый возраст.
Если же вы решились «сесть» на эту диету, запаситесь весами, калькулятором, блокнотом, ручкой, а также терпением, и смело вступайте в этот увлекательный процесс.
