icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Елена Коробова
Психология

Как поднять самооценку?

  • 1977
  • 18

Как поднять самооценку?

С
Самооценка – очень важное качество личности. Ведь от того, как мы оцениваем себя, зависит наша оценка и восприятие всего мира – наше отношение к родным, близким, незнакомым, к природе и окружающему миру.

Заниженная самооценка не позволяет полностью увидеть яркое разнообразие красок этого мира, получать истинное удовольствие и наслаждение от жизни.

Для того, чтобы повысить самооценку, нужно сначала разобраться, почему она занижена. В большинстве случаев причиной заниженной самооценки являются комплексы, многие из которых «живут» с человеком с детства. Нехватка родительского внимания и любви, осуждения ровесников, критика школьных учителей, первая неразделенная любовь – все это влияет на формирование юной личности и становится главной причиной нелюбви к себе.

Чтобы повысить самооценку, нужно в первую очередь избавиться от комплексов. Для этого надо начать с любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Надо внушить себе и понять, что в мире нет такого другого человека, как Ты сам. Именно ты, Андрей Иванов (здесь могут быть Ваши имя и фамилия!)– уникальный человек, со всеми своими недостатками и достоинствами. Именно тебе нужно любить себя и уважительно относиться к себе, и после другие будут любить и уважать тебя.

«Возлюби ближнего своего, как самого себя» - так написано в Библии. Нужно любить себя, уважать, жалеть, заботиться о себе. Только с таким настроем стоит жить. Но нужно уметь и «не перегнуть палку». Эгоизм и любовь к себе – это две разные вещи.

Чтобы поднять самооценку, стоит проще относиться к критике. Не нужно принимать близко к сердцу неприятные слова в свой адрес. Это надо воспринимать так, что каждый имеет право на свое мнение, на свое суждение, на свои выводы и свои эмоции. Так же, как и Вы имеете право на все это. Вам решать, как реагировать на сказанные нелестные слова – соглашаться с критикой или нет, отвечать на нее или нет.

Есть еще один способ повышения самооценки. Не осуждать себя за неудачи. Каждую ошибку не нужно воспринимать как поражение, и уж тем более не стоит считать себя неудачником, глупым и никчемным человеком. Нужно уметь отделять себя как личность от своих поступков. Надо запомнить для себя одно правило: «Я – это я, а поступок – это поступок. Даже совершив неправильный поступок, я остаюсь полноценной личностью и хорошим человеком, я продолжаю относиться к себе хорошо».

«Для меня нет неудач, просто есть не та победа». Автор этих слов – психолог и философ П.С.Таранов. Запомните эти слова и Вы, они Вам пригодятся и помогут в жизни.

На самооценку влияет и наше восприятие достижений в жизни. Успехи в карьере, семья, дети, нажитое имущество. Смотря на успехи окружающих и не видя их у себя, мы огорчаемся и начинаем себя винить за неудачи. Не спешите себя сравнивать с кем-то. Этот подход изначально проигрышный. Попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Вы – здоровы, рядом с Вами есть Ваши близкие, они тоже здоровы, у Вас есть крыша над головой – это же здорово! А у других и этого нет. Радуйтесь тому, что у Вас есть, радуйтесь своим успехам и своим достижениям.

Найти во всем плюсы и умение с улыбкой смотреть на неудачи – вот главный помощник поднятия личностной самооценки. Любите себя, любите окружающих, не зацикливайтесь на неудачах, не бойтесь быть смелыми, идти вперед, браться за новое, не бойтесь делать ошибок, улыбайтесь этому миру, и все изменится у Вас в лучшую сторону.

tra
julia velichko

очень полезная статья. отличная работа, Елена. +++++

spe
Анна Моисеенко

Леночка, класс!!! Мне эту статью нужно очень часто перечитывать! Для меня она - крайне полезная. Спасибо! Большущий плюс от меня!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+