icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
ѕсихологи€

 ак выжить в мегаполисе?

  • 402
  • 2

 ак выжить в мегаполисе?

Ѕ
Ѕолезнь провинциала Ц €вление, не описанное ни в одной медицинской энциклопедии, но, тем не менее, оно существуетЕ лично € сталкивалась с нею каждый раз, когда приходилось бывать в ћоскве Ц когда к вечеру неизбежно наступает состо€ние полной изможденности и разбитостиЕ отчасти это сопоставимо с состо€нием оркестрового музыканта, не справл€ющегос€ с темпом, который вз€л дирижер.

¬прочем, проблемы со здоровьем Ц и психическим, и физическим Ц могут возникать не только у провинциалов, попавших в мегаполис: те, кто родилс€ и вырос в большом городе, кто живет там посто€нно, страдают нервными расстройствами на пор€док чаще, чем жители небольших городов и поселков. ¬ первую очередь это св€зано с обилием информации Ц прежде всего зрительной. —тоит только жителю большого города выйти на улицу Ц на него немедленно обрушиваетс€ целый Ђводопадї зрительных раздражителей: множество людей, автомобилей, рекламные щиты, плакаты Ђ√олосуйте заЕ!ї и т.п. ¬прочем, и слух страдает ничуть не меньше: шум машин, множество голосов, да еще и в общественном транспорте, и в магазинах обожают Ђкрутитьї музыку (чаще всего Ц эстрадную, с раздражающим Ђдолб€щимї ритмом) или включать радио (с той же Ђдолб€щейї музыкой или тревожными новост€ми).

”меньшить этот поток мы не можем Ц так постараемс€ хот€ бы не увеличивать его. Ќе ходите целыми дн€ми с наушниками в ушах и вечно Ђиграющимї плеером, а когда отдыхаете, об€зательно обеспечьте себе хоть полчаса тишины. ¬ этом смысле худший способ отдыха Ц просмотр телевизора. —мотреть его, конечно, можно, но не в качестве замены отдыха в тишине. «ан€тий на врем€ такой тишины можно найти множество: чтение (лучше Ц бумажных книг, а не с диспле€), рукоделие, физические упражнени€, игра в шахматыЕ

≈ще один раздражающий фактор в мегаполисе Ц ожидание: в автомобильной пробке, в очереди в каких-нибудь учреждени€х. — необходимостью ожидани€ можно только смиритьс€, а чтобы было легче Ц на врем€ его можно и нужно чем-то себ€ зан€ть. Ќекоторые люди на этот случай нос€т с собой небольшую книжку, чтение которой не требует особого сосредоточени€, другие же умеют развлекатьс€ собственными мысл€ми (кому-то удаетс€ в таких случа€х даже сочин€ть стихи или музыку). —ловом, главное Ц отвлечьс€ и развлечьс€!

»зр€дно треплет нервы жител€м мегаполисов нехватка времени, вечный бег в бо€зни опоздать. „тобы этого не происходило, все передвижени€ по городу надо планировать с запасом времени (особенно если вы точно знаете, где бывают автомобильные пробки).

≈сть еще одно обсто€тельство, от которого мы, к сожалению, не застрахованы: в больших городах сравнительно часто происход€т катастрофы Ц например, автомобильные. ≈сли вы стали свидетелем подобного происшестви€, не стоит надолго задерживатьс€ на этом страшном месте.  онечно, если вы можете помочь пострадавшим, вызвать Ђ—корую помощьї, дать показаний полиции, сделать это можно и нужно Ц но если в вашей помощи нужды нет, не подражайте тем люд€м, которые обожают сто€ть и Ђглазетьї на искореженные машины и окровавленные тела Ц идите своей дорогой. “очно так же не об€зательно рассказывать о случившемс€ каждому родственнику и знакомому, расписыва€ все в красках Ц пересказыва€, вы вновь и вновь переживаете то, что вас потр€сло. ≈сли чувствуете необходимость выговоритьс€ Ц сделайте это один раз.

» непременно раз в неделю устраивайте себе отдых. Ёто может быть посещение театра, концерта, выход на природу Ц но отдых, разнообраз€щий череду дней, об€зательно должен быть.

spe
¬ладислав „ерных

Ќаш город невелик, в нЄм и полумиллиона нету. ѕосле каждого раза, когда приходитс€ бывать в столице, € временно становлюсь человеконенавистником...

pro
—емен ÷ыгановский

ћне, как бывшему москвичу удивительно слышать, что в мегаполисе надо "выживать". ¬ отличие от провинциалов, попавших в большой город, москвичи не обращают внимани€ на окружающих и не присоедин€ютс€ к общему бегу. ќдиночество в толпе.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+