icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Владислава Костенко
Психология

Как повысить самооценку?

  • 2008
  • 9

Как повысить самооценку?

К
Как часто мы испытываем чувство неудовлетворенности собой? Мы смотрим на более успешных, красивых, счастливых людей, у которых все в жизни получается словно само собой, и говорим – повезло же кому-то. И при этом себя большинство считает неспособным достичь большего, не признаваясь даже себе, что на самом деле просто боится попробовать что-нибудь изменить.

Очень много людей страдает от низкой самооценки и недовольства собой. Причем, вопреки всеобщим заблуждениям, мужчины подвержены комплексу неполноценности не меньше женщин. Но сильной половине не пристало говорить о таком, зато женские журналы просто пестрят статьями о том, как наиболее эффективно повысить самооценку. Рассмотрим наиболее популярные советы.

В первую очередь, журналы советуют полюбить себя. Безусловно, это очень правильный совет, ведь без любви к себе все попытки добиться успеха потерпят крах. Человек, который любит себя, любит и мир, который отвечает ему взаимностью. Другой вопрос – как это сделать? Ведь нельзя в одночасье изменить то, что столько лет было неотъемлемой частью собственной личности.

Все начинается с малого. Не стоит себя критиковать, что бы ни случилось. Большинство ошибок, которые мы совершаем, не настолько ужасны, чтобы себя за них упрекать. Нужно просто понять, что не так, и спокойно все исправить. Иногда можно себя побаловать – устроить выходной, сделать что-нибудь потому, что хочется, а не потому, что надо, купить новую вещь, посвятить день любимому занятию. Когда мы получаем от чего-то удовольствие, мы становимся добрее, и для этого даже не нужно прикладывать усилий.

За занятиями, которые доставляют радость, нет времени для самокопания и самоуничижения. Заинтересованный человек самодостаточен, он ни на кого не смотрит, ни с кем себя не сравнивает и просто наслаждается жизнью. Пусть постепенно, но привычка дарить себе радость постепенно перерастет в желание дарить ее другим.

Итак, первый шаг к поднятию самооценки – полюбить себя и заниматься тем, что доставляет удовольствие.

Второе. У каждого человека есть цель, осуществление которой он откладывает на потом. Выучить язык, изменить имидж, прыгнуть с парашютом… список бесконечен. Почему бы не сделать что-нибудь из этого? Это не только поднимет самооценку, но и откроет новые горизонты.

Часто причиной недовольства собой становится рутина, которая изо дня в день преследует нас на работе и дома. И начинает казаться, что мы недостойны чего-то большего, руки опускаются, настроение падает, а вместе с ним – и самооценка. Чтобы этого избежать, не обязательно делать что-то глобальное – переезжать или менять место работы (хотя почему бы и нет, если есть такое желание?). Но можно сделать и проще – переставить в квартире мебель, повесить яркие шторы, приобрести вещицы, которые поднимают вам настроение, пойти на концерт.

Запомните, у человека в хорошем настроении не может быть низкой самооценки. Секрет успеха в увлеченности, заинтересованности, стремлении идти вперед и узнавать новое. До тех пор, пока вашим хроническим тоном будет счастье, радость или хотя бы интерес, вы не будете думать о собственной значимости в глазах окружающих и своих собственных – вы просто будете наслаждаться жизнью.

Секрет высокой самооценки не в том, чтобы быть лучше всех, а в том, чтобы найти себя. Не нужно доказывать кому-то собственную важность, завидовать, злиться – это все глупо и непродуктивно. Найдите дело, которое вам нравится, хобби, занимаясь которым вы реализуете себя, людей, ради которых хочется жить – и вопрос низкой самооценки отпадет сам собой.

Не зря есть такая мудрость: «Хотите быть счастливы – будьте».

deb
Владислава Костенко

Хотела в конце добавить, что каждый ищет сам наиболее подходящие способы повысить самооценку, но забыла)
Спасибо за отзыв, Наталья)

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+