icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈вгени€ –адченко
ѕсихологи€

 ак не попасть в опасный треугольник Ђпреследователь Ц избавитель Ц жертваї?  ак научитьс€ говорить нет?

  • 792
  • 4

 ак не попасть в опасный треугольник Ђпреследователь Ц избавитель Ц жертваї?  ак научитьс€ говорить нет?

Ђ“реугольник судьбыї - пон€тие знакомое всем, кто увлекаетс€ психологическими книжками. »зобрел его в 1968 году американец —тивен  арпман Ц ученик Ёрика Ѕерна.

„то же это за треугольник такой и как его избежать? ¬ этой геометрической фигуре присутствует 3 действующих лица.  аждое из них играет свою роль.

Ђѕреследовательї Ц главный злодей разыгрываемой сцены. ќн воздействует на Ђжертвуї, вс€чески ее подавл€ет и всел€ет комплексы неполноценности. ќн давит на нее и нав€зывает свое единственно верное мнение. ќбычно это деспот, который в случае чего может и руки распустить. “оже, надо заметить, весьма ущербна€ личность. “ак он самоутверждаетс€ и чувствует себ€ значимым. ќбладает €вным комплексом Ќаполеона.

Ђ∆ертваї Ц человек-проблема. ≈му выгодно жить так, как он живет. Ќа него всегда кто-то давит, подчин€ет своей воле. ≈му кажетс€, что во всех непри€тност€х виноват Ђпреследовательї и обсто€тельства. ќн сам к этим сложност€м не причастен. ѕо факту же все наоборот. ¬се его проблемы исход€т от него самого. Ѕрать ответственность за себ€, свои поступки и жизнь она не желает. «ато с удовольствием перекладывает их на помощника, коим здесь выступает Ђизбавительї.

Ђ»збавительї Ц на первый взгл€д, кажетс€, что он особо и не участвует в этой игре. ќднако он €вл€етс€ составл€ющей. ѕомочь Ђжертвеї он считает своим долгом. ѕри этом, оказыва€ помощь, Ђизбавительї так же как Ђпреследовательї ощущает свое превосходство и значимость. ≈му думаетс€, что помога€, он выгл€дит лучше и обнажает свои добрые порывы.

 ажда€ роль Ц выгодна ее игроку. ѕри этом каждый из них обычно неудовлетворен ситуаци€ми, в которые попадает.

—уд€ по разным научным работам, попасть в игру легче, чем не попасть. „аще всего роли закладываютс€ в детстве, именно поэтому в определенных ситуаци€х каждый человек действует по привычному дл€ себ€ сценарию. » всегда ситуации складываютс€ так, что кажутс€ идентичными. ћы выбираем разных людей, но с одинаковыми повадками и характерами. «анимаемс€ разными делами, но и они похожи.

 ак же выйти из треугольника судьбы и научитьс€ говорить Ђнетї там, где того требует ситуаци€ или внутреннее убеждение? √лавное - осознать свою роль в обществе. „асто Ђжертваї даже не догадываетс€, что она Ђжертваї. “акже и остальные. ќднако как только приходит понимание, приходит и излечение.

ƒл€ каждого игрока существуют свои способы исцелени€.

“ак Ђжертвеї следует перестать жаловатьс€ на всех подр€д, а попытатьс€ улучшить свою жизнь своими руками. ѕора научитьс€ брать ответственность за собственные де€ни€ на себ€, а не перекладывать их на других. Ќе следует забывать, что бесплатный сыр только в мышеловке, а значит никто и ничего не станет делать безвозмездно. ≈сли кто-то предлагает услуги, стоит заранее узнать, что требуетс€ взамен.

Ђ»збавителюї не помешает перестать лезть в жизнь других и раздавать бесплатные советы, если их не просили. Ќе стоит давать обещаний, которые выполнить не в силах. ∆елание получить благодарность чаще стоит на первом месте, но делаете ли вы свое добро от сердца или за Ђспасибої? «адумайтесь. ≈сли ответ второй, то нужно ли вообще пытатьс€ кого-то Ђспастиї. Ќужно найти другой способ дл€ самоутверждени€.

Ђѕреследователюї стоит перестать чувствовать себ€ Ђпупом землиї и спуститьс€ с небес. “ак ли необходимо морально унизить другого человека или это лишь способ сорвать свою злость? ћожет быть, нужно найти иные методы самоутверждени€? —ледует отказатьс€ от вли€ни€ на всех морально и физически. ћожно ведь просто направить человека в нужную сторону без применени€ силы.

 ак только каждый из игроков сменит тактику поведени€, так и сам собой отпадет вопрос: Ђ ак говорить нет?ї. ¬се будет происходить на автомате. ќдна модель поведени€ Ц неверна€, сменитс€ на правильную. ¬се почувствуют облегчение и радость жизни.  аждый сможет разорвать порочный круг и выйти из Ђ“реугольника  арпманаї.

spe
ёли€ ƒворникова

’ороша€ стать€, но € бы не стала советовать никому выходить из роли жертвы самосто€тельно, без контрол€ хорошего психолога. —дирание собственной кожи зачастую приводит к ужасающим последстви€м: страшен раб, вз€вший в руки кнут!

spe
≈вгени€ –адченко

¬се в добровольном пор€дке! ’от€ выход из любой роли будет болезненным, ведь придетс€ рушить все свои жизненные устои и принципы.

top
Halida Rojkova

ƒа, таких ситуаций много, и каждого участника устраивает то, что происходит. в этом-то и сложность.

spe
≈вгени€ –адченко

’алида, многие, мне кажетс€, просто не знают о такой схеме. ƒаже €, столько перечитала книг, в том числе и по психологии, а узнала об этом треугольнике только вз€вшись за эту тему. ѕравда, пока так и не определила к кому могу себ€ отнести. ѕодумала, что в каждой ситуации мы можем быть разными персонажами: и жертвой, и избавителем, и преследователем.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+