icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Анастасия Лымарева
Психология

Как бороться с расходами на «вкусненькое»?

  • 1051
  • 7

Как бороться с расходами на «вкусненькое»?

П
Подсесть на это самое «вкусненькое» проще простого, и мы не любим отказывать себе в чём-либо, особенно – в мелочах. Ещё сложнее дело обстоит, если родители с раннего детства способствовали этому пристрастию, особенно часто балуя нас разными вкусными мелочами. Или другой крайностью – полным лишением нас подобных угощений; ведь, как известно, нет лучшего стимула к пристрастию, чем запреты.

Мне известно несколько случаев такой крайней строгости родителей в отношении разных предметов: повышенной религиозности, запретов на высококалорийную пищу, компьютерных игр, учёбы и ещё ряда родительских камней преткновения. Вот только нет среди них ни одного случая, когда эта повышенная строгость возымела эффект, которого хотят родители. Более того, такие дети поначалу при родителях ведут себя так, как от них ожидается, но как только им удаётся уйти из поля зрения «взрослюков», пускаются во все тяжкие. Потом же, когда они ещё подрастают и начинают искать независимости от родителей, возможность сбросить оковы опеки, они чаще начинают открытую войну, уже демонстративно нарушая родительские запреты. Стоит ли говорить, что это оборачивается шоком для самих же родителей, которые думали, что сделали всё, чтобы это предотвратить.

В самом сложном случае, описанном выше, если говорить конкретно по теме, бороться с любовью к вкусным вещам крайне сложно, тем более что сам пристрастившийся вряд ли этого захочет. Но отказываться от приятного вовсе не обязательно, даже если нам нужно научиться тратить на это меньше денег.

Чтобы вообще понять, сколько мы расходуем денег на всё это, нужно сделать вот что:

1. Взять чистый листок бумаги и ручку.

2. Расчертить лист бумаги вертикальной чертой на колонки.

3. В левой колонке написать список продуктов первой необходимости, а в правой – «баловство». Точно решите, что есть что. Первая необходимость – это хлеб, молоко, чай чёрный и/или зелёный, мясо, крупы, овощи. В общем, то, что составляет основу нашего меню. «Баловство» - это то, что мы берём дополнительно, потому что внезапно захотелось, или потому что нас на это «тянет». Это конфеты, пряники, печенье, пиццы, пирожки, мороженое и прочие подобные продукты, колбасы или лапша быстрого приготовления. Ведь большая часть из нас покупает те же колбасы из-за их вкусности, а не из-за их полезности (тем более, что не все производители колбас используют в них именно мясо, без добавок из остатков мясного производства, которые даже если свежие, не могут заменить основную часть.

4. В течение недели-двух сохраняйте все-все чеки от покупок, и понаблюдайте за расходом купленных продуктов: за сколько съедаются хлеб, конфеты, крупы и прочее.

5. В конце недели соберите все чеки, возьмите калькулятор и посчитайте, сколько вы тратите на основной набор продуктов, и сколько – на «баловство». Если вторая колонка обходится вам не дешевле первой, и тем более, если сумма на неё намного больше, чем на первую, стоит задуматься, насколько нам нужно всё то, что мы покупаем спонтанно. А если вы – человек, легко набирающий вес, вспомните, какие тяжёлые бывают сумки с продуктами. Ведь большая часть этого веса осядет на вас и вам придётся его всё время на себе таскать!

Наконец, пройдитесь по непродовольственным магазинам, посмотрите на цены тех вещей, которые вам там понравятся, и посчитайте их в тех вкусняшках, которыми вы себя балуете. Это может дать очень отрезвляющий эффект.

Кроме того, можно поискать фирменные и оптово-розничные магазины, потому что в них, как правило, цены на любимые угощения гораздо ниже, чем в прочих. А кое-что, например, бисквиты, можно очень легко приготовить дома! Поищите рецепт бисквитов-трёхминуток – это же намного проще и быстрее, чем идти в магазин, а обойдутся они на порядок дешевле магазинных.

Кроме того, стоит подумать, из чего делают вкусные вещи, что туда добавляют, чтобы сэкономить и чтобы люди их почаще покупали. Например всякие лапши быстрого приготовления, супы и пюре содержат вещество глютамат натрия (глутаминовая кислота), который является улучшителем вкуса и заставляет человека съедать больше продукта, чем ему на самом деле нужно. Следовательно, человек, подсевший на подобные вещи, не только портит себе пищеварение недоброкачественной пищей и «садит» печень, но ещё и способен сильно раздаться в фигуре.

Так или иначе, от вкусного совсем уж отказываться не стоит, потому что воздержание обычно ведёт к рецидивам, в которые человек может так сорваться, что станет покупать себе ещё больше, чем до воздержания.

spe
Лариса Попруга

Настя, после прочтения решила воспользоваться Вашим советом, чтобы узнать сколько денег у меня уходит на баловство. Отличная статья

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+