Основным приемом в этой диете является употребление в течение дня имбирной настойки. Нет, безусловно, кое-какие ограничения в питание внести придется (если вы хотите похудеть, то вы должны помнить главный принцип победы над полнотой – меньше есть!). Но они очень незначительны, и вам не придется страдать из-за чувства голода. Кроме всего прочего, имбирная диета станет для вашего организма целительным средством от многих болезней. Ведь еще в древние времена люди назвали имбирь – чудо-корнем. И вы сейчас в этом убедитесь.
Возьмем, например, имбирный чай. В Китае и Японии – это очень популярный напиток. Так вот, этот напиток зарядит вас бодростью на целый день, хотя на это не способен даже самый крепкий кофе. Не так ли?. Если вы будете пить такой чай каждый день, ну или, хотя бы через день, то вы гарантированно не заболеете ни какими простудными заболеваниями. Имбирь – прекрасное профилактическое противовоспалительное средство, кроме того, он отлично лечит кашель, повышает иммунитет, очищает организм от токсинов, так что после имбирной диеты, вам придется реже ходить к косметологу. Ваш цвет лица улучшится, и кожа примет здоровый вид.
Кроме того, имбирь применяют для повышения потенции, при лечении бесплодия, астмы, болезней печени, щитовидной железы. Ну, а теперь попробуйте сказать, что это не чудо-корень! Даже язык не поворачивается, правда?
И еще, использовать имбирь можно в качестве приправы ко многим блюдам. Это хорошо начать делать именно после диеты, чтобы не набрать снова лишний вес. Практически во все мясные блюда, супы, соусы, каши, а так же напитки и чаи можно добавлять измельченный имбирь. Конечно, он придаст новый вкус вашим блюдам. Но, это отнюдь не испортит их, а придаст изысканные нотки и сделает вас настоящим гурманом.
И так – имбирная диета.
С вечера вам нужно приготовить имбирный напиток: в термос заварить на литр воды 10г свежего имбирного корня, натертого на терке (или мелко нарезанного). Добавьте в настойку немного меда или лимонного сока. Утром, как только вы встанете с постели, перед утренней зарядкой выпейте стакан этого волшебного напитка. А потом занимайтесь гимнастикой или другими утренними процедурами.
Завтрак, обед и ужин должен проходить в привычном для вас режиме, но в течение дня необходимо выпить 2 литра имбирного напитка. Делайте это между приемами пищи, маленькими глотками. Будьте спокойны, переесть во время обеда или ужина вам не удастся. Имбирь очень сильно перебивает аппетит, поэтому много кушать вы не будете, а это уже большой плюс.
Перед сном выпейте стакан или два оставшегося напитка и заварите свежую порцию на следующий день. И так на протяжении месяца, а лучше двух.
В чем состоят ограничения при имбирной диете? А вот в чем. Вам нужно сократить до минимума употребление сладостей и животных жиров. Кажется, это не так уж и много. Как вы думаете, справитесь?
Предупреждение: принимать имбирь нужно строго в приведенных выше количествах. Увеличение или замена им всей другой пищи может привести к неприятным последствиям. Сам по себе имбирь – это мощное средство для похудения, и применять его нужно только в сочетании с другими продуктами, чтобы не привести свой желудок в плачевное состояние. Так же нежелательно употреблять имбирь беременным женщинам и кормящим матерям.
Вот так-то. Будьте здоровы!
