icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
ѕсихологи€

 ак победить старость?

  • 2727
  • 3

 ак победить старость?

ѕ
Ђѕечальна€ старость не смела к ним подступитьс€ї, Ц так описывает древнегреческий поэт √есиод людей «олотого века. ѕримечательно, что бессмертными этих людей не представл€ют. »ными словами, людей пугает не столько смерть, сколько предшествующа€ ей старость Ц ослабление, болезни, снижение пам€ти, болезненное заострение черт характера, утрата красоты, а в некоторых случа€х даже слабоумие. „еловек согласен умереть Ц но он хотел бы до последнего оставатьс€ бодрым, красивым и полным сил, и умереть, Ђсловно объ€тому сномї, выража€сь словами √есиода.

¬озможно ли такое?†

ќтвет на этот вопрос человек искал всегда. ќдин из самых простых и самых безнадежных способов одолеть старость Ц это попытатьс€ блокировать ее внешние про€влени€: краска дл€ волос, маскирующа€ седину, косметика, маскирующа€ морщины, а в наше врем€ еще и пластические операции по Ђподт€жкеї кожи.  ак правило, к этому прибегают женщины, наивно полага€, что могут кого-то обмануть Ц себ€, в первую очередьЕ поистине жалкое зрелище!

„тобы победить старение, надо хот€ бы знать его механизмы. ќдним из таких механизмов св€зан с теломерами Ц концевыми участками хромосом, которые укорачиваютс€ при каждом делении. «акончилась теломера Ц больше не будет делений. „ем дальше, тем больше таких выработавших ресурс клеток, тем ниже способность организма к восстановлению, это и есть старение. ѕомешать укорачиванию теломер может фермент теломераза, так что это вещество вполне мог бы претендовать на роль Ђлекарства от старени€ї, если бы не одно Ђної: такой фермент действует в раковых клетках, следовательно, его применение вполне способно любые клетки превратить в раковые.

ќтечественный исследователь ¬.ƒильман св€зал старение с гипоталамусом. —о временем он становитс€ менее чувствителен к сигналам эндокринной и нервной системы.  огда же гипоталамус Ђотпускает поводь€ї, в организме нарастает количество Ђгормонов стрессаї. —ледовательно, старение можно отсрочить, стабилизировав гомеостаз.

Ќекоторые исследователи св€зывают старение с накоплением ошибок при копировании ƒЌ  в процессе делени€.  аким-то образом повли€ть на этот процесс не представл€етс€ возможным.

ј вот в свете теории свободных радикалов, пожалуй, можно что-то предприн€ть. —вободные радикалы Ц это молекулы кислорода с недостающим электроном. —трем€сь Ђвосполнить недостатокї, они отнимают электроны у других молекул, превраща€ их в свободные радикалы. “ака€ Ђцепна€ реакци€ї повреждает клетки. Ќагл€дное свидетельство действи€ свободных радикалов Ц старение кожи. ќбразуемые в результате их действи€ перекрестные св€зи мешают молекулам коллагеновых волокон перемещатьс€. ћолекулы содин€ютс€ в пучки, приобрета€ жесткость. ¬ результате кожа лишаетс€ той эластичности и упругости, котора€ ассоциируетс€ с молодостью. » это только одно про€вление действи€ свободных радикалов. ќткуда они берутс€? ¬ такое состо€ние молекулы привод€т многие факторы: никотин, загр€зненный воздух, ультрафиолетовое излучение. » если защитить себ€ от загр€зненного воздуха современному горожанину трудно, то не курить и не посещать сол€рии вполне возможно.

” старени€ есть и еще один аспект. ¬ Ђ‘аустеї ».¬.√Єте ћефистофель предлагает герою два варианта омолаживани€: зелье ведьмы илиЕ

Ђ”единись в глуши полей,
–уби, копай, потей за плугом
» ограничить тесным кругом
—еб€ и ум свой не жалей;
ѕитайс€ просто в скромной доле,
∆иви, как скот, среди скотов
» там, где жил ты, будь готов
—ам удобр€ть навозом поле.
ѕоверь мне: в этом весь секрет
ѕомолодеть хоть в восемьдес€т летї

 ое в чем ћефистофель прав. »звестно, что люба€ часть тела, переставша€ работать, обречена на деградацию. “аким образом, физическа€ активность (а именно ее предлагает ћефистофель ‘аусту) помогает если не отодвигать, то хот€ бы не приближать старость. —ельский труд Ц не единственный способ, горожанину проще заниматьс€ физическими упражнени€ми. Ђѕитатьс€ скромної современные медики тоже советуют Ц поменьше жирной, т€желой пищи, соответственно выполн€емой работе. Ћюд€м, не зан€тым физическим трудом, ни к чему есть слишком много.

Ќервна€ система вообще и мозг в частности подчин€ютс€ тем же закономерност€м. „ем более насыщенную интеллектуальную жизнь ведет человек, тем меньше у него шансов спознатьс€ со старческим слабоумием. ≈сли вы не зан€ты интеллектуальной работой, не пренебрегайте интеллектуальным отдыхом: игра в шахматы, решение головоломок и др.

—уществует и психологичекий аспект старости Ц воспри€тие ее самим человеком. —овременна€ культура учит бо€тьс€ старости и презирать ее Ц в сущности, вс€ реклама кремов от морщин и краски дл€ волос построена на внушении этого, ведь не будет страха и презрени€ Ц никто все эти кремы и краски и не купит. ѕобедить старость психологически Ц значит победить в себе такое отношение. —тарость Ц естественный этап развити€, и именно так к ней следует относитьс€. Ќикто ведь не боитс€ взрослени€!

„еловека, который по-умному распор€дилс€ своей молодостью, в старости ждет много интересного. ќн увидит, как вырастут внуки, род€тс€ правнуки. ќн займетс€ всем тем, на что не хватало времени, пока работал Ц прочитает книги, которые собиралс€ прочитать и т.д.

ƒл€ христианина старость Ц это еще и подготовка к ответственному моменту перехода в другую форму существовани€, к встрече с Ѕогом.

ѕожалуй, самое нагл€дное представление о победе над старостью Ц это пример актрисы “ать€ны ѕельтцер. ќна завоевала любовь зрителей именно в старости, игра€ в кино старушек.  ак это непохоже на современных актрис, полагающих, что они могут кого-то обмануть пластическими операци€ми! ѕобедить старость можно только прин€в ее.


mas
ћарк Ѕлау

“ать€на ѕельтцер завоевала любовь зрителей раньше, чем постарела. ј то, что дл€ нее в кино находились роли симпатичных старушек - так это везение.

deb
«о€ »ванова

«амечательна€ стать€! » как всЄ правильно написано!!! ≈лена, вам огромный + за ваш труд.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+