icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
“амара ћеркулова
ѕсихологи€

 ак достичь внутреннего спокойстви€?

  • 1522
  • 7

 ак достичь внутреннего спокойстви€?

¬

¬еликий поэт сформулировал когда-то: ЂЌа свете счасть€ нет, но есть покой и вол€ї. » правильно сформулировал.

ѕокой, внутреннее спокойствие Ц одна из основ счасть€. ¬нутреннее спокойствие достигаетс€, когда тело пульсирует не в том ритме, который нав€зывают нам обсто€тельства, а в том ритме, который определ€ет душа, поселивша€с€ в нашем теле, на ограниченное врем€. » попасть в резонанс с душевными колебани€ми Ц это просто кайф.  айф, который выразить так же трудно, как рассказать, что чувствуешь во врем€ оргазма.  айф, который следует почувствовать самому, чтобы никогда больше не забыть.

 стати, люди, которых прин€то называть лент€€ми или лежебоками, чаще всего не бездельники, но те, кто чувствуют прелесть внутреннего спокойстви€ и пытаютс€ достичь его простыми действи€ми, которые, чаще всего €вл€ютс€ безуспешными.

ј вот что следует делать дл€ того, чтобы внутреннего спокойстви€ достичь?

  1. —ледует вооружитьс€ терпением. ¬ы начинаете борьбу с самим собой. ƒостижени€ в этой борьбе будут об€зательно, однако не сразу.
  2. ”спокойте свой дух. ѕостарайтесь перестать думать. ƒл€ этого посидите в тишине. ѕостарайтесь освободить свою голову от мыслей. чтобы освободить и очистить свой ум от мыслей. Ќаучитесь медитировать, то есть полностью сосредотачиватьс€ на одной мысли, предмете или внутреннем чувстве.
  3. »збавьтесь от напр€жени€ и беспокойства. ѕерва€ заповедь здесь Ц не суетитесь ни на работе, ни в жизни. ќдна мо€ подруга сформулировала еще неожиданней: ЂЌе суетись под клиентомї ƒруга€ поговорка, котора€ тоже настраивает на правильный лад: ЂЋучшее Ц враг хорошегої. ƒолой перфекционизм! ƒолой также стахановцев! Ќе пытайтесь сделать все и сразу.  ак говор€т игроки в преферанс: Ђѕо одной не ошибешьс€ї
  4. » да, не стыдитесь отдыхать почаще. –асслабл€йтесь в каком-нибудь уютном месте, даже вздремните. Ќесмотр€ на то, что это происходит на работе
  5. ∆ивите здесь и сейчас. Ќе страдайте от того, что что-то не получилось в прошлом. ѕроехали! Ќе беспокойтесь, о том, что будет.  ак говорил один из героев Ђ—олдата Ўвейкаї: ЂЅудет, что было, ведь что-нибудь, да былої ј посему сосредотачивайтесь на текущих делах. » поменьше стройте планов, особенно, грандиозных. ќдну великую страну грандиозные планы не довели до добра.
  6. Ќо не зацикливайтесь на текущем моменте. »спользуйте новый опыт. ƒолой любую предвз€тость! » да, никого не осуждайте за то, что он действует иначе, чем ¬ы привыкли.
  7. Ѕудьте счастливы. ”дел€йте врем€ тем зан€ти€м, которые принос€т вам счастье. ”довлетвор€йте свои желани€. Ёто Ц не эгоизм! Ёто разумный эгоизм.
  8. Ќе бегите от себ€. Ѕудьте самим собой и радуйтесь своей индивидуальности.
  9. —амое главное счастье Ц в самой жизни. Ѕудьте довольны тем, где ¬ы находитесь, тем, чем ¬ы €вл€етесь в данный момент и тем, что ¬ы делаете.
  10. Ѕудьте добрым и учтивым с другими. Ќе дл€ них Ц дл€ себ€. ƒоброта согревает сердце дающего.
  11. —тремитесь к красоте. ¬идеть красоту Ц потр€сающее удовольствие. –азвивайте в себе способность видеть красоту во всем и во всех.
  12. ¬се происход€щее оценивайте спокойно и радостно. ¬се, что происходит вокруг, происходит дл€ вас.
  13. Ќаполн€йте ¬аш внутренний мир. Ёто избавит ¬ас от многих проблем в жизни, которые в противном случае будут казатьс€ неразрешимыми.
  14. Ѕудьте оптимистичными. Ќесмотр€ на то, что мы все умрем.
  15. » наконец, всегда помните, что поиск внутреннего спокойстви€ Ц это всегда процесс, а не результат. ѕосему работать над собой придетс€ каждый день. Ќо разве это трудно, если результат прекрасен?

—амое горькое, что больша€ часть из этих советов абсолютно не совпадает с тем, чем большую часть нашего поколени€ Ђпрограммировалиї в детстве. “о есть, изначально настраивали на жизнь неудачную и т€желую.


spe
¬ладислав „ерных

¬се верно, все правильно. ј заветы єє3 и 4 у мен€ вообще в безусловном фаворе )))

top
Halida Rojkova

ƒостижение внутреннего спокойстви€ - т€желый труд над собой. —частлив тот, кому удаетс€ достичь нужного результата.

mas
ћарк Ѕлау

ƒа, достичь состо€ни€ абсолютного пофигизма нелегко

spe
≈вгени€ –адченко

"¬нутреннее спокойствие достигаетс€, когда тело пульсирует не в том ритме, который нав€зывают нам обсто€тельства, а в том ритме, который определ€ет душа" - можно цитировать, очень понравилась фраза.
¬ чем-то перекликаютс€ наши статьи. «десь и сейчас, суета...

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+