icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћилана √ейко
«доровье и красота

„то такое грейпфрутова€ диета?

  • 1307
  • 12

„то такое грейпфрутова€ диета?

√рейпфрут Ц чемпион среди фруктов, который помогает человеческому организму сжигать лишние жиры.

—амым удивительным €вл€етс€ то, что грейпфрутова€ диета живет и процветает с тридцатых годов прошлого века. Ёто не новое открытие, эта диета спасает многих людей от ожирени€, полноты, лишнего веса. ѕользуютс€ ею практически во всех странах мира. ¬от так-то!

√рейпфрутова€ диета очень действенна при остром желании снизить вес. ¬ этих чудных экзотических плодах содержатс€ чудодейственные ферменты, благодар€ которым, печень не накапливает жиры, а успешно их сжигает.

¬ чем же особенность грейпфрутовой диеты? ¬се просто! — каждой едой вам нужно съедать половину этого плода или выпивать стакан свежего, только что выжатого из него сока. ¬есь фокус такого пищеприн€ти€ заключаетс€ в том, что во врем€ еды вы значительно уменьшите потребление калорий и ваш организм пополнитс€ нужным количеством витамина —, ¬, D, – и ј.

≈сли к употреблению грейпфрйтов подойти досконально, то есть, включить употребление плодов в свой режим питани€, вы сможете нормализовать в своем организме три параметра: давление, пищеварение и вес. » если вы уже решили Ђприсестьї на эту диету, очень важно следовать выбранному пути на прот€жении всех двенадцати дней.

»зучите все варианты грейпфрутовой диеты, какие только возможны, и подберите дл€ себ€ самый удобный. ¬ большинстве своем в эту диету включены совершенно разнообразные продукты, которые должен получать человеческий организм во врем€ завтрака, обеда и ужина.  роме того, в течение двенадцати дней об€зательно нужно пить много воды. » тут есть еще один удивительный момент, а дл€ кого-то, даже очень при€тный: во врем€ грейпфрутовой диеты рекомендуетс€ (заметьте, не просто разрешаетс€, а именно рекомендуетс€) пить черный кофе.  онечно, в данном случае нельз€ заменить молотый кофе его растворимыми аналогами.

¬от один из вариантов грейпфрутовой диеты:

”тро. «автрак. ѕробудившись от ночного сладкого сна, сделав утреннюю зар€дку, вы можете пойти на кухню и съесть пару вареных €иц с двум€ ломтиками ветчины и запить это стаканом свежего сока грейпфрута или заменить сок половиной плода.

ƒень. ќбед. ¬о врем€ обеда вы запросто можете позволить себе неограниченное количество м€са. ¬ идеале это должно быть вареное м€со, но вполне допустим и другой вид его приготовлени€.   м€су не стоит прибавл€ть кашу и картофель. —делайте салат из свежих овощей и заправьте его подсолнечным (неочищенным) или оливковым маслом. ¬место десерта Ц стакан свежего грейпфрутового сока или половина плода.  офе черный.

¬ечер. ”жин. ≈сли вы баловали себ€ м€сом в обед, то на ужин можно съесть кусочек рыбы, запеченной в духовке с таким же овощным салатом. ћожно выпить томатный сок, или стакан молока. ¬ конце ужина стакан грейпфрутового сока или половина плода об€зательны.

≈сли в течение дн€, между основными приемами пищи у вас возникает чувство голода, не нужно бежать в магазин или искать в холодильнике, чтобы такого перекуситьЕ —ъешьте половинку грейпфрута или выпейте его сок, в который можно добавить сок лимона или апельсина. „ерез минуту вы почувствуете, как голод, который пыталс€ вас одолеть улетучилс€.

√рейпфрутова€ диета, кроме перечисленных выше свойств, еще и укрепит вашу иммунную систему и очистит ваш организм от шлаков. Ёта диета особенно полезна в начале весны, с наступлением авитаминоза.


pro
≈лена  оробова

 огда увидела тему, не сомневалась, что автором будет именно ћилана. ќтлична€ стать€, прекрасное меню дл€ диеты. ћолодец)))) ++++

spe
Ћариса ѕопруга

ћне в этой диете особенно понравилось "неограниченное количество м€са" в обед )))))

tra
јлена —ерых

ѕрочитала. и сразу захотелось грейпфрут) умничка+++++

spe
ћилана √ейко

ќй, девочкииии!! —ѕј—»Ѕќ!!! ))))) Ћарис, и мне в этой диете тоже полюбилось именно м€со в неограниченном количестве!!!! :):):):):):)

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+