icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Halida Rojkova
Психология

Как излечить ранимость?

  • 255
  • 13

Как излечить ранимость?

Р
Расскажу-ка я сказочку. Интересную и волшебную, и, как велел Пушкин, с намеком в начале и уроком в конце.

В одном царстве, самом дальнем государстве жила-была Гордыня. Жила не одна, а со своими дочками-двойняшками. Старшую (говорят, она родилась всего-то на пять минут раньше) звали Обидчивость, а младшую – Ранимость. Были они, как положено, умницы и красавицы, да к тому же талантливые рукодельницы. Сестры прилежно учились и много работали.

Но вот беда – никто с ними дружить не хотел. Шуток сестрицы не понимали. Если кто-то смеялся, то всегда думали, что это над ними потешаются. Похвалят их за что-нибудь – сестры расцветают в улыбке. Но не надолго. Надо же послушать, как других хвалят, а потом сравнить: вдруг кому-то комплиментов больше досталось. Горько расстраивались они, если их старания не были замечены. А уж если вдруг кто-то решался их покритиковать, то душевным мукам не было конца.

Сестры вечно на кого-то дулись и проливали слезы. А еще копили обиды. У них был огромный кованый сундук. Они складывали в него все насмешки, шутки и обидные словечки. Каждый вечер, перед тем, как лечь спать, они открывали сундук и перебирали обиды. Слезы у них лились в три ручья. Наплакавшись, они ложились спать. Сразу уснуть не получалось, потому что обиды выползали из сундука, ложились рядом и начинали шептать в ушко. О чем говорили?

- О том, что никто сестер не любит,

- что никто их не понимает,

- что каждый старается их обидеть, да побольнее,

- что все люди злы и завистливы, поэтому нужно держаться от всех подальше.

И причина этому в том, что они, сестры, самые красивые, самые талантливые. Люди им завидуют, вот и обижают.

Гордыня, как и положено любящей матери, дочерей своих поддерживала. Все плохие. Все вокруг только и делают, что строят козни против ее красавиц. Материнский наказ звучал так: никому сердце свое не открывать и не доверять. Вести себя так, как их кузина Разочарование. Вот ее-то никто не обманет! Кузина познакомила сестер со своими друзьями - домысликами. Скажут люди несколько слов, а домыслики тут же любую картинку черненьким карандашиком разукрасят и разные страшилки дорисуют. Такой ужастик получается, что сами от обиды плачут.

Обидчивость и Ранимость выросли, стали взрослыми и их обиды. Очень скоро в их доме поселилось Одиночество, которое приходилось им дальней родней. Очень скоро стало понятно, что уходить оно не собирается. Ну что за жизнь, скажите, пожалуйста, если вокруг тебя только обиды и домыслики, за руки тебя ведут Гордыня и Разочарование, а Одиночество бродит по дому и всех от тебя отпугивает?!

Но тут, как и положено в сказке, появился добрый …Нет, не волшебник, а психолог. Был он человеком веселым, дружил с Добродушием и с Юмором, а потому обиды от него отлетали в разные стороны и превращались в пыль. Протер влажной тряпочкой и забыл об обидах, кто же пыль копить станет? Очень понравился сестрам психолог, и захотели они изменить свою жизнь. Вот только не знали, с чего начать.

Дал им психолог несколько добрых советов, но сначала попросил их имена себе новые выбрать: не получается быть счастливым и довольным, если тебя зовут Обидчивость и Ранимость. Сестры согласились, но попросили немного времени на обдумывание, а пока стали записывать советы и спрашивать, как правильно ими пользоваться.

Совет № 1 - выбросить сундук с обидами. Сели сестрицы возле сундука и обнаружили, что сундук-то бездонный. В нем, как выяснилось, хранились совсем маленькие обидочки, которые сестрицы положили в него, когда им исполнилось по три годика. Забавные такие обидочки были – про куколку и бантик. А еще одна смешная была про яблочко: одной из сестер показалось, что ее фрукт чуть меньше, чем у второй. Вот слез-то было!

Рассмеялись девушки, перебрали в последний раз свои обиды, простили всех на кого обижались, а заодно и самих себя за злопамятность. И самым решительным образом вытряхнули все из сундука.

Совет № 2 – без сожаления расстаться с домысликами, ведь уже ясно, что ни к чему хорошему дружба с ними привести не может. Психолог предупредил сестер: «Следует помнить, что человек сказал то, что он сказал. Ничего к сказанному от себя добавлять не стоит. А если что-то не понятно, то лучше переспросить».

Сестры открыли двери дома, и домыслики вприпрыжку помчались на поиски новых «друзей».

Совет № 4 – расстаемся с кузиной. Разочарование – дама грустная, ничего позитивного в жизнь не вносит, а потому отправляем ее туда же, куда ушли домыслики. Сестры не сразу согласились распрощаться с кузиной – все-таки родня, жалко стало. Пришлось психологу объяснять, что на самом деле разочарование – это наши несбывшиеся ожидания. Мы часто планируем одно, а получаем другое. Вместо того, чтобы провести анализ, понять причину неудачи, мы обижаемся и приглашаем в гости разочарование.

Знакомство с новым человеком – это надежды на взаимность, на счастливое продолжение, которое непременно «должно» перерасти в любовь или в дружбу. Начало нового дела – это надежды на скорое процветание. И вдруг не сбылось. Ошибка. Человек не оправдал наши надежды. А должен был? Бизнес-план был неправильно рассчитан. А кто в этом, кроме нас, виноват? Ошибки должны учить и давать опыт. Всё, больше никакой функциональной нагрузки они не несут.

Совет № 5 – избавиться от Гордыни. Это еще одна родственница, от которой придется держаться подальше. Гордость – качество хорошее, а вот гордыня…Она ходит под ручку с Самомнением и Апломбом, а потому больше мешает, чем помогает.

Совет № 6 – знакомимся с понятием «адекватная самооценка». Вот это настоящая поддержка и опора человека. Никакая критика, даже самая несправедливая не сможет довести человека до слез, если он знает себе цену. Справедливые замечания принимаем, делаем выводы. А на злобные выпады просто не обращаем внимания. Мы же знаем себе цену?

Совет № 7 – помним один из главных постулатов эзотерики: каждый человек, встреченный тобой в жизни, - это твой учитель. Хорошее – перенимаем, на плохое смотрим, даем оценку и решительно выгоняем из своей жизни.

Совет № 8 - Обиды так похожи на мусор. Не успеваешь вынести, как пакет опять полон. Совсем без него, мусора, не обойтись, но и копить не стоит. Привлекая внимание к себе обидой, (вот посмотрите, какие вы плохие и до чего меня довели!) мы отталкиваем людей и портим себе жизнь. Если такое поведение демонстрирует ребенок, то это иной раз даже забавно выглядит. Вот тут-то ему и нужно объяснять правила поведения с обидами. Главное – не запускать, а то обида быстренько перерастет в обидчивость, то есть в привычку обижаться по поводу и без. А если так ведет себя взрослый человек, то это настораживает и раздражает.

Поэтому запомним, что никогда не обижаются только те люди, которые обладают душевным здоровьем. Они переросли детские обиды и сумели стать счастливыми.

Совет № 9 - в любом действии есть вторичная выгода. Стоит задать себе вопрос: «Почему я обижаюсь? Что я с этого имею?» Предельно честно на него ответить и найти решение проблемы.

- Я не уверен в себе.

Что делаем? Поднимаем самооценку. Понемногу, по шажочку в день, но ежедневно хвалим себя.

- Страшно боюсь критики и нуждаюсь в постоянном одобрении любых своих действий.

Что делаем? Учимся разделять критические замечания на полезные – их принимаем к сведению; и те, что направлены против нас. Их цель – вывести из себя. Не будем же мы радовать такой реакцией своих недоброжелателей?

- Я не знаю, как, не обижаясь, добиться своего.

Что с этим делать? Искать новые пути разрешения конфликтных ситуаций. Улыбка подойдет? Шутка поможет? А может, нежный поцелуй поспособствует? Не помогает? Разворачиваемся и уходим. Пусть этот злыдень съедает сам себя.

И последнее. Эзотерика утверждает, что раковые опухоли возникают у тех людей, которые не умеют прощать. Обиды разъедают человека и приводят его к смерти. Будем жить долго, согласны? А сестры имена себе поменяли. Теперь их зовут Счастье и Радость.

tra
Анатолий Ягодкин

Статья очень интересно написана! Увлекательно! Зачитался, спасибо Вам большое за интересную форму.
Считаю, что это та сфера где советы не работают. Всё это верно, что вы пишите и головой это понять можно, но вот исправить не у всех получается, увы.

Жить по советам психолога невозможно, жить можно только так как ты чувствуешь, извлекать уроки и идти дальше, но нужно не думать головой, а чувствовать сердцем. Голова здесь не всегда помошник. Это тот случай, когда понять легко, а сделать бывает сложнее!

А за статью +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

top
Halida Rojkova

Спасибо, Анатолий, за комментарий. Я сама через это прошла, с обидчивостью справилась. Иногда она, правда, возвращается, но я держусь и отбиваюсь. Так что советы эти работают. Проверено на себе)))

mas
Марк Блау

Во многом согласен с Анатолием. Все советы, даваемые посторонними, очень трудно применить к своей жизни, чтобы ее изменить.

top
Halida Rojkova

А советам вообще следовать трудно. Пока шишек не набьешь, ничего не доходит. Увы, мы так устроены. (

pro
Тамара Меркулова

Моя подруга тоже страдала от своей нежности-ранимости пока судьба не подкинула ей более старшего по возрасту мужа. Девушка на удивление осмелела и все свои горести забросила за высокую горку.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+