icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
¬ладислава  остенко
ѕсихологи€

 ак повысить самооценку?

  • 2194
  • 9

 ак повысить самооценку?

 
 ак часто мы испытываем чувство неудовлетворенности собой? ћы смотрим на более успешных, красивых, счастливых людей, у которых все в жизни получаетс€ словно само собой, и говорим Ц повезло же кому-то. » при этом себ€ большинство считает неспособным достичь большего, не признава€сь даже себе, что на самом деле просто боитс€ попробовать что-нибудь изменить.

ќчень много людей страдает от низкой самооценки и недовольства собой. ѕричем, вопреки всеобщим заблуждени€м, мужчины подвержены комплексу неполноценности не меньше женщин. Ќо сильной половине не пристало говорить о таком, зато женские журналы просто пестр€т стать€ми о том, как наиболее эффективно повысить самооценку. –ассмотрим наиболее попул€рные советы.

¬ первую очередь, журналы советуют полюбить себ€. Ѕезусловно, это очень правильный совет, ведь без любви к себе все попытки добитьс€ успеха потерп€т крах. „еловек, который любит себ€, любит и мир, который отвечает ему взаимностью. ƒругой вопрос Ц как это сделать? ¬едь нельз€ в одночасье изменить то, что столько лет было неотъемлемой частью собственной личности.

¬се начинаетс€ с малого. Ќе стоит себ€ критиковать, что бы ни случилось. Ѕольшинство ошибок, которые мы совершаем, не настолько ужасны, чтобы себ€ за них упрекать. Ќужно просто пон€ть, что не так, и спокойно все исправить. »ногда можно себ€ побаловать Ц устроить выходной, сделать что-нибудь потому, что хочетс€, а не потому, что надо, купить новую вещь, посв€тить день любимому зан€тию.  огда мы получаем от чего-то удовольствие, мы становимс€ добрее, и дл€ этого даже не нужно прикладывать усилий.

«а зан€ти€ми, которые доставл€ют радость, нет времени дл€ самокопани€ и самоуничижени€. «аинтересованный человек самодостаточен, он ни на кого не смотрит, ни с кем себ€ не сравнивает и просто наслаждаетс€ жизнью. ѕусть постепенно, но привычка дарить себе радость постепенно перерастет в желание дарить ее другим.

»так, первый шаг к подн€тию самооценки Ц полюбить себ€ и заниматьс€ тем, что доставл€ет удовольствие.

¬торое. ” каждого человека есть цель, осуществление которой он откладывает на потом. ¬ыучить €зык, изменить имидж, прыгнуть с парашютомЕ список бесконечен. ѕочему бы не сделать что-нибудь из этого? Ёто не только поднимет самооценку, но и откроет новые горизонты.

„асто причиной недовольства собой становитс€ рутина, котора€ изо дн€ в день преследует нас на работе и дома. » начинает казатьс€, что мы недостойны чего-то большего, руки опускаютс€, настроение падает, а вместе с ним Ц и самооценка. „тобы этого избежать, не об€зательно делать что-то глобальное Ц переезжать или мен€ть место работы (хот€ почему бы и нет, если есть такое желание?). Ќо можно сделать и проще Ц переставить в квартире мебель, повесить €ркие шторы, приобрести вещицы, которые поднимают вам настроение, пойти на концерт.

«апомните, у человека в хорошем настроении не может быть низкой самооценки. —екрет успеха в увлеченности, заинтересованности, стремлении идти вперед и узнавать новое. ƒо тех пор, пока вашим хроническим тоном будет счастье, радость или хот€ бы интерес, вы не будете думать о собственной значимости в глазах окружающих и своих собственных Ц вы просто будете наслаждатьс€ жизнью.

—екрет высокой самооценки не в том, чтобы быть лучше всех, а в том, чтобы найти себ€. Ќе нужно доказывать кому-то собственную важность, завидовать, злитьс€ Ц это все глупо и непродуктивно. Ќайдите дело, которое вам нравитс€, хобби, занима€сь которым вы реализуете себ€, людей, ради которых хочетс€ жить Ц и вопрос низкой самооценки отпадет сам собой.

Ќе зр€ есть така€ мудрость: Ђ’отите быть счастливы Ц будьтеї.


deb
¬ладислава  остенко

’отела в конце добавить, что каждый ищет сам наиболее подход€щие способы повысить самооценку, но забыла)
—пасибо за отзыв, Ќаталь€)

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+