icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћилана √ейко
«доровье и красота

„то такое диета на киви?

  • 1689
  • 10

„то такое диета на киви?

 
 иви Ц удивительный фрукт. ќн пахнет экзотикой и экстравагантностью. ≈го полезные качества по утверждению €понских ученых, превосход€т даже цитрусовые и €блочные.

ѕлоды киви та€т в себе огромное количество антиоксидантов, и если человек будет съедать минимум три плода в день, то это поможет ему избежать таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, сердечна€ недостаточность, болезни јльцгеймера и ѕаркинсона.

„тобы извлечь из этих вкусных и сочных плодов максимальную пользу дл€ своего организма, употребл€ть их в пищу лучше всего через два часа после еды, или за час до нее.

¬ плодах киви содержатс€ витамины —, ≈, ¬, ––. “ак же киви может похвастатьс€ своими ценными минеральными веществами Ц калий, железо, фтор, йод, фосфор, магний. Ќе вам, уважаемые читатели, рассказывать, насколько это полезные вещества дл€ человеческого организма! “ак что, получаетс€ маленький плод киви Ц это насто€щий сундучок с драгоценност€ми!

¬озникает вопрос, если киви и так жутко полезный фрукт, зачем же еще выдумывать специальную диету? ≈шь себе эти замечательные плоды и не болей! ј вот тут-то, не все так однозначно!

ƒело в том, что киви обладает схожим с ананасом свойством расщепл€ть белки, сжигать жиры и, тем самым, помогать процессу пищеварени€ в организме.  азалось бы, ешь Ц и худей! Ќо, нет.  иви нельз€ употребл€ть как отдельный продукт, то есть монодиеты на киви не существует. —лишком €ркое выражение при определенных неполадках организма у этого вкусного экзотического гост€ на наших столах.  иви нельз€ категорически употребл€ть люд€м, страдающим заболевани€ми желудочно-кишечного тракта, €звой желудка, расстройством желудка, гастритами.

ѕри хорошем самочувствии, киви легко утол€ет жажду свои соком, но, если у вас есть или были признаки вышеупом€нутых заболеваний Ц этот же сок может вызвать сильные обострени€ болезней. ѕоэтому, будьте осторожны.

ј поскольку киви обладает волшебством расщеплени€ белков и жиров, то и употребл€ть его нужно вместе с этими самыми жирами и белками, чтобы было ему над чем работать в нашем организме.

» так Ц вот она, кака€ диета на киви!

ѕервый вариант.

«апланируйте дл€ себ€ два разгрузочных дн€ в неделю. ѕитайтесь в эти два дн€ киви (до килограмма в день), пейте чай зеленый или трав€ной, без сахара, воду минеральную без газа. ¬ рацион можно добавить твердый сыр (не более 50 гр. в день), утром можно съесть вареное €йцо, а в обед Ц 100 грамм куриной грудки.

 иви ни в коем случае нельз€ есть по многу за один раз. –аст€ните свое удовольствие, и наслаждайтесь их вкусом понемногу, п€ть Ц шесть раз в день.

¬торой вариант диеты раст€гивает удовольствие на семь дней.

ѕервый завтрак может составить салат из следующих ингредиентов: киви, грейпфрут, зеленое €блоко, четыре столовые ложки геркулеса и две столовые ложки пшеничных ростков. ¬се это заправьте натуральным йогуртом. ѕорци€ должна быть не более 150 грамм.

¬торой завтрак: сок апельсина и грейпфрута, стакан минералки без газа и две ложки пшеничных ростков.

Ќа обед придетс€ потрудитьс€. ѕриготовьте манные кнели из стакана нежирного молока,30 гр. манки, одного желтка, столовой ложки ростков пшеницы и одной чайной ложки меда.

¬о врем€ полдника съешьте коктейль из см€тых в пюре двух киви, одной чайной ложки сыворотки, ста миллилитров натурального йогурта. —юда можно добавить чайную ложку фисташек.

» ужин может состо€ть из йогурта с ростками пшеницы, п€тидес€ти грамм нежирного творога с м€той, кусочка диетического хлеба и одного плода киви.

ћежду приемами пищи (за час до или через два часа после) съедайте один или два плода киви.

ѕридержива€сь этого рациона и за неделю, вы потер€ете от двух до четырех килограмм лишнего веса, при этом, обойдетесь без вс€ческих негативных последствий в виде заболеваний. Ѕолее того, ваш организм очиститс€ от вредных накоплений.

P.S. Ќебольша€ справочка из области ЂЁто интересної.  ультурное дерево актиниди€ была выведена в Ќовой «еландии еще в самом начале ’’ столети€. » за схожесть ее плодов с телом птички, обитающей на островах Ќовой «еландии, крупноплодное дерево так и назвали Ц киви. —ама же птичка киви к диете никакого отношени€ не имеет! ”чтите это.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+