icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Елена Затуранова
Психология

Как избежать плохого настроения?

  • 2262
  • 6

Как избежать плохого настроения?

М
Минуты счастья и радости в нашей жизни нередко сменяются чередой неприятностей и проблем. Иногда человек бывает безмерно счастлив со своими близкими, иногда горе, перекрывает нам дыхание и отнимает все жизненные силы. Такова наша жизнь, жизнь простых смертных и изменить это практически невозможно. Однако энергетическое поле вокруг себя и положительную ауру, мы создаем сами. Каждому из нас по силам изменить судьбу, а не плыть по течению, нужно только найти для этого смысл. Вот и апатии, и плохого настроения можно избежать, если всегда помнить о чем-то или о ком-то, для кого наше хорошее настроение, гораздо важнее, чем уныние.

Переступить себя, отчаяние и боль, гораздо проще, когда что-то в этом мире тебя греет. Пусть этим оазисом в жестокой реальности будет любимая работа или отдых на рыбалке, любимый человек или родная мама… Неважно, что или кто, важно как и насколько. Психологи утверждают, что настроение мы создаем себе сами. Однако как быть с угрюмым коллегой по работе или с вечно «ноющей» женой? Как справиться с недовольством родителей или с постоянно ворчащим начальником? Опять же, психологи советуют по мере возможности избегать подобных людей, а если не получается, то не обращать на их пессимизм внимания. Существует один довольно интересный тренинг, который позволяет в некотором смысле ограждать себя от влияния негативной энергии.

Вам нужно представить себя в стеклянном сосуде, через который можно все увидеть, почувствовать, услышать, но только все самое хорошее и положительное. Через стены этого сосуда, не проходит негатив и злость окружающих. Не нужно закрыв глаза, считать до десяти. Нужно просто представить себя в самом лучшем месте на Земле, то есть оказаться там, где Вы всегда чувствовали себя в безопасности и радовались каждому дню. Можно представить прекрасный остров, на котором нет места зависти и злости, бедам и печали, есть только яркие краски и сбываются все мечты. Временное абстрагирование от реальности, помогает человеку не только сдерживать свои негативные ответные реакции, но и энергетически нести положительные эмоции. В самые критические моменты жизни, необходимо помнить одну простую истину: «Из каждой, даже самой запутанной ситуации, бывает как минимум три выхода, но их нужно найти». Выхода и спасения нет только после смерти, да и то, с этим утверждением согласится не всякий.

Плохое настроение, это не только эмоциональный дискомфорт, который мы несем окружающим, это еще и негативное влияние на наше здоровье. Негативные эмоции разрушают человека, не дают возможности нашему организму справиться с болезнью. Даже заболев ангиной или гриппом, нужно не роптать на плохое самочувствие, а наконец-то перечитать любимый роман или просто выспаться. Многие тяжелобольные люди в онкологических центрах находят себе друзей и заводят полезные знакомства. Ну и что, что соседи сверху затопили вашу квартиру и нужно вновь делать ремонт? Ведь можно наконец-то поменять обои и старый диван. Конечно, можно заливая слезами и без того мокрый ковролин, «причитать, сетуя на плохую жизнь, таких-сяких соседей» и еще больше испортить настроение всем семейным. Можно просто с улыбкой, желательно за чашечкой ароматного чая, решить вопрос с ремонтом, за счет виновников неприятностей.

Длительная депрессия, постоянные стрессы способствуют развитию проблем с сердечно-сосудистой системой. Плохое настроение вызывает головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, вызывает запоры. Злость и недовольство окружающими могут спровоцировать резкий скачок артериального давления. Осмотритесь вокруг, вы поймете, что реже болеют те, кто чаще улыбается и смотрит на жизнь с оптимизмом. Сколько бы ни пришлось сетовать, плакать, и жаловаться, все равно придется все делать, доделывать и переделывать самому. Так зачем же унывать и портить настроение окружающим, если можно с улыбкой и доброжелательным настроением попросить помощи? Улыбка на устах никогда не позволит окружающим сказать или подумать о человеке плохо. К тому, кто с радостью идет по жизни, просто тянутся люди. Рядом с «солнечным» человечком всегда чувствуешь себя как-то уютнее.

spe
Анна Моисеенко

Полностью согласна с автором!!!! А заключение - не в бровь, а в глаз! Отличная статья! Леночка, мои +++++++ :)

spe
Лариса Попруга

Лена, просто браво! Действительно, хорошее настроение в первую очередь зависит от нас самих.

spe
Елена  Затуранова

Аня, Лариса спасибо вам. Просто наш настрой вообще, да и в отношениях тоже играет не последнюю роль. Казалось бы ,все конец света, ситуация хуже некуда, а подумаешь без истерик, ну и ладно, прорывались и не из таких передряг.

spe
Милана Гейко

Дадада! :):):) Сто процентов! А кроме того, что к радостным людям тянутся другие люди, к таким даже "прилипает" счастливая жизнь! :):):) +++

spe
Елена  Затуранова

Угу, а еще одна моя знакомая говорит, что неприятности и весь прочий негатив она принимает к "месту, которое ниже спины". И у нее действительно в жизни все складывается удачно и в большинстве случаев так, как хочет она сама. но для этого кажется нужна сильная закалка, не все так могут. Спасибо Милана! :)

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+