Поможет в этом ароматерапия. Это применение эфирных масел для достижения различных эффектов, в нашем случае – снятия стресса. Тут есть два варианта – либо нам надо расслабиться и успокоиться, либо получить заряд энергии, позволяющий раскрасить жизнь в яркие цвета.
Но начнем с инструкции по применению. Классически для применения масел используются специальные аромалампы, где под воздействием температуры масло нагревается и распространяет аромат по всему помещению. Так же масла можно использовать в ванной, а еще лучше – в бане. Так называемый двойной эффект – и попарились, и насладились целебный ароматом.
Вариант еще лучше – массажные масла. Обычно это масло-основа и эфирное масло (которое с запахом). Все просто – смешиваем, например, какао-масло (обязательно с запахом) и эфирное масло апельсина – эффект получается потрясающий, а запах…ммм! Так и хочется съесть. К тому же такая смесь очень полезна для кожи. Но это бодрящий вариант. Чтобы расслабиться, можно смешать масло ши и лаванды. Такой сеанс расслабления поможет и духу, и телу. Применять эфирные масла для массажа в чистом виде не рекомендуется – и расход большой, и навредить себе можно. Поэтому масло-основа в таком деле – не просто дополнение.
Но приступим к выбору эфирных масел. Как уже говорили ранее, выхода из стрессовой ситуации у нас два – расслабиться или взбодриться. Начнем с расслабляющих масел.
Что у нас является самым распространенным успокаивающим? Конечно же, валерьяна и мята. Так же отлично помогают мелисса, розмарин, лаванда и шалфей мускатный. В дополнение можно использовать хвойные запахи – кедр, ель, сосна – они обладают и успокаивающим, и лечебным, и тонизирующим свойством. Такие масла помогут расслабиться и приобрести гармонию с собой. Иногда отлично помогает втирание этих масел в виски, на запястье и шею – запах будет держаться на коже и успокаивать при возникновении стрессовых ситуаций. Но будьте осторожны – некоторые масла могут вызвать аллергическую реакцию, а неправильное применение – сильные ожоги на теле. Поэтому не поленитесь прочитать инструкцию.
Далее – масла, повышающие тонус организма. Конечно же, без цитрусовых никуда – апельсин, мандарин, лимон и грейпфрут прекрасно справляются со своей задачей. Из необычных ароматов роль антидепрессантов играют литсея кубеба, нероли и пачули. Пусть вас не пугают эти названия – пахнут эти масла более чем приятно.
Ну и какое избавление от стресса без прекрасно проведенной ночи в постели? Усилить половую активность помогут запахи жасмина, иланг-иланга, имбиря, сандалового дерева, корицы и черного перца.
Самое главное в ароматерапии – это правильное применение масел. Никогда не знаешь, есть ли у тебя аллергия на какой-то экзотический аромат, а уж тем более на растение – источник. Поэтому применять масла надо строго по инструкции и с осторожностью.
