icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Милана Гейко
Здоровье и красота

Что такое диета на киви?

  • 1405
  • 10

Что такое диета на киви?

К
Киви – удивительный фрукт. Он пахнет экзотикой и экстравагантностью. Его полезные качества по утверждению японских ученых, превосходят даже цитрусовые и яблочные.

Плоды киви таят в себе огромное количество антиоксидантов, и если человек будет съедать минимум три плода в день, то это поможет ему избежать таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, сердечная недостаточность, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Чтобы извлечь из этих вкусных и сочных плодов максимальную пользу для своего организма, употреблять их в пищу лучше всего через два часа после еды, или за час до нее.

В плодах киви содержатся витамины С, Е, В, РР. Так же киви может похвастаться своими ценными минеральными веществами – калий, железо, фтор, йод, фосфор, магний. Не вам, уважаемые читатели, рассказывать, насколько это полезные вещества для человеческого организма! Так что, получается маленький плод киви – это настоящий сундучок с драгоценностями!

Возникает вопрос, если киви и так жутко полезный фрукт, зачем же еще выдумывать специальную диету? Ешь себе эти замечательные плоды и не болей! А вот тут-то, не все так однозначно!

Дело в том, что киви обладает схожим с ананасом свойством расщеплять белки, сжигать жиры и, тем самым, помогать процессу пищеварения в организме. Казалось бы, ешь – и худей! Но, нет. Киви нельзя употреблять как отдельный продукт, то есть монодиеты на киви не существует. Слишком яркое выражение при определенных неполадках организма у этого вкусного экзотического гостя на наших столах. Киви нельзя категорически употреблять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, расстройством желудка, гастритами.

При хорошем самочувствии, киви легко утоляет жажду свои соком, но, если у вас есть или были признаки вышеупомянутых заболеваний – этот же сок может вызвать сильные обострения болезней. Поэтому, будьте осторожны.

А поскольку киви обладает волшебством расщепления белков и жиров, то и употреблять его нужно вместе с этими самыми жирами и белками, чтобы было ему над чем работать в нашем организме.

И так – вот она, какая диета на киви!

Первый вариант.

Запланируйте для себя два разгрузочных дня в неделю. Питайтесь в эти два дня киви (до килограмма в день), пейте чай зеленый или травяной, без сахара, воду минеральную без газа. В рацион можно добавить твердый сыр (не более 50 гр. в день), утром можно съесть вареное яйцо, а в обед – 100 грамм куриной грудки.

Киви ни в коем случае нельзя есть по многу за один раз. Растяните свое удовольствие, и наслаждайтесь их вкусом понемногу, пять – шесть раз в день.

Второй вариант диеты растягивает удовольствие на семь дней.

Первый завтрак может составить салат из следующих ингредиентов: киви, грейпфрут, зеленое яблоко, четыре столовые ложки геркулеса и две столовые ложки пшеничных ростков. Все это заправьте натуральным йогуртом. Порция должна быть не более 150 грамм.

Второй завтрак: сок апельсина и грейпфрута, стакан минералки без газа и две ложки пшеничных ростков.

На обед придется потрудиться. Приготовьте манные кнели из стакана нежирного молока,30 гр. манки, одного желтка, столовой ложки ростков пшеницы и одной чайной ложки меда.

Во время полдника съешьте коктейль из смятых в пюре двух киви, одной чайной ложки сыворотки, ста миллилитров натурального йогурта. Сюда можно добавить чайную ложку фисташек.

И ужин может состоять из йогурта с ростками пшеницы, пятидесяти грамм нежирного творога с мятой, кусочка диетического хлеба и одного плода киви.

Между приемами пищи (за час до или через два часа после) съедайте один или два плода киви.

Придерживаясь этого рациона и за неделю, вы потеряете от двух до четырех килограмм лишнего веса, при этом, обойдетесь без всяческих негативных последствий в виде заболеваний. Более того, ваш организм очистится от вредных накоплений.

P.S. Небольшая справочка из области «Это интересно». Культурное дерево актинидия была выведена в Новой Зеландии еще в самом начале ХХ столетия. И за схожесть ее плодов с телом птички, обитающей на островах Новой Зеландии, крупноплодное дерево так и назвали – киви. Сама же птичка киви к диете никакого отношения не имеет! Учтите это.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+