icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
¬алери€  олесова
«доровье и красота

„то такое фейсформинг

  • 4557
  • 14

„то такое фейсформинг

≈сли говорить коротко, то фейсформинг Ц это гимнастика дл€ лица. ‘изические упражнени€. “олько не дл€ ног, €годиц и пресса, а дл€ скул, губ, глаз, шеи и лба. «анима€сь физкультурой, дела€ зар€дку и посеща€ бассейн, мы пытаемс€ сохранить тело молодым, сильным и подт€нутым. ¬едь это красиво. ѕочему же аналогичные правила не относ€тс€ к нашему лицу? »ли ему не нужна молодость?

‘ейсформинг способен не только омолодить лицо и подт€нуть кожу, но даже исполнить давнюю мечту о пухлых губах или высоких бров€х! Ќедаром дословно фейсформинг - Ђформирование лицаї.

√лавный плюс фейсформинга по сравнению с многочисленными женскими ухищрени€ми по омоложению Ц полное отсутствие денежных затрат! Ёто, согласитесь, немаловажно дл€ наших соотечественниц любых возрастов. ¬сЄ что нужно - настроитьс€ на регул€рные тренировки мышц лица и выполн€ть их. «а три недели вы сможете существенно подт€нуть и омолодить кожу лица! “ренировки нужно проводить ежедневно утром и вечером, затрачива€ на одну тренировку 5 минут вашего драгоценного времени.

≈ще один плюс фейсформинга Ц он безопасен. Ќикаких аллергических реакций, никаких шрамов и мучений. ѕросто упражнени€. Ќо отнестись к фейсформингу нужно ответственно. Ћучше всего приобрести книгу или скачать видео, где нагл€дно показано, как и что нужно делать. ≈сли вы будете делать упражнени€ неправильно - эффекта не будет.

»так, перед тем, как начать формировать свое лицо заново, знайте: осанка - основа всего!  азалось бы, какое отношение неправильна€ осанка имеет к морщинам на лице? —амое пр€мое! —горбленна€ спина приводит к привычке неправильно держать голову, а это, в свою очередь, влечет к образованию второго подбородка, головным бол€м, плохой циркул€ции крови и образованию обвислостей и морщин.

»так, начнем? ќсвободите лицо от декоративной косметики и нанесите нежирный тонизирующий бальзам.

Ћобное место. ”казательными пальцами надавите на надбровные области. ѕосмотрите вверх и приподнимите брови так, чтобы мышцы начали сопротивл€тьс€ давлению пальцев. ќпустите брови. ѕовторите упражнение не меньше 20 раз. ќно преп€тствует образованию морщин на лбу и боретс€ с нависанием кожи над бров€ми.

“ренировка века. ”казательным и средним пальцами прижмите уголки глаз. —ильно сощурьтесь, а потом расслабьте мышцы. ѕовторите 20 раз. Ёто упражнение подарит вам открытый взгл€д.   тому же оно стимулирует отток лимфы, уничтожа€ мешки под глазами.

Ќа щечках €мочки. —ожмите губы, напр€гите уголки рта и попробуйте улыбнутьс€. „ерез несколько секунд расслабьте мышцы. ѕовторите те же движени€, но теперь уголки рта опустите вниз. ѕри помощи пальцев быстро подвигайте уголки рта вверх-вниз. Ёто упражнение нужно выполнить не менее 30 раз. ќно сделает кожу щек упругой и поможет разгладить Ђгусиные лапкиї возле глаз.

ћан€щие губки. ѕолучить четкий контур губ и несколько увеличить их объем, разгладить мелкие морщинки поможет следующее упражнение. ѕриложите палец к центру напр€женных губ. Ќачните медленно и плавно прикладывать и отрывать палец от кожи губ. ѕовтор€йте до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание. ѕосле этого быстрыми движени€ми совершите 20 похлопываний подушечками пальцев и нанесите на губы питательный бальзам.

”лыбка чеширского кота. ѕришло врем€ уделить внимание носогубным складкам. Ўироко улыбнитесь. ѕальцами несколько раз прочертите путь от носа к уголкам рта и обратно до по€влени€ легкого жжени€. ѕосле этого начните постукивани€ по складкам легкими быстрыми движени€ми.

Ќачертить овал. „тобы сберечь четкие контуры лица приоткройте рот и вт€ните внутрь нижнюю губу, прижима€ еЄ к зубам. ”голки рта пальцами отт€ните по направлению к зубам мудрости. ѕопытайтесь закрыть рот, не убира€ пальцев, а затем оп€ть открыть. Ёто упражнение нужно повторить не менее 20 раз.

Ёто далеко не полный список упражнений по фейсформингу, но теперь вы имеете о нем представление.

≈сли вы решили, что фейсформинг Ц то, что вам нужно, сделайте аэробику лица своей привычкой, потому что устойчивые результаты будут только в том случае, если вы будете ежедневно трудитьс€ у зеркала на прот€жении нескольких мес€цев.

«ато результаты ежедневных тренировок будут радовать вас долгие годы.


mas
ƒмитрий Ќеткачев

»нтересно. я еще женщинам советую при проведении подобных действий заниматьс€ самовнушением, что с каждым новым движением кожа молодеет, лицо становитс€ более интересным, глаза свет€тс€ €рче. ѕсихологическа€ подоснова важна, тогда достигаетс€ больший эффект. +

deb
¬алери€  олесова

 стати, да! —илу мысли ( и тем более слова) нельз€ недооценивать! —пасибо, ƒмитрий!

deb
ќльга —ергунина

ќчень полезна€ стать€. —пасибо вам, ¬алери€. Ѕезусловно, соглашусь с ƒмитрием - самовнушение способно творить чудеса =) +

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+