Самым удивительным является то, что грейпфрутовая диета живет и процветает с тридцатых годов прошлого века. Это не новое открытие, эта диета спасает многих людей от ожирения, полноты, лишнего веса. Пользуются ею практически во всех странах мира. Вот так-то!
Грейпфрутовая диета очень действенна при остром желании снизить вес. В этих чудных экзотических плодах содержатся чудодейственные ферменты, благодаря которым, печень не накапливает жиры, а успешно их сжигает.
В чем же особенность грейпфрутовой диеты? Все просто! С каждой едой вам нужно съедать половину этого плода или выпивать стакан свежего, только что выжатого из него сока. Весь фокус такого пищепринятия заключается в том, что во время еды вы значительно уменьшите потребление калорий и ваш организм пополнится нужным количеством витамина С, В, D, Р и А.
Если к употреблению грейпфрйтов подойти досконально, то есть, включить употребление плодов в свой режим питания, вы сможете нормализовать в своем организме три параметра: давление, пищеварение и вес. И если вы уже решили «присесть» на эту диету, очень важно следовать выбранному пути на протяжении всех двенадцати дней.
Изучите все варианты грейпфрутовой диеты, какие только возможны, и подберите для себя самый удобный. В большинстве своем в эту диету включены совершенно разнообразные продукты, которые должен получать человеческий организм во время завтрака, обеда и ужина. Кроме того, в течение двенадцати дней обязательно нужно пить много воды. И тут есть еще один удивительный момент, а для кого-то, даже очень приятный: во время грейпфрутовой диеты рекомендуется (заметьте, не просто разрешается, а именно рекомендуется) пить черный кофе. Конечно, в данном случае нельзя заменить молотый кофе его растворимыми аналогами.
Вот один из вариантов грейпфрутовой диеты:
Утро. Завтрак. Пробудившись от ночного сладкого сна, сделав утреннюю зарядку, вы можете пойти на кухню и съесть пару вареных яиц с двумя ломтиками ветчины и запить это стаканом свежего сока грейпфрута или заменить сок половиной плода.
День. Обед. Во время обеда вы запросто можете позволить себе неограниченное количество мяса. В идеале это должно быть вареное мясо, но вполне допустим и другой вид его приготовления. К мясу не стоит прибавлять кашу и картофель. Сделайте салат из свежих овощей и заправьте его подсолнечным (неочищенным) или оливковым маслом. Вместо десерта – стакан свежего грейпфрутового сока или половина плода. Кофе черный.
Вечер. Ужин. Если вы баловали себя мясом в обед, то на ужин можно съесть кусочек рыбы, запеченной в духовке с таким же овощным салатом. Можно выпить томатный сок, или стакан молока. В конце ужина стакан грейпфрутового сока или половина плода обязательны.
Если в течение дня, между основными приемами пищи у вас возникает чувство голода, не нужно бежать в магазин или искать в холодильнике, чтобы такого перекусить… Съешьте половинку грейпфрута или выпейте его сок, в который можно добавить сок лимона или апельсина. Через минуту вы почувствуете, как голод, который пытался вас одолеть улетучился.
Грейпфрутовая диета, кроме перечисленных выше свойств, еще и укрепит вашу иммунную систему и очистит ваш организм от шлаков. Эта диета особенно полезна в начале весны, с наступлением авитаминоза.
