Впервые употребил его канадский эндокринолог Ганс Селье (1907-1982)… точнее, он назвал описанное им явление несколько иначе – ОАС (общий адаптационный синдром), а позже был введён известный нам сегодня термин «стресс». Исследователь назвал так первую реакцию организма на любое «вторжение» извне, нарушающее гомеостаз (состояние устойчивого равновесия в организме) – внешне она выражается в повышении температуры, ухудшении самочувствия и потере аппетита. В такой реакции выделяется три стадии:
- стадия тревоги: организм сталкивается со стрессогенным фактором);
- стадия резистентности (адаптация организма к новым условиям);
На этой стадии стресс может и «остановиться» – такую реакцию Г.Селье называл «эустрессом» (положительным стрессом, результат которого – мобилизация организма).
Если же события развиваются по пессимистическому сценарию, если адаптация сорвана – наступает третья стадия:
- стадия истощения (развитие патологического процесса, а в самом тяжёлом случае – смерть).
Такой стресс учёный определил как «дистресс».
Как видим, основоположник учения о стрессе определял это понятие как реакцию организма на некое внешнее воздействие – причём воздействие это может быть каким угодно: инфекция, переохлаждение, ожог, событие, вызывающее эмоциональную реакцию…
Уже позднее – другими учёными – была детально исследована роль, которую играет в стресс-реакциях нервная система, способная влиять на обмен веществ, даже минуя эндокринную регуляцию. И конечно, психологов в первую очередь интересовал стресс, порождаемый психологическими причинами – и так понятие стресса утвердилось в психологии… и люди, далёкие от науки, когда произносят слово «стресс», обычно имеют в виду именно стресс психологический!
Следует заметить, что психологический стресс имеет два важных отличия от стресса биологического («стресса вообще»):
- биологический стресс вызван повреждением организма, при психологическом стрессе явного повреждения нет;
- биологический стресс вызывается только реально существующими факторами, психологический может быть вызван и чем-то воображаемым (например, прогнозами на будущее, которые мы строим).
Таким образом, на вопрос – «Почему человек испытывает стресс?» – можно ответить так: это происходит потому, что мы живём не в некоем «вакууме», в изоляции от внешнего мира, а постоянно испытываем воздействия внешней среды, в которой мы обитаем (механические, биологические, психологические) – и организм на эти воздействия вынужден реагировать, приспосабливаясь к меняющимся условиям. И это совершенно нормально! По словам самого Г.Селье, «организм, не испытывающий стрессов – это мёртвый организм».
Стресс начинает представлять опасность лишь тогда, когда стрессогенный фактор (воздействие среды) превышает адаптационные возможности организма.
