icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнастаси€ Ћымарева
ѕсихологи€

 ак боротьс€ с расходами на Ђвкусненькоеї?

  • 1191
  • 7

 ак боротьс€ с расходами на Ђвкусненькоеї?

ѕ
ѕодсесть на это самое Ђвкусненькоеї проще простого, и мы не любим отказывать себе в чЄм-либо, особенно Ц в мелочах. ≈щЄ сложнее дело обстоит, если родители с раннего детства способствовали этому пристрастию, особенно часто балу€ нас разными вкусными мелочами. »ли другой крайностью Ц полным лишением нас подобных угощений; ведь, как известно, нет лучшего стимула к пристрастию, чем запреты.

ћне известно несколько случаев такой крайней строгости родителей в отношении разных предметов: повышенной религиозности, запретов на высококалорийную пищу, компьютерных игр, учЄбы и ещЄ р€да родительских камней преткновени€. ¬от только нет среди них ни одного случа€, когда эта повышенна€ строгость возымела эффект, которого хот€т родители. Ѕолее того, такие дети поначалу при родител€х ведут себ€ так, как от них ожидаетс€, но как только им удаЄтс€ уйти из пол€ зрени€ Ђвзрослюковї, пускаютс€ во все т€жкие. ѕотом же, когда они ещЄ подрастают и начинают искать независимости от родителей, возможность сбросить оковы опеки, они чаще начинают открытую войну, уже демонстративно наруша€ родительские запреты. —тоит ли говорить, что это оборачиваетс€ шоком дл€ самих же родителей, которые думали, что сделали всЄ, чтобы это предотвратить.

¬ самом сложном случае, описанном выше, если говорить конкретно по теме, боротьс€ с любовью к вкусным вещам крайне сложно, тем более что сам пристрастившийс€ вр€д ли этого захочет. Ќо отказыватьс€ от при€тного вовсе не об€зательно, даже если нам нужно научитьс€ тратить на это меньше денег.

„тобы вообще пон€ть, сколько мы расходуем денег на всЄ это, нужно сделать вот что:

1. ¬з€ть чистый листок бумаги и ручку.

2. –асчертить лист бумаги вертикальной чертой на колонки.

3. ¬ левой колонке написать список продуктов первой необходимости, а в правой Ц Ђбаловствої. “очно решите, что есть что. ѕерва€ необходимость Ц это хлеб, молоко, чай чЄрный и/или зелЄный, м€со, крупы, овощи. ¬ общем, то, что составл€ет основу нашего меню. ЂЅаловствої - это то, что мы берЄм дополнительно, потому что внезапно захотелось, или потому что нас на это Ђт€нетї. Ёто конфеты, пр€ники, печенье, пиццы, пирожки, мороженое и прочие подобные продукты, колбасы или лапша быстрого приготовлени€. ¬едь больша€ часть из нас покупает те же колбасы из-за их вкусности, а не из-за их полезности (тем более, что не все производители колбас используют в них именно м€со, без добавок из остатков м€сного производства, которые даже если свежие, не могут заменить основную часть.

4. ¬ течение недели-двух сохран€йте все-все чеки от покупок, и понаблюдайте за расходом купленных продуктов: за сколько съедаютс€ хлеб, конфеты, крупы и прочее.

5. ¬ конце недели соберите все чеки, возьмите калькул€тор и посчитайте, сколько вы тратите на основной набор продуктов, и сколько Ц на Ђбаловствої. ≈сли втора€ колонка обходитс€ вам не дешевле первой, и тем более, если сумма на неЄ намного больше, чем на первую, стоит задуматьс€, насколько нам нужно всЄ то, что мы покупаем спонтанно. ј если вы Ц человек, легко набирающий вес, вспомните, какие т€жЄлые бывают сумки с продуктами. ¬едь больша€ часть этого веса ос€дет на вас и вам придЄтс€ его всЄ врем€ на себе таскать!

Ќаконец, пройдитесь по непродовольственным магазинам, посмотрите на цены тех вещей, которые вам там понрав€тс€, и посчитайте их в тех вкусн€шках, которыми вы себ€ балуете. Ёто может дать очень отрезвл€ющий эффект.

 роме того, можно поискать фирменные и оптово-розничные магазины, потому что в них, как правило, цены на любимые угощени€ гораздо ниже, чем в прочих. ј кое-что, например, бисквиты, можно очень легко приготовить дома! ѕоищите рецепт бисквитов-трЄхминуток Ц это же намного проще и быстрее, чем идти в магазин, а обойдутс€ они на пор€док дешевле магазинных.

 роме того, стоит подумать, из чего делают вкусные вещи, что туда добавл€ют, чтобы сэкономить и чтобы люди их почаще покупали. Ќапример вс€кие лапши быстрого приготовлени€, супы и пюре содержат вещество глютамат натри€ (глутаминова€ кислота), который €вл€етс€ улучшителем вкуса и заставл€ет человека съедать больше продукта, чем ему на самом деле нужно. —ледовательно, человек, подсевший на подобные вещи, не только портит себе пищеварение недоброкачественной пищей и Ђсадитї печень, но ещЄ и способен сильно раздатьс€ в фигуре.

“ак или иначе, от вкусного совсем уж отказыватьс€ не стоит, потому что воздержание обычно ведЄт к рецидивам, в которые человек может так сорватьс€, что станет покупать себе ещЄ больше, чем до воздержани€.


spe
Ћариса ѕопруга

Ќаст€, после прочтени€ решила воспользоватьс€ ¬ашим советом, чтобы узнать сколько денег у мен€ уходит на баловство. ќтлична€ стать€

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+