icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Жанна Кудукова
Психология

Как преодолеть неуверенность в себе?

  • 338
  • 13

Как преодолеть неуверенность в себе?

Е
Есть люди изначально неуверенные в себе, а есть такие, у которых это чувство приобретено в процессе ряда обстоятельств. Как же его преодолеть в обоих случаях?

Сначала нужно разобраться в причинах и попытаться их устранить. Почему человек чувствует себя неуверенно? Почему его задевает каждое слово в свой адрес, даже если в нем и не было нехорошего подтекста?

Кто-то недоволен своей внешностью, голосом, манерой одеваться, в конце концов. Здесь стоит задуматься о том, что, несмотря на все это, в окружении есть люди, которые тебя понимают и ценят именно таким. Значит, как человек ты совсем не плохой, а скорее наоборот. Другой вопрос в собственном спокойствии, ощущении себя как личности.

Многие страдают из-за своего лишнего веса. Тогда нужно просто похудеть. Чего греха таить, похудеть многие не могут не потому, что у них такая комплекция, ужасный обмен веществ или другие медицинские причины, а просто из-за слабой силы воли. Человек просто не может отказать себе в еде, особенно очень вкусной и, как правило, неполезной. А нужно просто потерпеть, и проблема решится в большинстве случаев.

Если тебе кажется, что все твои проблемы из-за неправильно подобранного гардероба, это тоже решаемо. И дело тут совсем не отсутствии средств на дорогую одежду. Можно одеваться красиво и стильно, при этом тратить минимум. В конце концов, одежду можно научиться шить самому. С тех пор, как интернет стал доступен всем, это вполне возможно без каких-либо материальных затрат, а плюсов множество. Кроме того, здесь на помощь могут прийти друзья, которые подскажут, какая именно одежда вернет тебе уверенность и подчеркнет достоинства. А дальше нужно всего лишь проверить их мнение.

Другое дело, когда кто-то посторонний постоянно указывает тебе на недостатки, как реально существующие, так и выдуманные. В таком случае нужно понять, что человека без недостатков просто не бывает. Абсолютно неважно в чем заключаются эти недостатки. Людей, из-за которых ты ощущаешь дискомфорт, надо гнать от себя подальше, а если избавиться от их общества невозможно (например, это коллеги), тогда просто игнорировать все их замечания. А можно уличить их самих в каких-либо недостатках, тем самым поставив на место.

Когда тебя побеждает неуверенность в себе, немаловажно добиться внутренней гармонии. Помочь в этом может любимая работа или просто хобби. Это послужит толчком для реализации внутреннего потенциала, который непременно есть у каждого из нас и, как следствие, веры в себя, в собственные силы и возможности. Найди то, что тебе, действительно близко и интересно и иди к поставленной цели, ни на кого не оглядываясь. Здесь важна поддержка близких, но необязательна. Если в тебя не верят даже они, это отличный повод показать им, на что ты способен на самом деле. Сделай то, чего от тебя никто не ждет, и наслаждайся результатом и лаврами. В итоге это укрепит веру в себя еще больше. Главное, не бояться и двигаться только вперед, ни на кого не оглядываясь. Не зря же говорят, если тебе плюют в спину, не отчаивайся, это означает лишь то, что ты идешь впереди.

pro
Семен Цыгановский

Очень помогает в преодолении неуверенности конструктивная злоба. Типа - вы думаете, что я не смогу? Фигушки - смогу!

spe
Владислав Черных

Насчет похудеть и потерпеть - несколько спорно. В большинстве случаев вести такую борьбу с собой и стоически терпеть придется всю жизнь. Видел массу людей, которые геройски худели и потом благополучно обретали прежние формы. Да и сам раз пять это проделывал )))

tra
Жанна  Кудукова

речь идет о ситуации, если от этого напрямую зависит самооценка человека и уверенность в себе. А если и с "прежними формами" всё в порядке, есть ли смысл переживать?))

pro
Тамара Меркулова

Владислав, самый лучший способ не худеть, а отыскать человека, которому ты нравишься именно с такими параметрами. Вот это - счастье.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+