icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Валерия Колесова
Здоровье и красота

Что такое фейсформинг

  • 4079
  • 14

Что такое фейсформинг

Е
Если говорить коротко, то фейсформинг – это гимнастика для лица. Физические упражнения. Только не для ног, ягодиц и пресса, а для скул, губ, глаз, шеи и лба. Занимаясь физкультурой, делая зарядку и посещая бассейн, мы пытаемся сохранить тело молодым, сильным и подтянутым. Ведь это красиво. Почему же аналогичные правила не относятся к нашему лицу? Или ему не нужна молодость?

Фейсформинг способен не только омолодить лицо и подтянуть кожу, но даже исполнить давнюю мечту о пухлых губах или высоких бровях! Недаром дословно фейсформинг - «формирование лица».

Главный плюс фейсформинга по сравнению с многочисленными женскими ухищрениями по омоложению – полное отсутствие денежных затрат! Это, согласитесь, немаловажно для наших соотечественниц любых возрастов. Всё что нужно - настроиться на регулярные тренировки мышц лица и выполнять их. За три недели вы сможете существенно подтянуть и омолодить кожу лица! Тренировки нужно проводить ежедневно утром и вечером, затрачивая на одну тренировку 5 минут вашего драгоценного времени.

Еще один плюс фейсформинга – он безопасен. Никаких аллергических реакций, никаких шрамов и мучений. Просто упражнения. Но отнестись к фейсформингу нужно ответственно. Лучше всего приобрести книгу или скачать видео, где наглядно показано, как и что нужно делать. Если вы будете делать упражнения неправильно - эффекта не будет.

Итак, перед тем, как начать формировать свое лицо заново, знайте: осанка - основа всего! Казалось бы, какое отношение неправильная осанка имеет к морщинам на лице? Самое прямое! Сгорбленная спина приводит к привычке неправильно держать голову, а это, в свою очередь, влечет к образованию второго подбородка, головным болям, плохой циркуляции крови и образованию обвислостей и морщин.

Итак, начнем? Освободите лицо от декоративной косметики и нанесите нежирный тонизирующий бальзам.

Лобное место. Указательными пальцами надавите на надбровные области. Посмотрите вверх и приподнимите брови так, чтобы мышцы начали сопротивляться давлению пальцев. Опустите брови. Повторите упражнение не меньше 20 раз. Оно препятствует образованию морщин на лбу и борется с нависанием кожи над бровями.

Тренировка века. Указательным и средним пальцами прижмите уголки глаз. Сильно сощурьтесь, а потом расслабьте мышцы. Повторите 20 раз. Это упражнение подарит вам открытый взгляд. К тому же оно стимулирует отток лимфы, уничтожая мешки под глазами.

На щечках ямочки. Сожмите губы, напрягите уголки рта и попробуйте улыбнуться. Через несколько секунд расслабьте мышцы. Повторите те же движения, но теперь уголки рта опустите вниз. При помощи пальцев быстро подвигайте уголки рта вверх-вниз. Это упражнение нужно выполнить не менее 30 раз. Оно сделает кожу щек упругой и поможет разгладить «гусиные лапки» возле глаз.

Манящие губки. Получить четкий контур губ и несколько увеличить их объем, разгладить мелкие морщинки поможет следующее упражнение. Приложите палец к центру напряженных губ. Начните медленно и плавно прикладывать и отрывать палец от кожи губ. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание. После этого быстрыми движениями совершите 20 похлопываний подушечками пальцев и нанесите на губы питательный бальзам.

Улыбка чеширского кота. Пришло время уделить внимание носогубным складкам. Широко улыбнитесь. Пальцами несколько раз прочертите путь от носа к уголкам рта и обратно до появления легкого жжения. После этого начните постукивания по складкам легкими быстрыми движениями.

Начертить овал. Чтобы сберечь четкие контуры лица приоткройте рот и втяните внутрь нижнюю губу, прижимая её к зубам. Уголки рта пальцами оттяните по направлению к зубам мудрости. Попытайтесь закрыть рот, не убирая пальцев, а затем опять открыть. Это упражнение нужно повторить не менее 20 раз.

Это далеко не полный список упражнений по фейсформингу, но теперь вы имеете о нем представление.

Если вы решили, что фейсформинг – то, что вам нужно, сделайте аэробику лица своей привычкой, потому что устойчивые результаты будут только в том случае, если вы будете ежедневно трудиться у зеркала на протяжении нескольких месяцев.

Зато результаты ежедневных тренировок будут радовать вас долгие годы.

mas
Дмитрий Неткачев

Интересно. Я еще женщинам советую при проведении подобных действий заниматься самовнушением, что с каждым новым движением кожа молодеет, лицо становится более интересным, глаза светятся ярче. Психологическая подоснова важна, тогда достигается больший эффект. +

deb
Валерия Колесова

Кстати, да! Силу мысли ( и тем более слова) нельзя недооценивать! Спасибо, Дмитрий!

deb
Ольга Сергунина

Очень полезная статья. Спасибо вам, Валерия. Безусловно, соглашусь с Дмитрием - самовнушение способно творить чудеса =) +

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+