icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Halida Rojkova
ѕсихологи€

 ак изгнать "синдром тетки" из своей жизни?

  • 984
  • 19

 ак изгнать "синдром тетки" из своей жизни?

ѕ
ѕерва€ стать€ Ђ«наете, как проверить себ€ на наличие в душе и в теле Ђсиндрома тетки?ї от 13. 10. 15 г. была попыткой убедить наших милых дам, что потер€ть в себе женщину очень легко и просто. Ќе заметила! Ќе поймала тот момент, когда, махнув на всЄ рукой, стала жить, забыв о себе! —трашно, непри€тно, а то и противно смотреть в зеркало? ѕонимаю. —очувствую. —опереживаю. Ќаверное, потому и решилась написать эту статью.

Ќе знаете, что делать, чтобы эта поганка исчезла из зеркала и из нашей жизни? ќ, не волнуйтесь! ѕлан есть, стратеги€ выработана. ƒействовать нужно пошагово, не тороп€сь. «наете, почему не стоит торопитьс€? ј смысл? „то есть, то есть, а волшебной палочки у нас нет. “ак быстро, как хочетс€, ничего не изменить, поэтому наберемс€ терпени€. –азделим наши действи€ на шаги.

» первым шагом станет покупка тетради, и не простой, а самой красивой и непременно красного цвета. — этого дн€ мы будем отдавать предпочтение только красивому. ј красное (мы в это страстно верим!) поможет изменить себ€ и все вокруг.  упили? ¬ыберем в альбоме свою самую любимую фотографию, ту, на которой вы больше всего нравитесь.  ому? —амой себе, конечно! Ѕерем клей и Ђселимї себ€ любимую на первую страницу. Ёталон есть, будем к нему стремитьс€. Ќет такой? Ќожницы и журнал Ц вот что поможет решить задачу! Ћюба€ красотка Ц это ваш новый эталон.

ј на вторую страничку поместим еще одну свою фотографию. —трашную. Ѕезжалостно демонстрирующую нашу сегодн€шнюю действительность. » не нужно оправдыватьс€! ¬едь слова Ђ€ не фотогенична€ и всегда плохо получаюсьї - это самообман? ѕросто приклеим и забудем на некоторое врем€ об этом фото.

ѕереходим к третьему шагу. Ќаше тело Ц послушный инструмент, но руководит им наше сознание, поэтому начнем с работы над ним. —начала стоит беспристрастно оценить ущерб, нанесенный теткой. —огласны? Ќачнем мен€ть свой внутренний настрой. „то внутри? Ќе удивл€йтесь, обнаружив, что тетка, как и положено любому командиру, навела там свой пор€док. ѕридетс€ вспомнить значение слова Ђаутотренингї или самовнушение.

ѕодходим к зеркалу и, гл€д€ в глаза, говорим: Ђя сама€ славна€! я сама€ красива€! я сама€ лучша€!ї ≈сли в€жете, похвалите себ€, назвав самой лучшей мастерицей. ”меете готовить? ’валите! «а все, что в вас есть хорошее, за все! ј оно, это хорошее, присутствует в вас в огромных количествах! » это не преувеличение, а констатаци€ факта. Ќесколько раз в день, не пропуска€ и не забыва€, проводим эту процедуру внушени€ любви к самой себе. ѕросыпа€сь, пожелайте себе, красавице и умнице, доброго утра. «асыпа€, поблагодарите себ€ за прожитый день.

Ўаг четвертый. ќн тоже важен, потому что на него возложена важна€ мисси€ Ц научить нас, теток, отказыватьс€ от нелюбимой работы. —лышу, слышу ваше ворчание: Ђј кто это будет делать?ї ѕопробую убедить. ѕредставьте, что в вашей жизни поселилась Ћюбовь. ќна пришла и коснулась всего, что у вас есть. Ћюбовь Ц дама требовательна€ и капризна€: если ей не подчин€ютс€, она уходит. Ќо мы ее больше тер€ть не станем! ќна поможет нам весело и радостно относитьс€ ко всему, что мы делаем. «автрак готовим с любовью, а не потому, что Ќјƒќ. » так по списку. ј то, что очень не любите, поручите (попросите) делать домочадцам. »ли найдите другой выход. Ќапример, не любите гладить? Ќе покупайте вещи, которые нужно часами утюжить, перестаньте гладить постельное белье Ц достаточно его аккуратно развесить дл€ просушки, а потом так же аккуратно сложить. ƒл€ самоуспокоени€ почитайте на сайте статьи о вреде глажки и аргументировано отбивайтесь от домочадцев и своей совести.

Ўаг п€тый. ќткрываем красную тетрадку и на первом листе напишем: Ђѕравилаї. Ќе пугайтесь, милые женщины, этого слова! ¬ его корне лежит слово Ђправильныйї или Ђправыйї - а нас устраивает и то, и другое.   тому же, правила на то и существуют, чтобы их иногда (!) нарушать и посто€нно корректировать. “ак что, если что-то не нравитс€, берем и самым решительным образом мен€ем правило.

ѕравило первое Ц не будь занудой! ќтныне ворчать и бесконечно делать замечани€ запрещаетс€. ј заодно и поучать! „тобы было легче с этим справитьс€, вспомним себ€ и свои протестующие вопли, адресованные родител€м. Ќе нравилось, когда поучали вас? ј почему это должно кому-то нравитьс€ в нашем исполнении?!

ѕравило второе Ц не жалеть на себ€ денег! ¬с€кие попытки сэкономить на себе следует пресекать в корне. ¬ещи или развлечени€ дл€ себ€ Ц не вход€т в статьи экономии.

ѕравило третье - не осуждать себ€ и не винить ни в чем! —разу простить себ€, любимую, за все! ј потом всех окружающих. » их тоже Ц сразу и за все. Ќе успела приготовить ужин? ѕрости себ€. » предложи домочадцам €ичницу. Ќе захот€т Ц не расстраивайс€, ведь это их выбор. «а лишний вес, за отсутствие прически Ц за все! Ќо это не значит, что мен€ть ничего не станем.

ѕравило четвертое Ц полюби себ€ такой, кака€ ты есть. Ёто самое трудное! –аздеваемс€ и встаем перед зеркалом. ќхать и ахать не станем, а, чтобы было легче, представим, что в зеркале отражаетс€ незнакома€ женщина. Ѕерем свою красивую тетрадку, делим листик пополам, слева строго по пунктам записываем то, что нас не устраивает. Ќапример, размер талии Ц 95 см. ј справа напишем ту реальную (!) цифру, до которой, собрав всю волю в кулак, можно добратьс€. –екомендую Ц 85 см. ј что? —бросить 10 см Ц задача не из легких, зато цель реальна€.

ѕродолжим измерени€ и записи, не обойдем своим вниманием ни один сантиметр своего тела. ќтдельна€ страница, а то и две-три будут посв€щены лицу и волосам. ѕоставим цель, назовем ее задачей, распишем пути и методы ее решени€.

- прическа Ц помен€ем ее, а заодно и цвет волос. ¬от тут нужен совет хорошего стилиста, и придетс€ раскошелитьс€. Ќе хмурьтесь! ¬спомните второе правило и бегом в хороший салон. Ќе стесн€йтесь объ€сн€ть мастеру, что вы хотите получить в конечном итоге. Ќе оправдывайтесь, расскажите, какую стрижку вы бы хотели, только помните при этом о простоте укладки и ухода за волосами. », пожалуйста, обойдитесь без шоковой терапии!

- маки€ж и уход за лицом. ѕопросите совета, если отстали от времени и уже не разбираетесь в новых кремах. ѕусть вам покажут два вида маки€жа Ц повседневный и парадно-выходной, запомните, сфотографируйте, сделайте видео и тренируйтесь ежедневно. ѕомните то врем€, когда вы не выходили за хлебом, не накрасив глаза? ¬ерните его! ”тро начинаем с маки€жа и прически!

- зар€дка Ц всего несколько упражнений, и зар€д бодрости и хорошего настроени€ обеспечен. Ќе нужно ист€зать себ€ в спортзале. ѕодберите те упражнени€, которые вам нужны. »х можно найти в интернете. ≈сли есть поблизости бассейн, то запишитесь Ц не пожалеете.

- нар€ды Ц посмотрим на свой гардероб. ”мение покупать нар€ды умирает тогда, когда по€вл€етс€ необходимость экономить на себе. “ам же покоитс€ и желание сходить к хорошему стилисту. —лово Ђроскошноеї больше не стоит р€дом со словом белье. ѕомните старый афоризм одного из известных кутюрье: Ђ∆енщина умирает в женщине тогда, когда белье становитс€ предметом гардеробаї. Ќе вещью, котора€ должна подн€ть даме самооценку! Ќе тем искушением и обольщением, которыми женщины испокон века соблазн€ют мужчин! ј просто бельем Ц безликим, но удобным.

Ќе призываю расстатьс€ с ним немедленно, пусть лежит. ѕросто подберем что-нибудь Ђдл€ души и дл€ телаї. ќдин, пусть не самый роскошный и сногсшибательный комплект, мы можем себе позволить?! ќдну новую кофточку, платье или брючки?! ћожем! ƒл€ начала, конечно, перва€ вещь непременно приведет за собой вторуюЕ ¬от только нужно будет уйти от стереотипов.  то поможет? “от же стилист. » не пугайтесь вы красного цвета или нового кро€! ¬ конце концов, выбор за вами. Ѕезликие, но удобные вещи должны уступить свое место в гардеробе новым красивым и стильным вещам.

- чтобы они, эти новые вещи, хорошо сидели на вас, придетс€ пересмотреть свое питание. –ежим такой: едим каждые три часа, но всЄ, что вы собираетесь съесть, должно уместитьс€ на блюдце. », желательно, без горки сверху. ∆елезный закон Ц или пьем, или едим! ≈ду не запиваем, даже чай пьем через час поле еды. ѕосле шести вечера можем позволить себе только стакан жидкости и выпьем его не залпом, а небольшими глотками в течение часа. ѕодарок от организма - не будет отеков и повышенного давлени€. ѕоследний раз едим за три часа до сна. ѕосле еды не ложимс€ и не садимс€ хот€ бы час. Ќесложно? —правимс€?

√лавное в процессе изгнани€ тетки Ц это пон€ть, что, не люб€ себ€, не цен€ свое тело, не забот€сь о своем здоровье, женщина совершает непоправимую ошибку. Ёзотерики называют это страшным грехом. » они правы. ќни же утверждают, что проблемы не вокруг нас Ц они живут в нашей голове. ¬ыгоним их оттуда, посмотрим на мир, на мужа, на детей, на дом другими глазами. Ќе уставшими от рутины, а си€ющими. » бросьте вы смотреть телевизор! Ќачните гул€ть, сходите в кино, в театр, посетите выставку кактусов, наконец!

» еще: не забывайте про свою красивую тетрадку. –аз в мес€ц делайте фотографию, размещайте ее р€дом с той, изображение на которой вы так стремитесь изменить. ќб€зательно записывайте изменени€ всех параметров своей фигуры. ѕрогресс будет медленным, но он об€зательно будет!

—оветы закончились. “етка в зеркале пока не исчезла. ј желание изгнать ее уже проснулось? ƒа? ќчень рада! ѕожалуйста, сделайте все, чтобы тетка исчезла, а из зеркала на вас взгл€нула мила€ и полна€ жизни ∆енщина!


spe
ёли€ ƒворникова

ћожно несколько переделать анекдот, гл€д€ всЄ в тоже зеркало:
- Ќадолго ¬ы к нам, тЄтенька? (тЄщенька)
- “ак, пока не надоем!
- „то, и чайку попить не успеете?

top
Halida Rojkova

Ёкономить на себе нельз€! Ёто первый приглашающий жест дл€ тетки.

pro
—емен ÷ыгановский

Ќапрашиваетс€ следующа€ стать€, об отношени€х с противоположным полом.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+