icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ƒмитрий —тарков
ѕсихологи€

 ак в себе развить самомотивацию?

  • 1587
  • 4

 ак в себе развить самомотивацию?

 
 ак часто вы не могли найти сил, чтобы начать какое-либо дело? ј какой процент дел вы доводите до победного конца? ≈сли вы чувствуете, что лень буквально ежедневно овладевает вами и не дает добиватьс€ значительных результатов, то вам не хватает дисциплины и мотивации. ≈сли с тренировкой первого показател€ все более-менее пон€тно, то развитие умени€ рождать в себе стимул Ђпрокачатьї многим люд€м довольно трудно.

ћотиваци€ Ц штука довольно сложна€, так как у каждого человека она может быть своей. ≈сли подходить к этому вопросу с точки зрени€ управлени€, то она может быть двух видов: материальна€ и формальна€.   первому виду относ€тс€ любые награды и денежные премии. ƒопустим, за перевыполнение плана.   формальному виду причисл€ютс€ похвалы, рекомендации, благодарность и т.п. Ќапример, награждение званием лучшего сотрудника мес€ца. ¬се это позвол€ет люд€м эффективнее справл€тьс€ с работой.

Ќо отдельный человек Ц не компани€, да и в данной статье непозволительно говорить о каком-либо руководстве, ведь речь идет о самомотивации.  ак поступать в таком случае? —уществует несколько полезных советов, которые помогут вам справитьс€ с задачей. Ќекоторые из них могут показатьс€ более эффективными, нежели другие, но € рекомендую попробовать их все. ”же на практике вы сможете определить именно те методы, которые принос€т вам максимальный результат. ¬недрите их в жизнь, и вскоре лень исчезнет навсегда.

1 совет. ѕредставл€йте результат. ѕроблема большинства людей состоит в том, что они забывают, ради чего начинают идти к цели. ƒа, конечно, голова может еще помнит основные приоритеты, но эмоции уже давно канули в лету. ¬аша задача реабилитировать их, заставить душу вновь воспарить, а руки стремительно работать. —делать это можно с помощью простой визуализации.

ѕеред тем, как приступить к выполнению задачи, закройте на несколько минут глаза и представьте, что будет, если вы справитесь с целью. ѕостарайтесь представить все максимально подробно. „то вы будете чувствовать, о чем думать, что будет вас окружать, какие запахи будут витать в воздухе. ¬се это очень важно. «атем остановите свои мысли на несколько секунд, а потом представьте, что случитс€ с вами, если задачу вы не выполните.  ак вам будет плохо, и как вы будете себ€ винить.

2 совет. Ќайдите цель жизни.  огда каждый ваш шаг наполнен смыслом, и вы понимаете, что любые ваши действи€ привод€т к желаемому, выполн€ть задачи становитс€ неверо€тно просто. ¬ы всегда мотивированы, нацелены на результат и работаете на максимуме своих возможностей. ѕоставить жизненную цель очень важно, так как работать становитс€ действительно сложно, если вы не видите смысла в своих действи€х. ќбычна€ зарплата Ц слаба€ мотиваци€.  расивое тело Ц тоже. ќбычно за эти стоит что-то большее. Ќапример, обеспечить своих детей всем необходимым или поиск будущего супруга.

3 совет. ¬едите журнал своих успехов. ¬ы должны видеть, чего вы уже достигли. ” вас должна быть гордость за свои достижени€. ¬се это позвол€ет выработать существенную мотивацию, котора€ буквально толкает вас на совершение действий. Ётот журнал необходимо заполн€ть ежедневно, отмеча€ основные достижени€. ”видите, эффект по€витс€ уже через несколько дней.

 онечно, есть и другие способы, которые позвол€т развить внутреннюю мотивацию, но они более индивидуальны. я же постаралс€ привести основные советы, которые могут помочь каждому человеку.


deb
»ван »ванов

≈ще одна очень полезна€ стать€, спасибо большое автору.

spe
≈лена  «атуранова

∆урнал успехов € не веду, а вот блокнот желаний - да. я планируют все: покупки, отдых, поездки, лечение и т. д. Ќаписанные на бумаги цели, представл€ютс€ более четко витать в облаках некогда, нужно эти желани€ исполн€ть...

deb
ёли€ Ѕойко

ќ, хочу журнал успехов! ј как лучше всего его вести, записывать обычными предложени€ми или, может быть, в виде какой-то таблички?

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+