Переступить себя, отчаяние и боль, гораздо проще, когда что-то в этом мире тебя греет. Пусть этим оазисом в жестокой реальности будет любимая работа или отдых на рыбалке, любимый человек или родная мама… Неважно, что или кто, важно как и насколько. Психологи утверждают, что настроение мы создаем себе сами. Однако как быть с угрюмым коллегой по работе или с вечно «ноющей» женой? Как справиться с недовольством родителей или с постоянно ворчащим начальником? Опять же, психологи советуют по мере возможности избегать подобных людей, а если не получается, то не обращать на их пессимизм внимания. Существует один довольно интересный тренинг, который позволяет в некотором смысле ограждать себя от влияния негативной энергии.
Вам нужно представить себя в стеклянном сосуде, через который можно все увидеть, почувствовать, услышать, но только все самое хорошее и положительное. Через стены этого сосуда, не проходит негатив и злость окружающих. Не нужно закрыв глаза, считать до десяти. Нужно просто представить себя в самом лучшем месте на Земле, то есть оказаться там, где Вы всегда чувствовали себя в безопасности и радовались каждому дню. Можно представить прекрасный остров, на котором нет места зависти и злости, бедам и печали, есть только яркие краски и сбываются все мечты. Временное абстрагирование от реальности, помогает человеку не только сдерживать свои негативные ответные реакции, но и энергетически нести положительные эмоции. В самые критические моменты жизни, необходимо помнить одну простую истину: «Из каждой, даже самой запутанной ситуации, бывает как минимум три выхода, но их нужно найти». Выхода и спасения нет только после смерти, да и то, с этим утверждением согласится не всякий.
Плохое настроение, это не только эмоциональный дискомфорт, который мы несем окружающим, это еще и негативное влияние на наше здоровье. Негативные эмоции разрушают человека, не дают возможности нашему организму справиться с болезнью. Даже заболев ангиной или гриппом, нужно не роптать на плохое самочувствие, а наконец-то перечитать любимый роман или просто выспаться. Многие тяжелобольные люди в онкологических центрах находят себе друзей и заводят полезные знакомства. Ну и что, что соседи сверху затопили вашу квартиру и нужно вновь делать ремонт? Ведь можно наконец-то поменять обои и старый диван. Конечно, можно заливая слезами и без того мокрый ковролин, «причитать, сетуя на плохую жизнь, таких-сяких соседей» и еще больше испортить настроение всем семейным. Можно просто с улыбкой, желательно за чашечкой ароматного чая, решить вопрос с ремонтом, за счет виновников неприятностей.
Длительная депрессия, постоянные стрессы способствуют развитию проблем с сердечно-сосудистой системой. Плохое настроение вызывает головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, вызывает запоры. Злость и недовольство окружающими могут спровоцировать резкий скачок артериального давления. Осмотритесь вокруг, вы поймете, что реже болеют те, кто чаще улыбается и смотрит на жизнь с оптимизмом. Сколько бы ни пришлось сетовать, плакать, и жаловаться, все равно придется все делать, доделывать и переделывать самому. Так зачем же унывать и портить настроение окружающим, если можно с улыбкой и доброжелательным настроением попросить помощи? Улыбка на устах никогда не позволит окружающим сказать или подумать о человеке плохо. К тому, кто с радостью идет по жизни, просто тянутся люди. Рядом с «солнечным» человечком всегда чувствуешь себя как-то уютнее.
