icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Alena Kravchenko
Здоровье и красота

Бронзовый загар без вреда для организма

  • 1255
  • 0

Бронзовый загар без вреда для организма

К
Каждое лето большинство людей отправляются отдохнуть на пляж. Купание в водоемах и контакт с солнцем приносит огромную пользу организму, но только в том случае, когда соблюдены все условия по безопасному отдыху. Ведь подставляя свою нежную кожу под палящие лучи солнца, мы подвергаем себя большому риску. Хорошо когда человек знает, как получить максимум полезного из такого отдыха. Но большинство любителей загара наносят вред своему телу, так как не следует правилам пребывания под солнцем.

Для того что бы иметь красивый ровный загар нужно научиться правильно распределять время солнечных ванн. Загорать лучше до десяти утра или уже после четырех. В этот период солнце не такое активное и получить ожог не реально. В первые дни стоит ограничить время нахождение под солнцем до пятнадцати минут. В зависимости от типа кожи постепенно увеличивайте время до часа в день. Для ровного загара включите в свое меню побольше овощей и фруктов, которые включают в себя витамины А, С и Е.

Не забывайте, что постоянное увлечение солнечными ваннами наносит вред коже, вызывает преждевременное старение и пигментацию. Поэтому заядлым пляжникам стоит сходить к дерматологу и подобрать средства по уходу за загорелой кожей. На сегодня существует много кремов, бальзамов и гелей для безопасного загара. Они помогут защитить кожу от ожогов. Выбирайте средство, руководствуясь цветом кожи и степенью полученного загара. Нанесите крем равномерно на все тело и лицо за полчаса до похода на пляж и принятия солнечных ванн. Желательно, что бы солнцезащитное средство обладало водоотталкивающим эффектом. Тогда не придется каждый раз после очередного купания обновлять защитный слой на теле.

Не забудьте о защите волос. Ведь негативное влияние солнца также отражается на внешнем виде локонов. Волосы пересушиваются и становятся сухими и ломкими. Поэтому так важно на пляже надевать на голову панамку или кепку. Можно нанести на волосы гель с защитными свойствами, а после отдыха обязательно побалуйте свою шевелюру питательной маской или увлажняющим шампунем.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+