icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена «атуранова
ѕсихологи€

 ак избежать плохого настроени€?

  • 2470
  • 6

 ак избежать плохого настроени€?

ћ
ћинуты счасть€ и радости в нашей жизни нередко смен€ютс€ чередой непри€тностей и проблем. »ногда человек бывает безмерно счастлив со своими близкими, иногда горе, перекрывает нам дыхание и отнимает все жизненные силы. “акова наша жизнь, жизнь простых смертных и изменить это практически невозможно. ќднако энергетическое поле вокруг себ€ и положительную ауру, мы создаем сами.  аждому из нас по силам изменить судьбу, а не плыть по течению, нужно только найти дл€ этого смысл. ¬от и апатии, и плохого настроени€ можно избежать, если всегда помнить о чем-то или о ком-то, дл€ кого наше хорошее настроение, гораздо важнее, чем уныние.

ѕереступить себ€, отча€ние и боль, гораздо проще, когда что-то в этом мире теб€ греет. ѕусть этим оазисом в жестокой реальности будет любима€ работа или отдых на рыбалке, любимый человек или родна€ мамаЕ Ќеважно, что или кто, важно как и насколько. ѕсихологи утверждают, что настроение мы создаем себе сами. ќднако как быть с угрюмым коллегой по работе или с вечно Ђноющейї женой?  ак справитьс€ с недовольством родителей или с посто€нно ворчащим начальником? ќп€ть же, психологи советуют по мере возможности избегать подобных людей, а если не получаетс€, то не обращать на их пессимизм внимани€. —уществует один довольно интересный тренинг, который позвол€ет в некотором смысле ограждать себ€ от вли€ни€ негативной энергии.

¬ам нужно представить себ€ в стекл€нном сосуде, через который можно все увидеть, почувствовать, услышать, но только все самое хорошее и положительное. „ерез стены этого сосуда, не проходит негатив и злость окружающих. Ќе нужно закрыв глаза, считать до дес€ти. Ќужно просто представить себ€ в самом лучшем месте на «емле, то есть оказатьс€ там, где ¬ы всегда чувствовали себ€ в безопасности и радовались каждому дню. ћожно представить прекрасный остров, на котором нет места зависти и злости, бедам и печали, есть только €ркие краски и сбываютс€ все мечты. ¬ременное абстрагирование от реальности, помогает человеку не только сдерживать свои негативные ответные реакции, но и энергетически нести положительные эмоции. ¬ самые критические моменты жизни, необходимо помнить одну простую истину: Ђ»з каждой, даже самой запутанной ситуации, бывает как минимум три выхода, но их нужно найтиї. ¬ыхода и спасени€ нет только после смерти, да и то, с этим утверждением согласитс€ не вс€кий.

ѕлохое настроение, это не только эмоциональный дискомфорт, который мы несем окружающим, это еще и негативное вли€ние на наше здоровье. Ќегативные эмоции разрушают человека, не дают возможности нашему организму справитьс€ с болезнью. ƒаже заболев ангиной или гриппом, нужно не роптать на плохое самочувствие, а наконец-то перечитать любимый роман или просто выспатьс€. ћногие т€желобольные люди в онкологических центрах наход€т себе друзей и завод€т полезные знакомства. Ќу и что, что соседи сверху затопили вашу квартиру и нужно вновь делать ремонт? ¬едь можно наконец-то помен€ть обои и старый диван.  онечно, можно залива€ слезами и без того мокрый ковролин, Ђпричитать, сету€ на плохую жизнь, таких-с€ких соседейї и еще больше испортить настроение всем семейным. ћожно просто с улыбкой, желательно за чашечкой ароматного ча€, решить вопрос с ремонтом, за счет виновников непри€тностей.

ƒлительна€ депресси€, посто€нные стрессы способствуют развитию проблем с сердечно-сосудистой системой. ѕлохое настроение вызывает головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, вызывает запоры. «лость и недовольство окружающими могут спровоцировать резкий скачок артериального давлени€. ќсмотритесь вокруг, вы поймете, что реже болеют те, кто чаще улыбаетс€ и смотрит на жизнь с оптимизмом. —колько бы ни пришлось сетовать, плакать, и жаловатьс€, все равно придетс€ все делать, доделывать и переделывать самому. “ак зачем же унывать и портить настроение окружающим, если можно с улыбкой и доброжелательным настроением попросить помощи? ”лыбка на устах никогда не позволит окружающим сказать или подумать о человеке плохо.   тому, кто с радостью идет по жизни, просто т€нутс€ люди. –€дом с Ђсолнечнымї человечком всегда чувствуешь себ€ как-то уютнее.

spe
јнна ћоисеенко

ѕолностью согласна с автором!!!! ј заключение - не в бровь, а в глаз! ќтлична€ стать€! Ћеночка, мои +++++++ :)

spe
Ћариса ѕопруга

Ћена, просто браво! ƒействительно, хорошее настроение в первую очередь зависит от нас самих.

spe
≈лена  «атуранова

јн€, Ћариса спасибо вам. ѕросто наш настрой вообще, да и в отношени€х тоже играет не последнюю роль.  азалось бы ,все конец света, ситуаци€ хуже некуда, а подумаешь без истерик, ну и ладно, прорывались и не из таких передр€г.

spe
ћилана √ейко

ƒадада! :):):) —то процентов! ј кроме того, что к радостным люд€м т€нутс€ другие люди, к таким даже "прилипает" счастлива€ жизнь! :):):) +++

spe
≈лена  «атуранова

”гу, а еще одна мо€ знакома€ говорит, что непри€тности и весь прочий негатив она принимает к "месту, которое ниже спины". » у нее действительно в жизни все складываетс€ удачно и в большинстве случаев так, как хочет она сама. но дл€ этого кажетс€ нужна сильна€ закалка, не все так могут. —пасибо ћилана! :)

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+