Фейсформинг способен не только омолодить лицо и подтянуть кожу, но даже исполнить давнюю мечту о пухлых губах или высоких бровях! Недаром дословно фейсформинг - «формирование лица».
Главный плюс фейсформинга по сравнению с многочисленными женскими ухищрениями по омоложению – полное отсутствие денежных затрат! Это, согласитесь, немаловажно для наших соотечественниц любых возрастов. Всё что нужно - настроиться на регулярные тренировки мышц лица и выполнять их. За три недели вы сможете существенно подтянуть и омолодить кожу лица! Тренировки нужно проводить ежедневно утром и вечером, затрачивая на одну тренировку 5 минут вашего драгоценного времени.
Еще один плюс фейсформинга – он безопасен. Никаких аллергических реакций, никаких шрамов и мучений. Просто упражнения. Но отнестись к фейсформингу нужно ответственно. Лучше всего приобрести книгу или скачать видео, где наглядно показано, как и что нужно делать. Если вы будете делать упражнения неправильно - эффекта не будет.
Итак, перед тем, как начать формировать свое лицо заново, знайте: осанка - основа всего! Казалось бы, какое отношение неправильная осанка имеет к морщинам на лице? Самое прямое! Сгорбленная спина приводит к привычке неправильно держать голову, а это, в свою очередь, влечет к образованию второго подбородка, головным болям, плохой циркуляции крови и образованию обвислостей и морщин.
Итак, начнем? Освободите лицо от декоративной косметики и нанесите нежирный тонизирующий бальзам.
Лобное место. Указательными пальцами надавите на надбровные области. Посмотрите вверх и приподнимите брови так, чтобы мышцы начали сопротивляться давлению пальцев. Опустите брови. Повторите упражнение не меньше 20 раз. Оно препятствует образованию морщин на лбу и борется с нависанием кожи над бровями.
Тренировка века. Указательным и средним пальцами прижмите уголки глаз. Сильно сощурьтесь, а потом расслабьте мышцы. Повторите 20 раз. Это упражнение подарит вам открытый взгляд. К тому же оно стимулирует отток лимфы, уничтожая мешки под глазами.
На щечках ямочки. Сожмите губы, напрягите уголки рта и попробуйте улыбнуться. Через несколько секунд расслабьте мышцы. Повторите те же движения, но теперь уголки рта опустите вниз. При помощи пальцев быстро подвигайте уголки рта вверх-вниз. Это упражнение нужно выполнить не менее 30 раз. Оно сделает кожу щек упругой и поможет разгладить «гусиные лапки» возле глаз.
Манящие губки. Получить четкий контур губ и несколько увеличить их объем, разгладить мелкие морщинки поможет следующее упражнение. Приложите палец к центру напряженных губ. Начните медленно и плавно прикладывать и отрывать палец от кожи губ. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание. После этого быстрыми движениями совершите 20 похлопываний подушечками пальцев и нанесите на губы питательный бальзам.
Улыбка чеширского кота. Пришло время уделить внимание носогубным складкам. Широко улыбнитесь. Пальцами несколько раз прочертите путь от носа к уголкам рта и обратно до появления легкого жжения. После этого начните постукивания по складкам легкими быстрыми движениями.
Начертить овал. Чтобы сберечь четкие контуры лица приоткройте рот и втяните внутрь нижнюю губу, прижимая её к зубам. Уголки рта пальцами оттяните по направлению к зубам мудрости. Попытайтесь закрыть рот, не убирая пальцев, а затем опять открыть. Это упражнение нужно повторить не менее 20 раз.
Это далеко не полный список упражнений по фейсформингу, но теперь вы имеете о нем представление.
Если вы решили, что фейсформинг – то, что вам нужно, сделайте аэробику лица своей привычкой, потому что устойчивые результаты будут только в том случае, если вы будете ежедневно трудиться у зеркала на протяжении нескольких месяцев.
Зато результаты ежедневных тренировок будут радовать вас долгие годы.
